自卑，按照字面的意思理解，就是低估自己的能力，覺得自己各方面都不如人。這是當事人對自己的一種主觀的、消極的評價，類似於自我設限。它在情緒上的表現為：害羞、不安、內疚、憂鬱、失望；在行為上表現為：面對困難挫折時常常退縮，易放棄，而不能努力解決，並且害怕嘗試新事物。
孩子的自卑通常來自於家庭。因為孩子小時候無法客觀的評價自己，不知道自己是一個什麼樣的人，TA對自己的認識來自於父母的評價，父母經常覺得孩子是什麼樣的人，孩子就會認為自己是什麼樣的人，最後孩子就會成為什麼樣的人，這就是心理學上所謂的“自我實現”。
父母的哪些做法會導致孩子自卑呢？
“貼標籤”和人身攻擊會讓孩子自卑
有句古老的諺語說：如果你總是對一個孩子說他很壞，他就會真的變得很壞，孩子常常會成為父母口中的那種人；
除了貼負面標籤，語言暴力也可以讓孩子變得自卑。在《知乎》上，有位匿名的網友分享了自己小時候的經歷：上幼兒園的時候，爸爸和單位的同事、領導在飯店吃飯，我和鄰居小亮（領導的孩子）聽到這個消息之後立馬撒歡跑去飯店，希望藉此機會大快朵頤。到現在我還清晰地記得當時的畫面，小亮的爸爸看到他之後，把他抱到大腿上，關愛之情溢於言表。我的爸爸看到我之後，立馬罵道：“滾回家，找你媽去”……後面的情節我不記得了，只記得小夥伴的眼神是自豪的，爸爸的眼神是惱羞成怒的，周圍大人的眼神是古怪的，只記得被趕出來的我一個人跑到沒人的地方哭了好久。從這開始，心裡總有種念頭：我不如別人，我的爸爸不愛我。從小到大，爸爸很少教我怎麼做人做事，但是卻對我期望很高，每次我做的不好，迎來的不是辱罵就是冷嘲熱諷，那些惡毒的話語，像刻在我的心裡“尼瑪勒個比”、“你個傻逼”、“狗屁不是”、“沒出息的東西”、“你跟你媽一樣傻逼”……在這種反向刺激下，我偶爾會奮發，但更多的卻是迷茫、自卑。
包辦和限制會讓孩子自卑
自卑者一個最大的特點就是感覺自己沒能力。其實能力都是在做事中獲得的，有了能力，人才會有自信。而包辦和代替，則是對孩子獲得能力和獲得成就感的徹底剝奪。大人通過包辦和限制無形中向孩子傳遞了一個信息：你是不行的。而孩子也會在心裡發出類似的疑問：為什麼別的孩子能做的事，偏偏大人不讓我做？為什麼別的孩子可以玩的東西，偏偏大人不讓我玩？看來只有一種可能，就是自己確實無能。
對孩子的要求過高過嚴會讓孩子自卑
性格太要強或者太無能的家長，更容易對孩子高期望，高要求，這其實是一種補償心理在作怪。在他們看來，“高期望才能高產出”、“嚴師才能出高徒”，這樣的家庭氛圍，只會讓孩子感到緊張和壓抑。更重要的是，這會讓孩子揹負著壓力，不斷追求完美，不敢有一絲一毫的鬆懈，神經時刻處於緊繃狀態。然而現實卻是：人外有人，天外有天，一個人有自己的強項，也勢必有自己的弱項，沒有人是完美無缺的。就像一句話說的：苛求自己完美是一種病。因此，孩子一旦達不到父母的要求，自然而然就會認為是自己不行，這個時候，自卑感就開始出現了。
喜歡拿孩子與別人橫向比較會讓孩子自卑
這類家長有個特點，最喜歡拿孩子的不足和別人的優點比。孩子鋼琴彈得好他看不到，他看到的是別人家孩子足球踢得好；孩子唱歌唱得好他看不到，他看到的是別人家孩子的口才好；總之，孩子的優點他都會忽略，孩子的不足他卻用“放大鏡”看，這樣比來比去，最終讓孩子覺得自己什麼也不是。這種情況下，孩子感覺到不被愛，進而覺得自己不可愛，從而產生深深的自卑感。嚴重橫向比較，甚至會導致孩子發展成病態的嫉妒心理，見不得別人比自己好，恨不得天下人都比自己差，否則心理就會很難受。
給孩子傳遞匱乏感會讓孩子自卑
當孩子有正常的需求時，很多父母會趁機告訴孩子生活的艱難，賺錢的辛苦，這會讓孩子覺得自己不配擁有美好的東西，自己就是不如別人，因此產生深深的罪惡感，甚至是厭惡自己，從而容易變得自卑。
還要一種情況會導致自卑，就是孩子身體上有某些先天缺陷
能力不足導致的缺陷，可以通過努力來改變，至少有改變的可能性。而身體的缺陷卻不同，幾乎沒什麼可能去改變，因此很容易導致當事人常常無法從自卑中自拔。
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