說起演藝圈裡的學霸藝人，臺灣的林志玲和大陸的韓雪可謂赫赫有名了。而同樣擁有高學歷的張鈞甯比起林志玲少了一些嬌爹，比韓雪多了一分英氣，更是活成了演藝圈的一股清流。
【01】優越出身
張鈞甯出生就甩別人幾條街，祖父是擁有“宮原眼科”古蹟房產的張瑞楨，當時是與臺灣五大家族的霧峰林家是親緣關係。 霧峰林家是臺中市霧峰區知名的望族，集政、軍、農、商的勢力而興旺約100多年。
父親張志銘是臺灣大學社會學系及國家發展研究所教授，臺灣藝術大學講師，母親鄭如晴是文學碩士，知名作家。當年兩人情投意合到德國留學順便造人，於是1982年9月14日生下二女兒，有文化取得名字也是一般人念不來的-張鈞甯(ning和寧同音)。四年後才回到臺灣。
出生在書香門第，家教自然嚴格的，父母從小督促姐兩讀書，期盼日後她們找個體面的工作嫁個體面的家庭。家族世代沒有人和娛樂圈關係的，阿公甚至說:張家不能出戏子。但張鈞甯打破了這個規矩。
小時候的張鈞甯是內向的，要跟在姐姐身邊才有安全感。直到小學三年級，父母感情走到盡頭，她和姐姐母親三人生活，連換燈泡這樣的活都得自己幹，才慢慢變得獨立，越來越剛。
高中那年，張鈞甯被選上學校儀仗隊隊長很高興，告訴母親不料母親卻極力反對，覺得會浪費很多時間訓練學業會跟不上。張鈞甯第一次和母親據理力爭，說:媽，這是我的人生？還是你的人生？讓媽媽一怔，瞬間覺得女兒長大了。
要為自己的人生做主和爭取，這也是後來張鈞甯後來進入演藝圈的原因。
從性格分析學解讀，張鈞甯的生命道路是33/6，喜歡藝術，表演，同時追求完美，重視家庭關係的和諧。
【02】與戲結緣
所以進入演藝圈是偶然也是必然。她大學開始就做兼職模特，一邊賺錢一邊通過表現發掘自己的表演上的潛能。
研究生畢業那個暑假，張鈞甯接拍了自己的處女作《夢遊夏威夷》，當時給的劇本都不完整，拍攝場地也沒定，最後是大家一起討論，即興發揮完成的。
相對上學時的規矩，標準答案，表演卻能自由發揮，張鈞甯首次釋放天性覺得很自由，於是愛上表演。
然而初入演藝圈的張鈞甯沒有得到家人的支持，沒有任何的人脈，也曾經歷過試鏡40多次才拿到試演的角色。
真正被大眾熟知是2006年和言承旭主演的《白色巨塔》。這部劇的劇情非常沉重虐心，張鈞甯拍完最後一個鏡頭後，有一段時間都無法抽離。這種達到人戲不分的狀態也讓她感受到了“塑造”的魅力。
在這部劇的發佈會上，她聽到言承旭的粉絲說言承旭蓋了一群學校，她很驚訝的發現:原來藝人可以有這麼大的影響力。
那時的言承旭因《流星花園》成為了全民偶像，對於初出道的24歲的張鈞甯在價值觀上起到了很重要的引導作用，這一年，她也資助了一個貧困的山區小孩。
對於接戲，張鈞甯很佛系，沒有很大的野心，她說:演戲主要是為了發現自己，認識自己，給自己找一個舒服自在的方式。所以她從不抱怨演戲環境的惡劣，下了戲會放首輕音樂，喝點紅酒點個小蠟燭取悅自己。
但是對於演戲，張鈞甯是從不敷衍的，在拍《天涯織女》時，裡邊有很多虐戲，都要求真打，母親後來通過花絮視頻看到她腿上的淤青心疼不已。
在別的演員需要替身的時候，她卻參加《跟著貝爾去冒險》的節目，瞭解野外生存的刺激和殘酷，在節目中跳傘，攀巖，吃蚯蚓，徒手攀登瀑布都沒退縮還特別享受，連貝爺都驚歎:如果只能帶一個人去荒野，這個人就是張鈞甯。
2007年，張鈞甯主演了鈕承澤導演的《情非得已之生存之道》，獲得金馬獎最佳女配角獎提名
張鈞甯的表現數字是6410/1，即工作上的表現。1代表冒險，開創，不服輸，同時6代表也追求完美極致。所以她更傾向於選擇有探索性，未知性的角色。
2009年，張鈞甯迎來了自己的人氣小巔峰。
在《痞子英雄》飾演一位冷靜幹練的法醫，
有場戲是逃到海里，那個海對著衛生下水道口，裡面充塞著糞便排洩物，張鈞甯在裡面拍了一整天，晚上洗了五次澡，還能在半夜把身。演技爆發，圈粉無數。
這期間，她還一邊寫法律碩士畢業論文，一連寫了十多萬字，取得90.5分的好成績，真是狠起來連自己都怕。
把自己塑造成貴人，才會遇到更多的貴人。張鈞甯開始得到很多的機會。
2012年，張鈞甯與鍾漢良合作《最美的時光》，開始在大陸小範圍出圈。
2015年，憑藉古裝劇《武媚娘傳奇》徐慧一角獲得時尚星秀人物盛典度最具突破女演員。
2018年，張鈞甯在《如懿傳》中飾演誓死捍衛如懿的愉貴人海蘭，完成了和周迅同臺對戲的夢想。
同年，主演都市情感劇《溫暖的弦》 ，憑藉《虎嘯龍吟》獲第24屆華鼎獎中國百強電視劇最佳女配角。
2020年出演陳思誠導演的《唐人街探案》網劇版，持美行兇的演技更是驚豔眾人，呈現了演技的多面性。
【03】保持熱愛生活
對待演戲不敷衍，不浮躁，生活中的張鈞甯也是個狠人，十年如一日的跑步，健身，而這並不是為了完成任務，而是真的熱愛，她說:跑步的過程中可以欣賞沿途的風景，這比有人專門介紹景點更加有趣深刻。
近似變態的自律讓我想起楊冪有次被採訪問到:衰老和肥胖哪個更不能接受？楊冪答:肥胖，因為衰老是自然的，每個人都會經歷，但是肥胖就是自己對自己不負責。
有位網友形容張鈞甯是“鋼骨玉女”，我認為十分貼切。
“鋼”：她更像個男人，一般很難見到她示弱。能夠自己完成的事情她更樂意自己完成，並且享受這個過程。
“骨”：除了堅毅，還十分有骨性，有原則且對自己要求嚴格，工作上不能容忍任何瑕疵。
“玉女”：即使她性格十分具有男人特質，但她卻如玉石般清麗，婉約柔美又端莊優雅。
如今，38歲的張鈞甯更加從容自信，感情上雖然經常被炒作，也只承認過兩段感情。對她而言，根本不存在焦慮。順其自然便是最好的態度。
近日，和臺灣影帝彭于晏曬運動視頻，CP感超暖，又被網友傳出兩人戀愛的消息。對此，張鈞甯也是一笑置之，雖然彭于晏方面已經闢謠，但網友們還是紛紛喊話:在一起！
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