人的注意力并不是聚焦于一件事不变的，经常会有各种各样的事情吸引你的注意力，比如你要摩拳擦掌打开视频开始学习了，但手机的信号灯亮了，你不自觉的拿起手机，触摸指纹，点亮屏幕，打开微信，习惯性的翻看公众号和朋友圈，明明朋友圈没有你期待的人所发的内容，但你还是不由控制的上下滑动着页面，尽管页面并没有什么有价值好看的为图片和视频，不知道你究竟在看什么，就这样时间一晃就过去一刻钟甚至一个小时。
实践证明，人的注意力往往是不会老老实实的集中于某一点，你在看书的时候经常会被被手机给吸引走，只要你打开了手机，那么手机里面视频的吸引力又是大过文字的，文字好看能让你能有片刻的思考，视频那是真的对你是十足的吸引力，视频不光有视觉的吸引，还有声音的吸引，一段优美的音乐或者符合视频画面的声音会让你不自觉的看完这个视频，然后意犹未尽继续点看相关的推荐，现在视频软件推荐算法是相当的精确，他能准确的推荐你感兴趣的视频，让你沉迷于某类视频不能自拔。
就像此刻，我本来是在写日记的，但突然一个念头，边听歌边写，结果呢？文字写不到百来字，就听歌去了，一首歌接一首的切换去了，转瞬从18日听到了19日，歌是好听，能让在的情绪得到一丝抚慰，甚至能陶冶下自己的情操，可听完歌之后，还是得回到现实，并不能一直沉浸在自己想象的世界里，可能你听完多首歌后，再回到现实世界，你会发现更加的空虚，更加的孤独，本来异乡人就是独自为异客，那种埋藏在骨子里的孤独感是很难消除的。
要想实现专心做一件事，还真的不能有太多其他的干扰，这些干扰包括但不限于，新闻、文章、微信、QQ、各类视频、音乐、跟你在做的事情不相干的书籍、报刊，甚至是杂念，特别是突然冒出的各种念想会精彩打断你做手头事情的思绪，一旦思绪飘散了，那么你手头所做的事情肯定是没有效率的，因为你没有做到专心，也就没有全神贯注的投入，认真投入和看起来在投入差别是很大的，就以一建学习为例，你需要的是每天沉心的投入，心无杂念、心无旁骛、大脑只有一建，完全跟着视频老师所说的内容走，这样才算是有效的投入，一旦你打开了视频，但你的手机还在你面前，你还在看手机，回复微信，还在想工作上的事情，那么老师说的内容基本上都在你耳边变成了环境音背景音了，都不会到你的脑海里去。
关于怎么样才能做到让自己沉浸在学习一建的空间里，以前一直没有过多的思考，以前也经常学着学着就出戏了，怎么也投入不了，也就是经常说看了每天没有找到状态，学了也没有找到感觉，一直在分析一直在说要有效率的学习，至于究竟怎么有效率的学习，没有理清一个好的实施办法，今天豁然开朗，原来是外界吸引自己的东西太多了，还有就是自己的大脑杂念太多，不够克制和专一，容易被其他有趣的东西给吸引过去，要想达到真正的专心投入，我想是可以借鉴“极简主义的”除了生活上做减法，自己的思想也要做减法，不要有那么多的幻想，生活中尽可能的减少出现在书桌上的物品，这样进入眼睛的东西越少，自己的注意力就会大大降低被吸引走，自己的眼睛更多的放在屏幕上。关于大脑的极简主义，需要更多的刻意练习，怎么空灵，怎么延迟满足，怎么分类排列，将要做的事情在大脑里排序，确立优先做的是一建，任何事情都没有一建重要，都要给一建让位，排在一建后面。
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