歐陽娜娜對付「易胖體質」靠4個字 每天逼自己狂喝1500CC的水

不要看歐陽娜娜擁有一雙筷子腿、擁有一副瘦子身材，就以為她是天生吃不胖、從來不擔心減肥的問題，但其實曾經身為“易胖體質”的歐陽娜娜對於維持身材也是相當苦惱。

“如何維持身材，不要吃胖，這其實也是我近期的一個難題。不吃胖真的很難，尤其我是易胖體質，綜合許多經驗來看，真的只有一個方法，就是少吃多動!”歐陽娜娜笑著說“其實我尤其喜歡吃易胖的食物，比如起司、滷肉、炸醬麵、牛肉麵以及各種碳水化合物，所以想要不發胖，真的要管住自己的嘴。”

除了“少吃多動”，身為易胖體質，想要維持好身材還要想辦法提高基礎代謝，儘可能的將身體不好的毒素排出，因此雖然歐陽娜娜不愛喝水，但還是會每天逼自己喝1500c.c.的水，加強自己的體內循環，同時也可以幫助肌膚呈現最佳狀態。

早上起床做伸展運動

雖然要「少吃多動」，但歐陽娜娜上學、工作滿檔，假如沒有時間運動，她會在早上起床後做做伸展、拉筋、瑜珈等運動，然後再開始一天的行程。

「少吃多動」說的簡單做起來難，歐陽娜娜因此尋找了不少替代的低卡美食，讓自己在嘴饞的時候也能吃的開心，卻不用擔心增肉。像是早餐的優格和麥片，平時上學的零食，就連冰淇淋，歐陽娜娜都曾在小紅書上分享。