不当好人没关系，别强迫自己取悦别人

不对等的人际关系，会使取悦者本身的生活发生错位，没有人可以让所有人满意，人际关系最好的平衡状态，是施与受兼备，行事以自我为本位，跟所谓的自私，是完全不同的。

取悦者要脱离这种非正常的心理状态，必须认识到：不做“好人”没关系。

当事者需要构筑新的自我观念，要告诉自己：我的需要、期望和意见，与别人的同样重要。应该让别人知道，你也有需求，让他们知道，他们也应该承担一点责任来帮你满足这些需求。

对取悦者来说，可能短时间无法适应，但仔细想想，让和善成为自我观念的中心，已经让你付出多大的代价?而当健康的自我观念贴近你真实发生的行为时，你的自尊才会获益更多。

增强自尊最直接的方式就是：你的表现就像你理想中的自我。