昨天被演员高以翔猝死的新闻刷屏了，心情很沉重，强迫着下夜班的自己，睡了整整一天。放下没做完的工作，放下要看的书，要考的试，放下家务，放下孩子。就这样睡了整整一天。今天感觉终于活过来了。
前天的夜班，晚上7:00左右我去急诊处理了一个病人，大约8:00左右回到病房，发现和我搭班的同事已经躺下了。以我对同事的了解，她肯定是不舒服了。于是，我过去问了问，果然。她说太累，喘不上气儿。 我赶紧把心电图机拿过来，给她做了个心电图，果然频发早搏。这对于经常上夜班的我们，并不陌生。每次熬夜班，都像死了一回。 儿科夜班是非常忙碌的。几乎没有合眼的时候。每次夜班听到值班电话的铃声，就会肾上腺素飙升，血压飙升，心率飙升。整个人瞬间像打了鸡血一样瞬间充满斗志。一个夜班下来几乎都会感觉到心慌气短，喘不上气。既有上班时的压力也有睡眠不足的因素。毕竟值班的时候面对那么多宝宝，都是人命关天的事情，一刻不能松懈。每次夜班我们谈论最多的话题是，会不会猝死？能不能见到明天早上的太阳？这不是调侃，不是玩笑，而是实实在在的担心。
猝死，最近几年在各行各业中发生了很多。原因很多。高血压，冠心病，高血脂，抽烟喝酒，熬夜，压力大。平时没有运动习惯的人，突然剧烈的运动，等等这些都会导致猝死。特别是上班族，熬夜是家常便饭，压力大更是现代人的标配。很多人也许会说，工作太累了，那就不要干，换一份轻松一点的，觉得累了就请假，上班挣钱还不是为了生活吗？人是好人，话是好心话，道理我们都懂，但面对现实最扎心的就是我们根本没有选择的余地。蓝湛对于他门下的弟子说：去做事，尽力而为，不可逞强。试问现在有几个老板能做到如此的体谅？又有几位家长，可以做到如此的豁达？
生命只有一次。我们首先要学会自救。平时要适量的锻炼。控制血压，血糖，血脂，避免肥胖。不吸烟少喝酒。避免熬夜。调整自己的压力状态。每次值夜班只要有不舒服，就会立刻给自己做个心电图，虽然这只是个心理安慰，可能并不起到实际的作用。可这样做了以后会让自己重视起来，会强迫自己安静下来，放松下来。前一段时间热播的《陈情令》中蓝湛的一句话，让我们科受益匪浅。每次上班上到心跳加速，心烦意乱的时候，同事们就滋哇乱叫：“魏婴，凝神”。在嬉笑打闹中心情也就慢慢好起来了，人也跟着放松下来了。熬夜班的时候，心跳会不自主的加快，心慌气短。竟也会对自己说：“魏赢，凝神。”多说几遍让自己彻底放松下来。真正放松以后会感觉到浑身血管都在舒张，血流都在变慢，心跳也会慢下来。每天存在的压力，需要我们自己调整，找到属于自己的解压方法，但是真正感到不舒服的时候，一定要到医院寻求专业的建议。
生命只有一次。我们除了自我调整，还要学会救人。猝死最宝贵的抢救时间就在心脏骤停的最初四分钟。抢救成功的概率最高。后遗症最小。超过十分钟就算人救回来了，大脑也会有不可逆的损伤。如果我们能确认，我们面前晕倒的人，没有呼吸，没有心跳，我们首先立刻给予心肺复苏。按压胸骨的下半段，按压30下，然后捏紧患者的鼻子，抬高患者的下巴，口对口人工呼吸两次，按照30:2的比例持续交替进行，拜托周围的人拨打120，110。
如果猝死发生在机场等公共场合，可以寻求工作人员的帮助，确认有没有体外自动除颤仪，也就是AED。简易的AED，使用很方便。首先，按下开机键启动设备，第二，按照提示将电极片贴在患者的胸部。机器会自动分析，需要除颤机器会提示你除颤的按钮。第三，除颤结束以后，立即给予5个周期的心肺复苏。第四，AED会自动分析心率，需要的话可以再次除颤。
如果没有经过培训或者实在没有把握做AED除颤的话，就直接给予心肺复苏，持续的心肺复苏，直到专业的医生到达。
你的一次学习，也许就是另外一个人活下去的机会，另外一个家庭，活下去的希望。关注自己的身体健康，掌握可以救命的心肺复苏。希望大家都可以平安健康快乐。
阅读 1
閱讀更多 兒科醫生夏天 的文章
