20190731 人生四問-第61篇 61/365 成都，雨/晴。
“我是誰？”“我是我的武器，積累了億年智慧的潛意識、情緒、情感。”
最好的情緒狀態，如何達到？
回答這個問題前，先把目光投向遙遠的人類童年。
原始社會時期，一群人一起狂歡一起繁衍一起養孩子，一起對抗惡劣的自然環境。“天地不公，以人為芻狗”多麼悲切，老實講，人本來就是芻狗。芻狗怎麼啦？是生活在伊甸園的少男少女，伸手吃樹上的果子，下河撈河裡的魚，不勞作，不遮掩，無憂無慮、自由自在。人類，什麼都不擁有，什麼也不缺少，也沒有渴望和慾望。沒有心、也沒有情緒起伏，但如果以“作為快樂的豬”定義人間天堂的話，這就是天堂。
就像所有的故事，好景總是不長。
人類進入農業社會，人成了偷吃智慧果實，被趕出“伊甸園”的“罪犯”。有了私心、羞恥心、倫理心，開始遮掩，必須勞作才能生活。回不去了，再也不能當無憂無慮的芻狗了。但，當不了芻狗又怎麼啦？從本能上建立起來的“心”，限制了你，也給你回報——有需求、有慾望，就有了得失心，分別心，有了快樂和傷悲，憤怒和喜悅。能體驗到感情上的深深牽掛、滿足，一種說不清道不明，後來被稱為情緒情感的東西。這種美妙的東西，我們想要維護和穩定下來。
回到此刻，幾千年過去了，人的需求從生存繁衍的本能變得越來越複雜，人類社會、情緒狀態也隨著人類需求變化被塑造著。也就是說，社會也好，文化也好，情緒狀態也好，都是為了來服務人類本身的。這樣一來，就能回答我們今天的問題了。
最的情緒狀態，如何達到？
首先定義最好的情緒狀態就是：滿足每一個階段的需求、慾望、渴望，然後獲得的美好情緒體驗。生活在關係裡面的我們，你和他人，最全面最豐富的需求可以分為不同種類和階段。
不脫離自己的基礎和實際，選定“一伸手”就能滿足的需求，是獲得好的情緒狀態的原則。
人本主義心理學家馬斯洛認為，人類需求可以像階梯一樣從低到高，分為五個層次：生理需求、安全需求、愛的需求、尊重需求和自我實現需求。
你們的情緒狀態就在這5個需求的動態滿足中，動態發展著。
有時候處於【生存-溫飽階段】，打拼滿足自己的生理需求、安全需求；有時候到【歸屬-小康階段】，花時間滿足彼愛的需求、尊重需求；前面兩個階段的需求滿足之後，進入【成長-富裕階段】，幫助自己去面對自我，進行自我超越，完成自我實現。
社會分工還根據男性、女性不同的生理特點和技能點，自動幫助我們分工，男性更擅長解決溫飽階段的需求，提供保護和物質。女性更擅長解決小康階段的需求，提供愛和尊重。最後一個階段需要有更深的自我覺醒，不一定每一個人每一段情緒狀態都要去經歷。能夠很好搭配解決前面4個需求，大部分人的情緒狀態就很幸福了。
人與人的聯結，有了社會和社會分工，才使得人類在地球的生物鏈上處於頂端。
而情緒狀態難就難在，關係中的我們，不懂得彼此，總是想要改變和塑造對方。
好的情緒狀態是通過彼此的接納，懂得並學會對方的技能，在這段關係裡面收穫完整的自己。
[人生四問]回答“我是誰？”“我來自哪裡？”“我將去何處？”“如何度過當下？”，探索如何讓當下更幸福的方法。
此文是甜菜君[人生四問]第61篇文章。
【甜菜君】研究幸福|一切為了過好此生。
學應用心理學，有三級心理諮詢師證，現在主業：研究幸福。
題圖來自互聯網 ，基於 CC0 協議
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