寫這篇文章時，想到2012年央視記者搞過一個調查--“你幸福嗎？”當問到一位外來務工人員時，他一臉認真地說：“我姓曾。”讓人啞然失笑。你肯定不會鬧這樣的笑話，但是，你有沒有認真地想過自己幸福不幸福呢？
其實，這也許並不需要你專門抽時間來想。因為幸福是一種主觀的感受，在某種程度上它等同於快樂和愉悅。而你快不快樂，你的情緒第一時間就會告訴你，根本用不著分析思考。
人在任何時刻的心情由性情和整體的幸福感決定，但幸福的情緒體驗會在一天或一週之內出現巨大的波動。比如，你剛剛找到一份新工作，或中了一個大獎。開始幾天是很幸福的，甚至走路都是跳著的，但一週之後估計你就平靜了很多。
人在某一時刻的心情主要取決於當時的情境。對於上班族來說，待遇和職位對於我們的影響很大，在很大的程度上決定著我們幸福不幸福。當你在跳槽或應聘時，就會非常重視這兩個問題。或者與人聊天，談起這兩個問題時，你就會很自然的與朋友比較，拿這兩個標準來衡量自己成功與否，接著便感受到自己幸福與否。
可是，當你在公司全身心地投入工作時，基本上不會考慮這兩個問題。反而是辦公環境，比如有沒有空調暖氣，桌椅舒不舒服，電腦好不好用，或者有沒有人打擾你，同事的配合，工作的限期，這些成了影響你心情最重要的因素。這時反而很少會去想自己的收入（也許你覺得有些人會一邊工作一邊抱怨收入低，那是因為他沒有沉浸在工作中，真正沉浸其中，是會暫時忘掉對收入的不滿意的）。
通常來說，報酬才是我們最應該關注的。可是為什麼我會在意上面提到的那些事情呢？這是因為注意力的原因。我們的情緒狀態絕大部分取決於我們關注的事情，而我們通常會關注於當下正在進行的事情和直接相關的環境。
當我們投入工作時，怎麼完成這項工作才是我們最關注的，而我們使用的工具、周圍的環境和別人的配合，這些都會對工作產生影響。而此時我們的心情是與工作進展綁定在一起的，一切對工作有直接影響的因素，都會影響到我們的心情。所以幸福和你當下的狀態有關。
不過也有例外的時候。比如，等車的時候，我們通常會煩躁，很少有人會覺得幸福。但是，若是你和心愛的人一塊等車，你只會沉浸在甜蜜的愛河中，而不會在意何時才能疏通交通，你此時大部分的關注點不會是在堵車上。
說了一個幸福的例子，再說一個不幸的例子吧。一個人剛剛痛失親人，此時即便讓他看郭德綱的相聲，估計他也笑不出來。他還沉浸在悲痛之中，再好笑的梗也不能讓他快樂。
由此可以看出，通常情況下，此時此刻發生的事，會讓我們快樂或悲傷，但是這得有一個前提，你必須全身心地關注這件事才行。說一個有趣的例子：我們能從吃中獲得快樂，但是你得注意到在吃東西。而若是你一邊吃東西，一邊看一檔嚴肅的訪談節目，估計你也不會體驗到美食帶給你的愉悅。
說到這裡，我們會談到一個詞--“心流”，它是指一種全身心投入的狀態。藝術家在創作時，我們普通人在沉醉於一部有趣的電影或書籍時，最常見的是沉迷於一個好玩的遊戲時，都會有心流這種體驗。在這段時間裡，你基本上感覺不到時間的流逝，你全部的注意力都在你當前做的事情上。那是一種很幸福的狀態。
所以，想要幸福的話，就要分配好自己的時間。抽出更多的時間做自己喜歡做的事，這會讓你更幸福。
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