每个人都渴望成功，希望功成名就。我们也喝了无数鸡汤，失败是成功之母，苦难使人成长……但是这样温和的鸡汤也只是起到了短暂的滋润心灵的效果，它对我们的进步并没有什么太大的推动力。
其实真正能让我们以最小的代价得到最快的成长的办法是珍惜所有的否定。否定意味着外界对我们提出了质疑，而这样的质疑就是我们审视自己的难得的良机，它会潜移默化的推动我们朝更好的方向努力。
1.每一次否定都是一次蜕变，无数次黑暗中的蜕变才能成就表面的光鲜亮丽。我也曾羡慕很多人表面的光鲜亮丽，但随着成长我渐渐明白这不过是在我看不见的地方无数次的被否定，自我超越而产生的最终结果。
心理学上有个蜕皮效应是指每个人都有一定的安全区，你想跨越自己目前的成就，就不要划地自限。只有勇于接受挑战充实自我，你才会超越自己，发展得比想象中更好。
而否定就是帮助人们走出舒适区，退掉旧皮成长的过程。倘若一个人没有被否定过，这个人就不足以谈成长。
我算是个自尊心比较强的人，家里人包括兄弟姐妹从小对我也宠爱有加，也就是说基本没受过什么大的伤害。
一个暑假我在移动公司打工实习，我负责给客户办理宽带业务，可是我对业务并不熟悉，也没有人手把手的来教我那些业务知识，所以每次出去我都很难和客户开口细谈。然后那些资历老点的员工给客户讲的时候我就在一旁听着。
结果我呆了一个星期的时间就被莫名其妙的开除了。然后我要一个理由，他们告诉我说：每天游手好闲不做事。
我莫名的一阵委屈，明明是没有人教我为什么就这样开除了我？我初入社会工作就这样轻易的被否定了。
后来我反思我才深深的察觉到自己的天真，因为我只是个实习生，他们都不确定我会不会长久的做下去，所以没人会来教我业务。我要想出色必须得自己去问，主动去学。这就是我从那次否定当中得到的成长，我想我出去工作再也不会有领导说我游手好闲了。
从那以后，我一直很珍惜外界对我的评价，尤其是否定消极的。虽然很难听，并不想接受，但是我很清楚这是我成长路上的必经之路，并且这些一次次的蜕变能让我在以后的路上真正跑起来。
2.能在否定中蜕变出来的都是强者，弱者只会在否定中销声匿迹。
我始终相信一个人若能真正从层层否定中走出来，她一定是个心里强大有后发能量的人。这一过程既要保证自己不被那些流言蜚语打扰到，又得沉下心来去磨练自己的技能证明自己。而一个弱者只会在否定中三心二意，乱了阵脚。
我曾看过赵丽颖的星空演讲，在演讲中她曾说自己出道七年一直在饰演配角，演绎事业刚有起色时又有人说她是圆脸，只能演配角。
赵丽颖听到自然不舒服，可她没有放弃，反而静下心来去打磨自己的演技，功夫不负有心人，一部《陆贞传奇》让她堵住了那些人的嘴：圆脸照样可以演主角。
尽管如此，还是有人说她情商低，在圈子里混不久。听到这样的声音她就想：既然我情商低说话直，那我就闭嘴不说话只演戏好了。于是她被提名白玉兰最佳女主，同时拿下金鹰奖。
与其在否定中懦弱矫情，不如积蓄力量站起来证明给所有人看。
赵丽颖的例子正应了尼采那句话：在否定的基础上重新进行肯定，但这肯定不是出于某个权威，而仅仅是出于自己，我就是命运。
3.否定中获得重生的人必定是痛定思痛，比常人拔高了一个层次的认知。
一路顺风顺水走下去的人未必就认知水平高，因为他可能只是得益于高情商和智商，而一个遭遇否定怀疑依然能站起来的人一定比这个顺风顺水的人认知水平高。
因为他不仅看到了繁华，同样经历了一个人的荒芜。后者要在破败不开的场景中反思现状，还要着眼于未来，最终把这两者连接起来。这样的经历才更考验智慧。有人把人的思维的逻辑层次从低到高划分为四个阶段，分别是环境，行动，能力，价值观。价值观是我们看待周围事物和为人处世的方式，也就是思维层次的最顶层。能在否定中走出来的人因为经历多，价值观也就更丰富，从而认知也就更高。
那么把范围缩小，在职场中如何才能在否定中逆流而上，脱颖而出呢？
一． 发挥信念的作用。
心理学上的深信定律说一个人如果真正深信某件事会发生，则不管这件事是善是恶，是好是坏，这件事都有可能真的会发生在这个人身上。这是因为，一个人如果深信一件具有积极意义的事情一定会发生在自己身上，就会努力创造相应的条件，具有积极意义的事情就会如约而至。
一个人被否定的时候最怕的就是开始自我怀疑，陷入迷茫，这个时候最需要的其实是一种坚信自己能打消这种否定从中走出来证明自我的坚定信念。
对此我深有体会，我初二那年母亲离婚出来带着我在外面租房子，父亲当时说离开他我们母女俩会饿死在外面，其他亲朋好友也不看好母亲。母亲是个有志气的人，出来时说我会带着孩子过得很好，不用你一分钱。她也确实做到了，几年的时间，除了吃喝拉撒我上学的花费，还买了房子有了存款。虽然她为此付出了很多。
一路走来实属不易，不要因为别人的三言两语就轻易否定自己，难得时候想想美好的未来。永远都不要向否定你的人低头。
二． 思考并借鉴已经成功了的人的经验。
这点说起来很容易，却很少有人真正的落实下去。思考别人的经验要找与自己处境相类似的，从他和你类似的起点到你被否定的地方，顺着这条线一直往下想并且着重关注他们的转折点，然后再总结多个类似的人的经验，你就会有所启发。
不要小看这一环节，思考并借鉴别人的经验能帮助你快速跳出自己的困境把注意力转向更高层次的地方，他本身就是一种思维的拔高。验证你这些思维是否正确的方法就是你的实践，也就是把你思考的结果应用在自己身上看有没有效果。
我们常说以史为鉴，和这个道理大同小异，都是站在别人的肩膀上看问题。
三． 增强你的反脆弱能力。
反脆弱一词是我在一本书中看到的，它是说人从冲击中受益，暴露在波动性，随机性，混乱和压力，风险和不确定时人们反而更能成长。
增强反脆弱能力首先要面对压力，压力本身并不会把人压倒，压倒人的是对待压力的态度。职场中我们在被否定时会感到外界的压力，你要习惯这种压力，并将它转化为一种动力源。
其次拥抱变化。人们都喜欢稳定，可掌控的职场环境，但是这样子的工作环境下对人的发展毫无用处，只会把人变得更加脆弱。外界的否定就是帮助你打破这种安逸的。
就像自动化飞机的出现大大降低了飞行员的飞行技术一样，没有外界的条件来刺激飞行员最终导致了机毁人亡的悲剧。
四． 从否定中复盘并精进自我
哲学上说事物的发展是通过辩证的否定实现的。人也一样，只有从否定中不断复盘，反思自己的行迹，否定掉那些不和规律，不和实际的东西才能有向前发展的趋势，才有进一步精进的可能。
复盘是一个向内寻找力量的过程。在复盘的基础上要问问自己我怎样可以做的更好？我哪些地方还可以改进？还有什么优化的步骤嘛？长此以往，你会越来越高效优秀。
好比科比的成功，科比每天都会观看自己的篮球比赛，然后琢磨自己动作上的技巧并不断改善。
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