50歲張庭身材真豐滿，罕見健美長褲在家跳舞，這“蜜桃臀”太招搖~
Playing sports is good for our health. When you are playing sports, your heart will beating fast and force it to pump more blood to your whole body. This could improve your cardiorespiratory function. It's also a good way for people to comunicate with.Life lies in movement. 生命在於運動
娛樂圈總是有著很多的不老女神、凍齡女神等稱號，彰顯著歲月不敗美人的先天優勢，不過其實我們大家很多人心裡都也清楚，這世上沒有不老的女性，即使是女神也不例外。說起不老女神、凍齡女神，小編心中首先想到的便是張庭。
- 50歲張庭身材真豐滿，罕見健美長褲在家跳舞，這“蜜桃臀”太招搖~
張庭18歲時因拍攝廣告進入演藝圈，後來拍攝《絕代雙驕》走紅，精湛的演技和甜美的長相得到了許多粉絲的追捧。張庭的演技備受人們的讚賞，雖然飾演的作品不是很多，但是每一部都堪稱經典。
現如今已經年近五十的張庭，在熒幕中還和當年出演《穿越時空的愛戀》一樣少女感滿滿，明明即將年過半百的人，穿起學生裝竟然絲毫不違和。在舞臺上又唱又跳，不瞭解她的人完全不敢想象她今年已經有49歲了，再加上張庭獨特甜美的酒窩和纖細如少女的曼妙身材，就更顯小了。
對於易胖體質的人來說，保持好身材，是真的很頭疼的一個問題，不僅要剋制飲食，要是想要瘦一點的身材，那麼還得運動起來，而今天我們就是要講一下張庭是怎麼做到30年來一直保持90斤的。
年近半百的她除以半退隱的狀態，一直致力於自己的事業，可以說相當的活躍，作為霸氣女總裁，50歲的張庭膚質，穿衣跟20歲的小姑娘一樣美。因為張庭的身材是非常好的，30年來體重都是90斤，雖然說瘦，身材纖細，但是也是很有料的，凹凸有致，小蠻腰，大長腿都在線。就是一個行走的衣架子！來看看她的身材到底有多好~
- 50歲張庭身材真豐滿，罕見健美長褲在家跳舞，這“蜜桃臀”太招搖~
說實話，把張庭跟“凍齡女神”聯繫到一塊真是想都不敢想，一直以來總覺得她還只有30幾歲，這次真讓人大開眼界，出色的衣品加上這出眾的身材，美得不一般，此次單穿打底褲在家跳舞的張庭也是真夠放肆的，絲毫沒有女明星的架子，像個小姑娘，尤其衣品展現出來的身材，那性感的“蜜桃臀”太驚豔了，雖然不是那種凹凸感很足的，但是比起20歲的小姑娘撩人多了，非常好看。
張庭因運動常年保持90斤！身材雖纖細但有料，和老公合照像兩代人
要說張庭是怎麼常年保持好身材的，那就是健身運動，而張庭最大的健身運動，就是帶孩子，我們女人都知道，帶孩子真的是很辛苦的一件事，消耗的體力又多，而張庭平時就喜歡陪孩子打籃球，跑步，游泳，等等，再加上控制了飲食，那體重自然就保持在90斤。
平時還特別喜歡跳舞，而這麼多年的運動，帶出來的效果也是非常明顯的，不僅身材保持的很好，皮膚和心態也都非常好，所以說凍齡也不是憑空而來的。
如今的張庭和老公的合照，就像是兩代人一樣。
張庭和她老公
而且還通過運動幫助老公也瘦了20斤左右下來，張庭老公瘦下來之後，身材不僅纖細了很多，就是連氣色也好了不少，可見運動健身的重要。
當你有一個好身材之後，你就會發現生活更美好了，我們再也不用自卑自己的身材，平時買衣服也不用挑最大碼了，像因為懷孕而胖了幾十斤的梅婷就深知這個道理。
給自己定下死命令：兩個月瘦20斤。
於是開啟了瘋狂健身模式
現如今45的她完全就沒有了剛開始變胖像大媽的影子了，簡直是驚豔眾人，可見中間付出了多少汗水。
作為超過30歲的女人來說，運動健身才是最好的減肥方式，因為節食更會破壞體內的新陳代謝，而且減下來的都是體內的水分，脂肪沒有半點改變，還不利於身體健康。
而運動健身就不一樣了，它反而會加速身體的新陳代謝，減肥自然事半功倍，還會提高你的免疫力，你看那些喜歡運動健身的大媽大爺，哪一個不是健康又樂觀的。
可是很多時候，我們根本沒有時間去外面健身運動，可能是周圍條件不允許，可能是平時上下班已經很累了，根本就不想出去，那麼這個時候你就可以在家運動哦。
每天只需要10~30分鐘就夠了，你什麼時候開始運動，歲月就什麼時候開始善待你。功夫不負有心人，只要堅持，一定會有收穫的。
真的，體重對於健身的人來說，只是一串數字，只要每天抽出幾十分鐘，堅持下去，你也可以驚豔歲月。
當然，很多人根本沒有時間去健身房，像鍛鍊也有心無力，那麼你就可以試試這款男女可用的，被健身房的人稱為移動健身房的普拉提棒。
每天練習十分鐘相當於健身房一個小時，還直接省了幾千元的課程，而且作用非常的多，練臀部，練腿部，練手臂，堅持一個月，身材就會有大變化。
一：鍛鍊大腿肌肉
很多人因為經常做著工作，所以大腿上的贅肉就比較多，而這個動作就可以瘦大腿。
二：鍛鍊背部和手臂拜拜肉
手臂上的拜拜肉單純的靠動作是很難減下來的，所以必須要靠運動器械來幫助手臂訓練，這個動作不經可以鍛鍊手臂拜拜肉，還能鍛鍊背部肌肉，像脖子前傾，圓肩啊，都是可以改善的。
三：鍛鍊腹部肌肉
這個動作需要躺著，頭部和和雙手都是不能碰地的，雙腿來回運動，這個動作可以說是全身運動，全面燃燒你的脂肪。
四：鍛鍊臀部肌肉
很多人久坐又不運動，所以臀部扁平，毫無美感，沒有女人味，所以這個動作就可以鍛鍊你的臀部肌肉，具有豐臀的效果，還可以鍛鍊腿部肌肉。
我們總是羨慕別人的好身材，別人的凍齡，卻不知道她們在背後付出了多少，要是你覺得現在的生活是一成不變的，你想要改變，卻無能為力，那麼不妨來健身吧。
堅持下去，你會發現，原來健身也會上癮，原來保持好身材不是難事，原來自己也可以很美。
時間會告訴你們答案
張庭因運動常年保持90斤！身材雖纖細但有料，和老公合照像兩代人
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