谷雨
春季最后一个节气
谷生百雨
谷雨，谷得雨而生也
谷雨
是春天的最后一个节气
所谓“清明断雪，谷雨断霜”
预示着
夏天快到了
气温有所回升
这将大大有利于
谷类农作物的生长
但谷雨节气并不意味着天气已经彻底转暖，谷雨前后早晚的气温还较低，因此人们应随时注意天气的变化，防止受冷，更要注意避免淋雨。
谷雨三候
萍始生：谷雨之日萍始生，萍水始相逢。萍，水草，与水相平，故称“萍”；漂流随风，故又称“漂”。
鸣鸠拂其羽：鸠即鹰所化，布谷鸟。明朝刘伯温诗：“鸣鸠语芜声相应，又是人间一度春”。芜是杂草，可“春谷终期吹羽翼”，鸠鸣预示着春要结束了，此时田野里到处回荡着它“家家种谷”的殷切呼唤。
戴胜降于桑：“戴胜”是头顶有长毛的鸟，又称鸡冠鸟，此时落于桑树，蚕将生之候。
谷雨到，柳絮飘
谷雨时节天气转温，北方地区的桃花、杏花等竞相开放，杨絮四处飞扬。南方地区，“杨花落尽子规啼”，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟。
杨花柳絮随风舞，“絮”势待发，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。所以，我们要注意：
1、天气预报：如果连续两天以上高温无雨，容易引发飞絮高发。
2、过敏者可根据实际情况使用药物等预防：可使用喷雾剂或抗过敏药预防过敏。
3、做好个人安全防护：外出戴口罩，太阳镜，纱巾等，尽量不穿易黏附飞絮材质的外衣。
4、外出归来做好清理：外出归来应先洗手，同时清洁面部等，并及时清理外衣上的飞絮。
5、户外活动选对时间：户外活动尽量选择在早晨，傍晚或雨后等飞絮较轻的时段。
6、飞絮入眼用清水清洗：如果飞絮进入眼睛深层，建议及时去医院就诊。
7、注意消防卫生：严禁乱扔烟头，严禁明火引燃飞絮。
除了要预防各种过敏
谷雨时节的饮食
也是有讲究滴！
补充益肝补肾食物
在谷雨节气里，每天要适当吃一些益肝补肾的食物，比如一些含有维生素B的食物，能够提高人体自身的素质。
盘小法悄悄告诉你：
维生素B类含量多的食物
一般在荞麦粉、莜麦面
小米、及豆类、黑芝麻中哦！
多吃菠菜
菠菜有着补血、止血、通血脉、滋阴平肝、且清理肠胃热毒的功效，能够改善肝气不舒与胃病有着不错的辅助效果，对于春季头晕目眩以及贫血都很不错。
吃一些祛湿食物
谷雨节气虽然气温升高很快，可是雨水量也会增大，那么就要注意身体的祛湿工作，每天可以适当吃一些祛湿的食物，比如说白扁豆、赤豆、薏仁、山药、冬瓜、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。
盘小法
把优美的送春诗呈上
愿大家
平安辞春、健康迎夏！
谷雨过后就是立夏
夏季到来之前
古人惜春
作“送春诗”告别春天
“只余三日便清和，尽放春归莫恨它。落尽千花飞无絮，留春肯住欲如何？”
——杨万里《三月二十七日送春绝句》
“三月正当三十日，风光别我苦吟身。共君今夜不须睡，未到晓钟犹是春。”
——贾岛题《三月晦日寄刘平事》
制作：政治部
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