隨著生活水平的提高，人們對飲食的需求從“吃飽”變成了“吃好”，尤其是孕媽的飲食，更是牽動著一家人的心。除了滿足寶寶和孕婦日常生活所必須的營養外，家人們還希望通過飲食來提高孩子各方面的素質，希望生個高天賦寶寶。
每個班上都會有這樣一類人：他們的學習時間不是最長的，甚至有的還不怎麼學習，但成績卻是班上最好的，這種孩子就是我們說的有“天賦”。
天賦指的是先天具備的，優於他人的特性。天賦除了遺傳因素外，很孕期孕媽的飲食也有很大關係。孕期多吃這3類“金牌”食物，孩子出生後，天賦會“高人一等”。
金牌食物1：富含DHA的食物
智商高是最大的天賦，家長都希望寶寶聰明伶俐。要想寶寶更聰明，孕期就要多吃富含DHA 的食物。DHA 是補腦的最佳食物，能夠促進寶寶大腦發育，提高記憶力和注意力，讓孩子變得更加靈活聰明，還能預防視力疾病，所以孕期準媽要多吃。那麼什麼食物含有DHA呢？
海鮮類產品當中的DHA比較豐富，比如蝦，貝類產品還有魚。部分堅果當中也含有DHA，比如腰果，花生，板栗等。孕媽在孕期均衡飲食的情況下，可以適當食用這些食物，能促進寶寶小腦袋的發育。
金牌食物2：富含維生素c的食物
有些寶寶出生之後身體的抵抗力很差，還有一部分寶寶在成長的過程中皮膚狀態越來越差。
其實這兩種情況都與缺乏維生素有關。孕期媽媽補充維生素c不僅能夠降低牙齦出血的概率，提高身體免疫力，還能給寶寶帶來無窮的好處。
維生素c能夠促進脂肪和蛋白質的合成，也能夠促進抗體的形成，可以提高孩子的免疫力。再配合後天鍛鍊，寶寶會擁有健康的體魄。維生素c也能改善皮膚的狀態，皮膚不太好的孕媽要多吃，能改善皮膚狀態，也能讓寶寶變得白皙有光澤。孩子將來出生後顏值就會“高人一等”。富含維生素c的食品比較常見，普通的水果蔬菜都含有一定量的維c，其中獼猴桃、西紅柿含量較多。
金牌食物3：多吃鋅含量高的食物
鋅是微量元素的一種，不僅能對整體的代謝起到重要作用，而且能夠促進神經系統的生長髮育。如果孩子缺鋅，可能會導致智力低下，所以補充鋅這種元素不僅是懷孕期間的事，等到寶寶出生之後也應該時刻注意。
富含鋅的食物有動物的內臟，牡蠣，瘦肉，豆製品，花生，堅果等，對於孕媽來說，補充營養最好的方式就是食補。
要想提高寶寶的天賦，一定要提前瞭解相關的知識，孕期及時補充這些“金牌”食物。提高寶寶的天賦也非一朝一夕之功，孕媽在生活中要堅持。幫媽還要提醒一下大家，切不可因為某種物質對孩子的發育有好處就吃很多過量食用反而有害。只有均衡、多樣飲食，才能讓寶寶各方面的素質都得到提高。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~
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