亞洲人種相對於其他人種來說，練肌肉是比較難的，這是基因就決定的問題，但是難不代表不能成功。縱觀中國走出去的籃球運動員裡面，身材好的也不是沒有，就像易建聯，姚明等人，周琦就不說了，細胳膊瘦腿的人，進去NBA打了都有段時間了，還是老樣子，一點都沒有一個NBA球員該有的樣子。姚明大家都清楚，現任中國籃協主席，以前在NBA為火箭隊效力的時候，可是一員猛將。
剛入NBA的姚明，和現在的周琦似乎沒有太大區別，確實身高上碾壓了各位NBA球員，然而那纖細的胳膊和雙腿卻讓人感受到一種無力感，換做是誰都會覺得，姚明這下去NBA可能沒打多久就得被淘汰了吧。
然而姚明的努力，讓眾人之前的質疑打臉了，姚明不僅在NBA裡面混的風生水起，還成為了火箭隊的主力球員，最有統治力中鋒可不是開玩笑的。得到八次入選全明星，兩次在最佳二陣容。
大家看過姚明全明星賽和本華萊士的對抗了嘛，本華萊士作為NBA史上力量較為出眾的球員之一，和姚明對抗的時候居然被姚明擋住了，並且似乎還處於下風。事實上姚明確實沒有太多的肌肉在身上，對比起其他籃球巨星來說，但是他的相對力量卻非常強大。在比賽期間，內線在姚明的防守之下，一直都是穩穩的。就算是對戰魔獸霍華德，姚明一點也沒有怯懦，多次與他的對決，都是姚明得分較好，雖然說魔獸的力量是頂級的，但是面對著姚明，他一點辦法都沒有。
姚明能夠在NBA打出如此驚人的成績，全都是靠著他的苦練，練上肢更是從來都沒有停止過的，如果說科比是歐美刻苦訓練的球員代表，那麼姚明就是中國的代表。
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