引言
对于一些年纪比较小的孩子来说，他们通常没有事物的正确与否之分，所以在自控能力方面也相对较弱。但很多家长却认为，孩子自控能力强，是智商高的表现。但家长所认为的“自控力”，大多数都只是孩子的“自我压抑”。
“我家孩子从不吃零食”，宝妈刚起身离开，5岁女孩的举动引唏嘘
小张有一个4岁的女儿，一次小张带着女儿去参加朋友的婚礼，刚巧女儿的旁边坐着一个5岁的小女孩，也是和妈妈一起来参加婚礼。见到年龄相仿的小朋友，女儿也表现得十分自来熟，两个孩子没过多久就成为了好朋友。
见到两个孩子聊得这么开心，小张也很高兴，这时桌上刚好在分发喜糖，小张也没多想，就顺手给女儿和小女孩各拿了一个。女儿接过糖之后立马塞到了嘴里，但是小女孩的妈妈却说“谢谢，我家孩子从来不吃零食。”婉拒了小张的糖果。见状，小张只好悻悻地将手收了回来。
不一会儿，小女孩的妈妈起身上厕所，留小女孩一个人坐在桌上。看到妈妈逐渐走远，小女孩竟然立马拿起桌上的糖果，一连剥开好几颗塞进嘴里，这一幕令在场的所有人都大吃一惊。等到小女孩的妈妈回来时，小女孩又恢复了原本的状态，乖乖地坐在妈妈的旁边，仿佛什么事情都没有发生。
小女孩的这一行为也引发了小张的深思，可能不少人认为，小女孩懂得在众人面前很好地克制自己的欲望，是自控力强的表现。但从另一种程度上来说，小女孩在妈妈走后一连吃了好几个糖果，恰恰说明了小女孩不是自控能力强，而是长期“自我压抑”的表现。
“自控力”和“自我压抑”的区别是什么？
“自控力”，是指人可以合理地控制自己的情绪、欲望以及注意力的能力，属于意志力方面的体现；“自我压抑”，是指一个人在主动或者被动的状态下，有意识地去压制内心的想法和情绪。儿童年纪尚小，自控能力较差也属于一种十分正常的现象。
孩子长期生活在自我情绪的压抑中，可能会导致哪些负面影响？
1、影响孩子的身心健康
孩子的健康成长离不开轻松愉悦的环境，对于一些年龄尚小的孩子来说，他们往往没有很强的自控能力，即便可以很好地控制自身的想法与情绪，多半也是因为“自我压抑”所导致的。长期生活在压抑情绪下的孩子，不仅容易导致情绪低落，也不利于孩子的身心健康。
如果父母强制要求孩子学会“自我压抑”，孩子的生活得不到喘息，很有可能就会因过度压抑而无法释放内心的真我。长期以往，孩子的性格也会越来越孤僻抑郁，甚至不愿意与他人交流，对孩子的身心健康都有着很不利的影响。
2、可能导致孩子行为反弹
鲁迅曾说，“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”。长期生活在压抑状态下的孩子，当哪天的情绪压抑到极限时，势必会出现报复性的反弹行为。对于年龄不大的孩子来说，内心都有一定的叛逆心理，越是父母不让做的行为，他们的内心也越充满好奇感。
可能当着父母的面，孩子不敢有任何出格的举动，但当离开父母的“监视”时，孩子就很容易做出一些报复性的反弹行为。长期被压抑的各种情绪，最终会爆发在某一种行为上，甚至因此产生一些不可挽回的局面。
当孩子出现“零食需求”时，父母可以通过以下方式正确应对
1、合理规划孩子零食的摄入量
对于年纪不大的孩子来说，爱吃零食也是他们的天性，虽说父母总担心零食会对孩子的身体健康产生一些不利的影响，但同时也要学会尊重孩子的合理需求。父母可以选择合理规划孩子零食的摄入量，这样即达到了父母的要求，同时也满足了孩子的目的。
很多家长担心孩子的身体健康，可以有选择性地让孩子吃一些零食，比如给孩子规定好哪些零食可以吃，哪些零食坚决不能吃，并且适当地允许孩子吃一些零食，这样孩子对父母的做法也比较容易接受。
2、正视孩子对于零食的需求
孩子爱吃零食，一直以来都是天经地义的事情，一些健康类的零食，比如坚果、水果类的食物，孩子吃了对身体也有一定的益处。所以父母要正视孩子对于零食的需求，并且适当地满足孩子对于零食的渴望。
但需要注意的是，孩子对零食的摄入量要合理，并且父母在零食的种类上也要严格把控，一些有益的零食无可厚非，但损害孩子身体健康的零食，最好让孩子学会远离。同时也要让孩子在吃零食的时候养成良好的习惯，比如睡前、饭前不能吃零食。
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