冬季气温持续下降，各种疾病进入高发期。天寒地冻，气候干燥，昼夜温差和室内外温差变大，正是呼吸道和心脑血管等疾病高发的时候。老人、小孩抵抗力低下人群，要想安然过冬，“知己知彼”是最重要的，杜绝冬季疾病最好的就是从预防开始，心脑血管、支气管炎、皮肤病、消化系统等这些常见疾病要怎么预防呢？让我们一起来看看吧。
心脑血管疾病
寒冷的天气会对人体的血管产生刺激。当末梢神经处于收缩状态时，容易导致血压增高，增加心肌耗氧量。
这种疾病常见于中老年人群。建议随身携带应急药物，增加适当的户外运动，增强抵抗力。如果连续几天都感觉头晕、乏力，最好及时就医。
想要高效预防心脑血管疾病的发生，就应该注意防寒保暖、坚持体育锻炼、定期检查、谨遵医嘱、保持大小便通畅、控制情绪、清淡饮食。
慢性支气管炎
气温降低会影响到呼吸道的防御功能，有利于病菌的侵入。频繁的咳嗽、打喷嚏......对气管炎患者简直是一种折磨。
预防慢性支气管炎最重要的是戒烟，不光是自己戒烟，也要避免二手烟的吸入；第二要锻炼身体增强体质；第三要避免处于空气污染的环境，雾霾天气尽量戴口罩出门，感染以后要尽快治疗；第四就是要使用肺炎，疫苗或者流感疫苗做免疫，从而预防感染，预防支气管炎的加重。
皮肤病
干冷、多风、寒冷的冬季很容易使皮肤缺水，机能失调，引发银屑病、皮炎、湿疹等疾病。有时候不挠很痒，越挠越痒！
皮肤病一定要注意补充水分，每天多喝温水，注意个人清洁卫生。如果皮肤依旧异样不适，别乱抹药，在医师的指导下购买。
消化系统
天气转冷，为了储存热量，我们的食量增加，运动量却在减少，同时年末大关，工作压力大、饮食不规律、熬夜等，这些因素都加重了胃的消化负担。
三餐定时定量，多以温性食物为主。细嚼慢咽，让吃饭成为一种享受。
冬天一定要保护好自己的身体，因为身体健康是工作和生活的本钱哦~
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