新冠肺炎像妖魔吞噬着人们生命，经济造成极大损失，生活也带来不便。疫情期宅家的我，不由得想起2019年5月我得肺炎的日子。
病来如山倒，病去如抽丝
2019.5.7日毫无征兆，突感浑身酸疼，仅持续15分钟，然后一直是两手心发热，无鼻涕不发烧，难道哪有炎症？感冒了？熬了姜汤水喝2天，好了，却开始咳嗽，买药吃不见好。
13日社区医院，拍胸透，抽血化验，诊断是支气管肺炎，医生说我呼吸音粗重，可自己感觉不到。开了药。
16日复诊，抽血化验，药换上了头孢克肟。从不吃药打针的我，此阶段对肺炎概念，仅停留在联想起林黛玉，看到头孢两字，内心有抵触，感觉不大好，后悔没保护好身体。
20日复诊，抽血化验，社区医生皱眉，要我马上转三级医院，他讲着化验单上数字、术语，我是鸭子听雷，直白地说：病情稳住了，炎症下不来。
我既怕又急，火速到三级医院，抽血化验，现在医学技术很发达，做完CT就诊医生的电脑，同步能看到肺部动态影像，不用等胶片出来，医生让我在急诊室挂3天吊瓶。
第四天复诊是另个专家，做完CT ，她说:"三天前，你就该直接住院。右侧肺阴影面积很大了，会延伸左侧，也会影响心脏。”我再次被雷击到了，怪不得睡觉右侧卧，感到呼吸不畅。
同样是专家门诊，可三天前的医生为什么没让我住院？还是这个医生想创收？
急诊室挂吊瓶，我真受够了，第一天挂完2种药到晚上七点多，我这种药必须间隔24小时，所以第二天打完，晚上十点半，第三天晚上12点半，堪比加班，关键晚上出行也不安全，好累好烦，没病照这样折腾，也得有病！简直要命！
这病发展得太快了，当天我就办了入院手续。第二天早晨六点，空腹抽血化验，上午八点半开始以后每天挂吊瓶，第一天打到下午四点。
医生说我蛋白质低，还有点贫血。这个月抽血化验共5回，不知跟贫血有关没？
比起在急诊室坐着打，躺着舒服些，药效吸收也好，每天打的4种药是消炎和补充营养类。
每次打完消炎类药，全身很舒服，前几天上过街天桥，有点喘，现在明显改善了。
一到晚上八点，我就困得撑不住。是不是体内好细胞与坏细胞在打仗？加速新陈代谢？所以这个阶段，一定要多吃饭，加强营养，补充体力，才能有力气与病抗争。
恢复期不容忽视，推荐几款利肺食物
出院后第一周开始咳嗽，出院前最后一周已经不咳嗽了，恢复期有人要1、2个月，这期间是会有咳嗽，但我害怕再回医院。
于是每天煮青萝卜水加蜂蜜喝，心想如果不管用，第二周我就立刻去医院，结果到第二周，好了。
吃大蒜。每天中午以荦菜为主，要吃大蒜，俗话说:″吃肉，不吃蒜，营养减一半"，真能起到消炎杀菌作用。
无意中我还发现，吃柑子、桔子、橙子特别舒服，尤其首推橙子，以前咋没这种感觉。当时已6月份，很少有卖橙子，市场上仅有一家剩余库存基本都让我吃了，有效果，从此再没咳嗽。
自己常锻炼为什么还会生病？我的反思总结，希望对各位能有帮助
①吃比运动更重要
食荤食素根据每个人体质，有些人一辈子不吃肉都可以，但我仅食素几年，体质明显不行，抵抗力下降，所以食素不见得适合每个人。
疫情期宅家的你，趁此机会好好犒劳自己，荤素搭配，粗细均衡，吃出个好底子硬棒的身体，任病毒风吹草动，对你来讲是微微一笑，都能抵抗过去，保养身体贵在平时。
②心情
生病前一个月，我会莫名其妙掉眼泪，但顾不上这些，忙着在几家平台上稿子，写作这种事，即使不以它为主业，也是件费精力，耗体力的事，吃饭可能会不按时，睡觉不按点，还会影响睡眠质量。
从没想过成作家，就是挤身大ⅴ大咖也是不易事，何况写作道路上，我这种虾兵蟹将小哈啰，即使捡到点收益，生场小病就全交给医院了，所以一切看淡。
百病皆源于心，心情愉悦，人是不容易生病的。可谁能一辈子心情顺畅，所以多看小品、喜剧、综艺节目、旅游、运动，随时自我调节。
③运动当然必不可少，适度就行，但要与以上两者做排序，应该是:饮食，心情，运动。
④ 能吃药不打针，能打针就不住院，这种思想有时是误区，住院不见得是坏事，生病马上到大医院去看，千万不能掉以轻心
住院期间，不要担心药会不会有副作用？病什么时候好？为病情焦虑，想这些都是多余的，谁让平时不注意保养身体，现在想什么都晚了，既来之则安之，专业的事交给专业的人，要相信医生。
像我住院9天，感觉全身器官每天是泡在这些药水里，自己能做的，就是要能吃能睡，病才能好得快。
当然根据自己病情，安排适合食谱。那几天，我每天两个鸡蛋，喝粥吃菜，肉、鸡、鱼轮换吃，当时特别喜欢喝小米粥，但不想吃水果，何况水果寒凉居多，不要强迫自己，想吃啥表明体内缺啥，是有一定道理。
平时加强营养，提高免疫力，真是健康之路一项重中之重的事，不能等住院时补一切都晚了。
就这么一个没传染性普通肺炎，开始我由对此病的无知，感到害怕，到病情好转，也折腾了近一个月。希望我的经历心得，对你养生保健有所帮助和启发。
作者简介：常青树（情感、成长）观点文自由撰稿人，关注常青树AA给你不一样的观点
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