益生菌，这个当属调理肠胃的明星网红产品，不仅仅被各种广告吹的天花乱坠，在很多人的认知里，益生菌也被口耳相传，像什么便秘，腹泻，不爱吃饭，大家都会倾向于使用益生菌。
说到这里，一些人也有疑问：益生菌真的是万能的吗？究竟哪些益生菌才是安全的？选购和使用益生菌有哪些注意事项？今天每每就来给大家说一说。
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如何选购益生菌？
购买益生菌，认准国家规定的这7种菌种！
像大家拿到益生菌的时候，就可以翻看益生菌的包装上是否含有表格内规定的菌种。
在这里，我们也要警惕一些文字套路，像是某些益生菌产品只标明菌种，而不标明具体代号，这就是蒙混过关的益生菌，大家可一定要给益生菌验明正身。
益生菌如何使用？
虽然前面我们提到，选购益生菌时要认准国家规定的7种菌种，以及需要清楚标明代号。不过益生菌的使用方法也需要多加注意！
益生菌使用方法要看清！
1. 不超过40°的温开水很重要！
很多长辈们喝热水成了一种习惯，娇弱的益生菌可经不起这种折腾。
益生菌的使用无论如何不能超过40°，否则吃了也是无效产品。
2.不爱吃益生菌怎么办？
其实益生菌的喂养，不仅仅只有单独冲泡温开水这一种方法，益生菌也可添加到平日内的辅食，例如牛奶、果汁等流质食品中，记得调匀使用哦！
3.益生菌可以和抗生素一起使用吗？
“体质太差，赶紧给他多补补益生菌，还有抗生素！”
这种情况每每只能说大错特错。
抗生素能够杀灭细菌和部分微生物，如果和益生菌同服，那益生菌也是瞬间团灭，又是一场白忙活。
那么正确的使用方式是什么呢？
一般情况下，益生菌和抗生素不可同时服用，如果实在有需要，两者的服用时间要间隔2个小时以上。
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