“北極星小姐姐”身材撩爆，網友看完之後：萬磁王，您缺女婿不？
“北極星小姐姐”身材撩爆，網友看完之後：萬磁王，您缺女婿不？
“北極星小姐姐”身材撩爆，網友看完之後：萬磁王，您缺女婿不？
很多女性，在身材追求這個方面都是一本正經的，俗話說“一白遮百醜，一胖毀所有”，在這個以瘦為美的世界，苗條的身材更容易吸引他人的注意。
熟悉漫威，看過X戰警的朋友們，對於萬磁王一定不會陌生，但是今天小編要和大家說的是一位操縱磁力的女神級人物，她就是漫威宇宙裡萬磁王的女兒——北極星。
- 艾瑪·杜蒙特——性感女神
北極星，美劇《天賦異稟》中的女主角，漫威宇宙中萬磁王的女兒，遺傳了萬磁王操控磁鐵的能力，青出於藍而勝於藍。而飾演這一角色的艾瑪·杜蒙特，更是因為精湛無比的演技，將北極星這一形象完美演繹了出來，
身材性感，演技超群，顏值爆表，似乎所有美好的詞彙用在她身上都不顯得突兀，世界級的女神！
而走出《天賦異稟》這部劇的北極星，現實中的艾瑪·杜蒙特也是一位十足的圈粉女神，性感風，可愛風，完美風，每種風格，在她身上出現的時候。都是那麼的勻稱合適，渾然天成。氣質好也就算了，身材更是讓全世界的女性都羨慕不已，完美的身材曲線，時不時還在社交平臺上秀出自己的腹肌馬甲線，凹凸有致的比例讓人血脈噴張。
生活中的艾瑪·杜蒙特酷愛健身，高挑的大長腿，迷人的鎖骨配上性感的馬甲線，每次分享這些照片的時候，總是會瞬間撩爆粉絲的心。而且艾瑪·杜蒙特對粉絲也是非常寵愛的，為了中國影迷還特意學習了中文，她曾經在自己的ins上談論過自己對身材的看法。
“我個人是非常喜歡運動健身的，我認為塑造身材並且保持身材的不走樣是對自己的生活負責任，我認為普拉提這個運動燃脂很快，我每次發胖的時候都會堅持去健身房做普拉提運動。”
大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，那麼像艾瑪·杜蒙特這樣子天天去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！那麼在家裡有沒辦法做普拉提呢？
你和北極星小姐姐之間就差了一根繩子！
經大數據分析，艾瑪·杜蒙特做的普拉提，它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶。凍齡瘦身從早開始，小編給大家分享一組適合家裡做的普拉提運動，其實很簡單，只需要一根繩子。通過以下幾個簡單的動作就可以達到完美身材：
用一根拉力繩，每天空出30分鐘，做4種不同的動作，一個月堅持做下來，就可以達到10-20斤的目的，並且不出現反彈，還可以保持完美的身材，擁有緊緻皮膚！
步驟如下：
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
文末可購買同款拉力器
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
為有一副好身材，一個健康體魄，減肥、健身！刻不容緩！省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙的錢！就可以給自己一個變美凍齡的機會！
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