有句老話是“娘挫挫一個爹禿禿一窩”。這句話就是打趣媽媽的基因在孩子身高發育中所佔的重要地位，而事實上，孩子的身高並不是完全受到家長的影響，很多後天因素也會導致孩子的身高問題。古羅馬詩人奧維德說：“容貌惹人喜愛能討不少巧。”的確，作為孩子顏值重要組成部分，身高問題的確讓很多父母操碎了心。
小張的孩子一直在學跳舞，表現非常的棒，已經獲得了好幾次獎項。可是老師最近提出了一個擔憂，那就是小張和老公的身高都不太高，老師擔心孩子的身高會隨他們長不高，影響到未來的舞蹈前途發展。聽到這話，小馬心裡更著急了。
於是帶著自己的孩子去醫院測了骨齡，發現孩子的骨齡偏小，還有不錯的發展空間。根據醫生的囑咐，她加強孩子的營養、輔以許多體育鍛煉。又過了半年，孩子的身高居然出現了不錯的增長。
父母不夠高並不代表孩子真的就長不高。如果父母能明白孩子身高問題上所存在的誤區，就可以避開雷區，找到正確的方法來幫助孩子，讓他們的身高不再是問題。那麼小編不妨先來給父母們捋一捋一些平時常見的錯誤理念吧。
身高問題一般存在哪些誤區呢？
1、遺傳因素決定一切
遺傳因素是身高的唯一決定因素嗎？這的確是一種傳統思維，很多流傳千年的老話也在潛移默化中給一些不高的父母施加著心理壓力。
然而根據科學研究，父母基因其實只能影響到孩子身高發育的70%，其他部分則可以通過後天因素得到彌補。這一部分看似很少，只有30%，可是就會多長5釐米也會給孩子的外貌帶來極大改變呢。所以先天不夠高的父母們不要灰心，一切都還是可以改變的。
2、缺鈣是長不高的罪魁禍首
長不高就是缺鈣，這個理念也是深入人心了。多喝骨頭湯、補充鈣片等等辦法都是父母們常用的辦法。可是缺鈣真的不是長不高的唯一原因。比如維生素D的缺乏，讓鈣質攝入再多也無法吸收到位。比如孩子睡眠不好導致了生長激素分泌減少。又比如孩子學習壓力過大，心情抑鬱導致發育的緩慢。
所以父母別老盯著缺鈣，最好是仔細觀察孩子的情況，找出正確的原因才可以。
3、食慾好就長得高
有的父母會疑惑為什麼孩子吃得不少，卻只能橫著長而不豎著長呢。吃進去的東西全變成了肉，而身高卻還是落後別人。那麼父母們就要檢查孩子的飲食，吃得多不代表吃得好，有可能是零食攝入過多，也有可能是吃太多引發身體肥胖，而肥胖則影響體內激素分泌導致身高發育變得緩慢。
4、孩子總有一天會躥個子
傳統觀念裡有一種說法是孩子有躥個子的一天，有的發育慢有的發育快，不用太擔心。這種說法其實也是不可取的，因為如果迷信這樣的說法，可能會錯失孩子的黃金生長期。女孩子在12歲，男孩子在14歲左右，就會進入到增長高峰，這時候如果沒注意，還在想著總有一天有躥高，那會造成無法彌補的遺憾。
說了這麼多關於身高發育的錯誤觀念，父母們一定從思想上糾正自己的認知，幫孩子準確找到發育問題的關鍵點，千萬別耽誤了孩子。
那麼父母們要如何幫助孩子長高呢？
1、測測骨齡讓心裡更有數
如果孩子的身高在平時保健時一直處於較低標準，那麼父母們一定要引起重視。如果可以的話，測骨齡是可以做的。骨齡偏大還是偏小決定了孩子的發育空間，在孩子兩歲以內，骨齡偏大可以不用幹預，但是如果兩歲後，發育還是不好，那麼就需要家長帶孩子去醫院做相應的檢查，遵醫囑進行干預了。
2、吃得多不等於吃得好，拒絕肥胖
注意孩子的飲食搭配，千萬不要讓孩子毫無節制地進食。一是注意營養均衡，食物之間有所搭配。二是避免孩子體重超標，小胖墩除了會出現激素紊亂的問題之外，過重的身體也會給骨骼帶來較大壓力，使骨骼發育更加艱難。
3、要有好的睡眠質量
除了鈣以外，很多父母忽略了一個重要的因素那就是生長激素。生長激素才是孩子身高發育最重要的，但是生長激素是在孩子睡覺時分泌的，尤其是在夜晚時達到頂峰。所以父母要注意孩子的睡眠質量，不但要睡得長還要睡得好。有些孩子晚上睡少了，會選擇白天補覺，事實上，白天生長激素的分泌是很少的，這樣的睡眠也不能保證孩子的身高發育。
4、坐臥姿態很重要
孩子的坐臥姿態也會引起身法問題嗎？答案是肯定的。比如孩子坐的時候習慣於歪在一邊，那麼他的脊椎可能出現歪斜，可能形成側彎和駝背。又比如平時背的書包過重，也會給脊椎帶來壓迫，導致變形。父母要觀察自己的孩子，如果出現了不良姿態一定要及時糾正。
5、體育運動不可少
體育運動在幾個方面都給孩子身高帶來影響，一是運動可以使身體的各部分得到舒展，肌肉分佈更均勻，籃球、羽毛球等項目都可以幫孩子的身體得到拉伸。二是體育運動可以加強孩子的心肺功能，使得血液中含氧量增加，有助於大腦的發育。最後是體育運動可以讓孩子睡得更香，睡得香了，生長激素分泌就旺盛了，身高自然就會上去。
歐陽修說：“任其事必圖其效；欲責其效，必盡其方。”一切事情只要掌握了正確的方法，就能夠得到不錯的效果，孩子的養育也是如此。父母們不妨改變自己的錯誤觀念行動起來吧。
你的孩子身高標準嗎？你有做過什麼幫助他長高的事情嗎？歡迎下方留言。
閱讀更多 李莉育兒日記 的文章
