從小到大,刷牙都是一件需要認真做的事情。刷牙可以去除口臭,起到清新口氣的作用。刷牙可以趕跑口腔中的細菌,讓牙齒美白健康,預防口腔疾病。
所以,刷牙的必備工具,牙刷成了我們每天都要用到的工具。隨著科技的發達之後,牙刷的種類、品牌也越來越多,隨之到來的還有電動牙刷。
可這兩種牙刷工具,手動牙刷跟電動牙刷,到底哪種對牙齒好呢?
其實,不管你用的是電動牙刷還是手動的牙刷,只要你能夠按照正確的方式刷牙,對於這兩種牙刷,不管是用哪一種,都對牙齒的健康有利。
如果你個人比較懶,在每次清理口腔的時候,刷牙的時間都不到1分鐘的話,手動牙刷就可以讓你偷懶,而在這裡電動牙刷就有一個好處,可以把時間設定為3分鐘,那麼你刷牙的時間保證了,可以更有利有口腔的衛生。
但如果你個人意志力比較強,也有良好的刷牙習慣,看自己的選擇即可。最關鍵的還要看以下這幾點:
1、注意使用時間:
不管你使用的是電動牙刷,還是使用的是手動牙刷,都要注意牙刷使用的時間。在正常的情況下,需要大家3個月就可以更換牙刷的刷頭了。
否則,會因為長時間使用牙刷,容易讓牙刷的刷毛出現變形的情況,從而減少牙刷對牙菌斑、牙結石的清潔程度。所以,如果你的牙刷時間已經超過了3個月,或者你的刷毛已經出現了很明顯的變化,都要換下一個牙刷了。
2、注意刷牙方式:
刷牙要注意方式,有的人只是刷表面的一層,牙齒裡面跟牙縫的地方都不注意清潔。要知道,這些人們不容易在意的地方,或者是刷起來要用時間的位置,都是口腔細菌容易藏匿的“家”。
只有把它們的“家”給破壞了,對於牙齒健康來說,才是最安全的。這也是為什麼我們刷牙要刷夠時間的原因,裡裡外外、上上下下都要刷乾淨了。
3、多清理牙齦出血的地方:
有很多人在刷牙的過程中,發現自己牙齦有出血的地方。一方面牙齦出血可能跟機體缺乏維生素C有關,需要大家補充新鮮的蔬菜水果,如獼猴桃、大棗、檸檬、彩椒等等。
另一方面,牙齦出血的地方,往往還是有害細菌蓄積的地方,增加口臭發生的概率,對於這個地方我們還要多刷一刷,去掉口腔細菌。
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