mengchuan
我也是专升本的，所以说，算是过来人，我觉得有焦虑是正常的。
一、我们升本其实都是带着自己明确目的的，我们可能在年龄，心态方面，有时候感觉有些不同，虽然查资料的时候说跟高考差不多，但是，还是有差别的，心里面有芥蒂，总是在考与不考之间徘徊，其实，既然决定考了，那就考，不要顾虑太多。我也是这样过来的。
二、也许是身边的人给了你一些压力，我那时候也有的，他们认为我考不了，认为我就是个很差的人，这只是他们的主观感受，也许你就是被这些影响的吧，那我想说的是，如果真的是被这些影响，大可不必焦虑，为什么要让不支持你的人影响你呢，你做的这件事，合情合理，没必要在乎他们的感受。
三、专升本之后，还要读2年，不过基本上都是读一年半就要实习的，我们的年龄会跟普通本科生差了那么一两岁，这个也不必介意，我们在大专的时候也得到了他们没有得到的东西，你应该明白我说的是什么，总之，都走到这里了，没必要焦虑，是吧。前进就行了。
四、我想了一下，还有个问题，就是社会认可吗，我去问过了，如果都是先大专才本科的，我们这个肯定是优先级的，有些公司可能还是要本科生，我们这个不算是全日制，大部分公司还算认可吧。
五、嗯，我也想不到有什么可焦虑的，是身体的原因吗?如果是，就要注意身体，不管得不得，身体应该排在第一位。因为身体是革命的本钱。
就说这么多，希望你的焦虑能有所缓解。
烛光言教
2018年的普通专升本考试正式进入倒计时，童鞋们现在是不是经常会感到焦虑呢？
在专升本学习过程中，要经常给自己缓解一下压力才能调整好心态，到底要怎样缓解压力呢？今天来给大家想想办法~
1. 音乐
利用休息时间，选择一个柔和的纯音乐，轻闭你双眼将注意力集中音乐。如此反复，可以减轻和消除焦虑，起到缓解压力的作用。
2. 释放自己
释放的方式有很多种。我认为最好的释放方法有以下几项：唱歌、运动、饮食和倾述。不要把什么都积压在心里，适当的释放出来。这样你才有更好的心态去面对学习。
3. 保证充足的睡眠
充足的睡眠不仅可以补充精神和体力，而且还可以让你远离紧张和烦躁。有什么不顺心的、想不开的，先好好睡一觉，醒来后用更充足的状态去解决它。
4. 正视自己的不足
人无完人，正式自己的学习进度和状态。只有真正地认识到了自己的问题，才有办法去解决它。
同样的家庭，也拥有不同的情调，同样的后代，也有不同的素质，同样的学习，一定也要有超乎常人的心态。
最后，希望这些方法能帮你根治专升本焦虑症喔！
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运动，出出汗。听听音乐，看个电影。吃顿好的。适当的一天少学一两个小时。因为想赢，所以天天想着，能不焦虑嘛。因为没信心，所以焦虑。最后拼的是综合能力。实力不济，那就拼心态，再不济能坚持下去拼运气。想开点就好了。
怎么名字都被注册了呀
1.保持平常心，在心里默默念:“我已经复习的很好了，我能行。”
2.继续保持紧张有序的复习节奏。
3.劳逸结合，可以散散步，听听歌。
我是教书匠
你好，我也曾是专升本的学生，所以首先我要给你送上祝福。相信自己，对自己要有信心，有压力了可以看看杂志缓解下心情，有压力才有动力么，加油。
