就在一個星期前，一直幫我照顧孩子的公婆因為有事回了老家。
我不得已調休好幾天在家帶娃，體會工作與家庭的兩難。時不時就有同事打電話溝通工作，我一邊對著因為媽媽暫時離場而上躥下跳的娃怒吼，一邊快速應答，還擔心電話那頭的同事會不會不耐煩。
老公請假？開什麼玩笑。別說讓老公請假——他忙起來，回來恨不得比平時上班還晚！
我全職帶娃？怎麼可能！我讀了十幾年書，學了那麼多知識，我也有我的人生理想！
看了《82年生的金智英》，我很有代入感。這部電影，再真實不過的反映了現代女性的困局。
不一樣的國度，一樣的30歲+媽媽的“人生困局”。
01 金智英式困局——為什麼只有我一團糟呢？
“醫生，我覺得就這麼活著也不錯，作為某人的媽媽、某人的妻子，有時候也覺得幸福。但有的時候，又有種被囚禁什麼地方的感覺。以為繞過這道牆，就會看見出口，卻又是牆，換條路走也是牆，想到會不會從一開始就沒有出口，也會覺得生氣。但同時也明白，其實都是我的錯，換了別人應該能找到出口，是我沒那個能力，所以落伍了。為什麼只有我一團糟呢？”
這部電影到底講述了什麼？
在這部電影中，金智英是小女孩雅英的媽媽。她原本是一個知名企業的企劃部職員，卻因為結婚生女轉而做家庭主婦。
受過多年教育的她，有自己的人生理想。她入職後期待成為一個業績傲嬌的職場人士，也曾經努力想去公司剛組建的部門。可是，突如其來的懷孕打破了這一切，她不得已辭職在家。
於是，金智英就陷入了這樣的困局。一方面她不希望自己被侷限於家庭，期待著自己在職場上能夠有所作為；另一方面，年幼的孩子需要照顧，傳統觀念以及不太健全的社會幼兒照顧體系使得她出去工作舉步維艱。
金智英出現了精神問題。她經常通過變成“別人”來逃避現實生活，她有時候會變成自己的母親，有的時候會變成自己的好友，而她對這一切一無所知。這部電影試圖找尋金智英變成這樣的原因。
在韓國，金智英是一個非常普通的名字，很多女性都叫金智英，這個電影故事非常有代表性。故事裡的其他女性，她們也各有各的煩惱。
金智英的媽媽作為傳統女性，成長受到時代的影響。她小時候成績非常好，可為了弟弟讀書，不得不放棄了自己的學業，很小就做著縫紉工作。所以，當她為人母后，無論是女兒要學習或者是要就業，她都很堅決的站在女兒們的那一邊，希望她們能夠實現自己的夢想。
金智英的姐姐是一個教師。她讀大學時家庭拮据，為了弟妹繼續求學，她放棄了自己喜歡的專業而學了教育。她是“大齡剩女”，但性格剛強，每每受到姑姑的諷刺，她就像是打了雞血一樣，總是能非常尖銳地對這些諷刺進行回擊。
不獨獨如此，我們在電影中，同樣能看到中國女性的影子。
就在前段時間，寧夏女法官周國霞自殺的新聞刷了屏。她工作優秀，是法院的先進，甚至週末還曾經帶著孩子去單位工作。周國霞生了二胎10個月後可能患有產後抑鬱，草草終結了自己的生命。
周國霞的抑鬱有各種原因，但從新聞報道，可以依稀看到周國霞人生困局的原因之一——對事業追求的壓力和家庭平衡的兩難。
由此看來，“金智英式困局”同樣是周國霞的困局，或者說是千千萬萬如我一樣現代30+女性的人生困局。
02 金智英式困局：是什麼導致了困局的產生？
抑鬱症的產生原因多種多樣。除了生理和遺傳因素，心理學認為有些人天生具有容易抑鬱的“素質”，主要受到五個方面的因素影響。
從這部電影中我們也可以依稀看到這五個因素：
第一個原因是低自尊。
一般認為，原生家庭或童年創傷可能會是造成低自尊的原因。
從金智英的原生家庭角度來說，可以看到她的父親對於女孩子的成長是並不關注的。金智英的父親一直認為女兒喜歡吃的是紅豆麵包，但事實上女兒最愛吃的是奶油麵包。女兒大學畢業找不到工作，他並沒有鼓勵女兒，反而是打擊女兒。
第二個原因是條件性不穩定的自我價值感。
如果一個人的自我價值感更多的是建立在他人對自己的外部評價，那麼他可能就會受到更多的外在因素的影響。
在影片中，金智英“好強”是毋庸置疑的。她作為新進職員，一心想躋身企業裡新成立的部門，但是卻未果，主動向組長詢問：“我以為你不喜歡我。”這說明了她非常在意別人對自己的評價，而一旦外部評價比較負面，那麼她就會自我價值不穩定。
第三個原因是幾乎沒有可供選擇的自我價值來源。
就金智英自身來說，她對自己有一定的要求。她的自我認同更多的與自己的理想實現關聯。撫育下一代並不能給她太多的自我價值。當她發現和她同一批進公司甚至原來不如她的同事升職，就很容易自我貶損。
第四個原因是功能失調的觀念。
看問題的角度也會影響我們的情緒。如果一個人看待問題一直非常消極，那麼他也很容易陷入到抑鬱的情緒當中。
影片中，高潮部分是金智英想重新工作，她聯繫了原來公司金組長，打算到金組長新成立的公司那裡去工作，但擔心孩子無人照顧。善解人意的老公主動提出願意動用“育兒休假”暫停工作，沒想到婆婆知道了以後大發雷霆，批評她“不像話”。
金智英向丈夫坦陳，非常擔心丈夫是不是根本不願意讓自己出去工作，婆婆會不會因為這件事不開心。由此看來，她看待問題的角度非常的消極。
第五個原因：歸因風格
如果我們總是把一些不好的事情歸因為自己的因素，那麼就很容易抑鬱。就拿考試來說吧，有些考生考不好，可能會歸因“這次準備不充分，下次更努力就會考好”。而有的考生可能會說“我自己太笨了，怎麼也不考不好，永遠也考不好”，後者更容易抑鬱。
金智英和心理醫生的對白也凸顯了她的歸因風格，她遇到問題總是會歸因自己“為什麼只有自己一團糟呢？”
有抑鬱的“素質”並不當然意味著會得抑鬱症，但是如果受到了外部刺激而且並不及時進行干預的話，抑鬱情緒長時間延續，可能就會罹患抑鬱症。
03 “金智英們”的人生出口在哪裡？
“金智英式困局”普遍存在。有沒有什麼解決的辦法呢？
第一，正視自己並非“無所不能”。
有人說：成長就是知道和承認自己是普通人，知道和承認自己的孩子是普通人。
在《你是孩子的光》一書中，作者張小桃把媽媽區分為天平媽媽、總管媽媽、百變媽媽。天平媽媽追求事業和家庭平衡，總管媽媽大包大攬什麼都管，百變媽媽則順應變化，更多的從自己的成長出發感性判斷、理性選擇。
人生每個階段所面對的目標和選擇不同。身為人母要認識和了解自己，在不同階段調整選擇最適合自己的人生方式，沒必要和自己較勁，也沒必要和他人攀比。當學會專注於當下，從每件小事中尋找快樂，也許能成就更好的自我。
第二，學會表達自己真實的想法。
一味壓抑自己的情緒並不能解決問題，將自己的情緒表達出來是緩解壓力的一步。
比如，《82年生的金智英》中，金智英帶著女兒去咖啡店買飲料，飲料潑了弄髒了地板，引發其他顧客指責她是“媽蟲”。她憤然站了出來：“對我瞭解多少，就隨便說話。我經歷過什麼事、見過什麼人、抱著什麼想法生活，你知道嗎？”
這次情感宣洩之後，她和心理醫生溝通，直言“感覺也不壞。”
第三，尋求外部支持。
發現自己情緒問題又無法解決，尋求專業的心理醫生的幫助尤為重要。劇中心理醫生說：“最難的是坐在我面前。”正視自己生病並願意配合醫生治療，是走向痊癒的第一步。
同時，親人的支持也很重要。金智英正是因為有了老公堅定的支持、媽媽和弟弟大力幫助，才逐漸走出自己的人生困局。
30歲，上有老、下有小，揹負房貸，面對事業瓶頸期，你和我也許都在經歷“金智英式困局”。你是如何走出來的呢？
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