一、判断是否身处舒适区：
1.当你的身心都感觉到舒服的时候，你就已经在舒适区了，而且你的身体跟潜意识都以非常快的速度适应这个舒适区，让你舍不得起来去干其他事情。
这个时候你会用很多的理由说服自己，呆在舒适区，不需要别人去说什么，你都会延长在舒适区的时间了。如果你不信，你可以试试，吃过晚饭之后，以自己觉得最舒服的状态躺在沙发上，那时候电视里播着新闻，你是不是根本提不起劲去洗碗或者是去干其他事情呢。做完试验，记得告诉我哦。
2.当你感到舒适的时候，恭喜你，你在走下坡路，因为没有一条上坡路是毫不费劲的。所以当你感觉到舒适的时候，你就得有意识的去问问自己，这样一直下去，真的好吗？舒适区不是不好，适当的休息是需要的，但是长时间在舒适区，会消磨你的意志，让你想一直沉沦下去，那样子的你，想回到正常轨道，又需要一系列的自律工作了。
3.刷抖音、刷电视剧，一时的快感，让你深陷舒适区，等到一段时间后你猛然发现，凌晨了，该干的活还堆着呢。
很多人都说疫情期间太无聊了，除了抖音就是电视剧，这些都是好宝贝，还有不能放弃的外卖、淘宝，一时爽一直爽。结果等到复工的时候 ，有人坐在电脑前，居然忘记自己的工作内容了，这绝对不是夸张的说法。
以我自己为例子，在二月中旬的时候就已经复工了，但是直到现在我依然很难一上班就马上进入工作状态，每天都要浪费一个小时去进入工作状态，这对于任何人来说都不是一件好事。
要知道上班已经整整2个月了，所以为了让自己走出舒适区，我逼着自己提前一个小时到办公室，既然每次进入工作状态需要一个小时，那就提前一个小时干活，这样子逼着我的状态慢慢去恢复。
二、如何走出舒适区，信心跟行动必须一致。
1.认识舒适区的特性并如何随时随地让自己离开：走出舒适区是一件很困难的事情，人都是有惰性的，在享受的时候，就一直希望这样子下去，不希望做任何的改变，所以很容易深陷舒适区。我们要做到的就是确定一个目标，就是每次一感觉到自己身心很舒适的时候，潜意识里面就会提醒自己，你在舒适区了，你还有五分钟时间，然后就要去完成手头上的事情了，即使没事情做，也可以做做家务。吃完饭立刻躺下，不利于健康，很多人都知道，但是就是不想站着。
2.没有人会觉得舒适区不好，只是处在舒适区的人们缺少奋斗激情，人生会显得有点乏味、单调，而且身边的人在突飞猛进的进步，你却原地踏步，也许还会倒退，你心态好不着急，但是你的子孙后代呢，要怎么办，难道做人只考虑自己吗？生活不仅仅是自己一个人的，所以必须坚定信心，走出舒适区，创造属于个人的价值。
三、走出舒适区，你的人生会更加精彩的。
舒适区会弱化你的意志、会削弱你的自律，而短暂的快感，正在剥夺你的人生智商，你沉陷在舒适区，然后享受着短暂的快感，明日复明日，明日何其多，一下子就白发满头了。人生的意义不仅仅在于此，最让人觉得可怕的是，你明明可以，但却不愿意。
很多人都在逼自己养成自律的习惯，而自律习惯的养成第一步，就是走出舒适区。没有走出舒适区的自律那都是假的，而假自律只是自我安慰而已。
让我们一起走出舒适区，创造更辉煌的明天吧。
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