日前，吃完晚饭，在操场散步的时候，遇到一同事，听他在唱“酒醉的蝴蝶”这首歌，仔细一听，他总是来回唱“你的那一句誓约，来得轻描又淡写，却要换我这一生，再也解不开的结”这几句歌词。我很是奇怪，问他怎么总是来回的唱这几句？他回答说：记不住啊！这首歌已经学唱了两个星期，可是却总是会忘词，今天傍晚出来操场散步，再怎么样也要把这个首歌的歌词背下来，所以就反复唱几句，等记住这几句了，再接着记后面的几句。我听了差点没笑出来，还有这样子的操作啊！
记忆这东西，怎么就那么难？常常会有学生跟我说，老师，我好辛苦，这段课文我明明已经背了，现在又怎么给忘了呢？这是我在提问学生的时候，学生经常说的一句话。是啊，明明背过的课文过不了多久又怎么会记不住了呢？
而且发觉随着年纪的增大，记忆力也在加快衰退，上了年纪的人是旧的忘不了，新的记不住。
其实，要记得住，记得牢的记忆是有方法的，长时间记忆，方法需要反复的练习。
先科普一下人脑的基本结构。
- 解剖学把人脑分成四个部分，分别是端脑、间脑、脑干和小脑。端脑的表面有许多隆起的回和陷下去的沟，脑有沟回这样的特点大大增加大脑的表面积。大脑表层叫大脑皮层，是由许多的神经细胞组成的，控制人体活动的许多神经中枢就是位于这里。
人脑功能区域分布
- 脑被一条纵裂分成左右两个大脑半球，两个半球各有特点。科学研究发现，左大脑半球主要负责语言文字表达、逻辑推理和抽象工作方面的信息处理，左大脑半球的记忆是浅记忆，因此，有人把左大脑半球称“文字脑”。而右大脑半球处理人本能的潜意识的相关信息，同时，可以对形象具体的信息进行图像化处理，具有想象力和创造性的功能，右大脑半球的记忆是深记忆，右大脑半球又被称“图像脑”。
- 两个大脑半球分工合作且相互联系，两大脑半球靠一个叫胼胝体的结构联系。脑的结构复杂，是身体的司令部，脑细胞有的140亿个，这些细胞不可再生的，每天大约会死亡10万个左右。随着年龄的增大脑细胞不断的死亡，减少，人脑的功能也随着降低，记忆能力跟着降低了。人脑的记忆有个特点，就是对具体又形象的事物记得牢，而对抽象的事记不住、容易忘。因此，要增强记忆性，就要把学会把抽象的东西具体化。
记得牢的记忆是深记忆，容易忘的记忆是浅记忆。浅记忆转要转换成深记忆，需要左大脑半球的抽象信息转换成右大脑半球的形象化的信息，才能唤醒大脑深层次的记忆。可以用几个方法来进行这样的转换。
大脑对复杂信息的处理
- 文字转换成声音强记忆。声音经骨膜振动和听小骨传动到内耳，引起听觉细胞产生神经冲动，再传到大脑皮层听觉中枢产生听觉。反复朗诵的声音刺激，会形成振动音传到大脑深层，激发潜意识的记忆，从而形成深记忆。这就是为什么背诵比默读的记忆的效果好的原因。
- 文字转换情景巧记忆。十二对脑神经的名称和连脑部位及功能，很多学生记不住。我要求他们用谐音，创造情景来记忆这十二对脑神经。有个同学这样记：有人用鼻子闻眼睛看，有动车滑过三叉路口外面，庭院前面有条蛇抽着烟，迷走在虎舍下。分别是：鼻子闻对应第一嗅神经，眼睛看对应第二视神经，动车对于第三动眼神经，接着后面的几个词：滑过、三叉路口、外、面、庭院前、蛇抽烟、迷走，虎、舍下，分别对应后面的脑神经名称。我看这个同学这样记忆方式很有特点，随后在全班推广，瞬间，大家就把十二对脑神经名称记住了。
- 文字转换图像或是图表深记忆。右脑的记忆属于深记忆，右脑又是“图像脑”，所以，把文字转换成图像记忆可以记得牢，记得住。这也是思维导图为什么被广泛应用在提高记忆力和提高学习效率这方面的原因。
思维导图最早是英国心里学家托尼博赞创建的，因为其有效的思维模式和高效的学习方式，充分激发发散性思维，被广为应用。它的原理就是把各个层级的关系可以利用图表表现出来，化抽象为具体，并且制作简单，一学就会，只需要纸张和笔，然后就可以进行下一步制作，也可以利用思维导图软件制作，方法一样道理。
简单思维导图的建立
利用思维导图学习，有很多的好处：
- 提高思维能力。因其是发散性思维，所以对于一个概念，可以自由思考，不加限制，思维能力得到锻炼。
- 激发联想力，充分体现各自思维特点。不同人对同一个问题有不同的看法，充分的想象力是思维导图的一个重要的功能。
- 提高学习方面的能力，简单易学。
- 学习的好帮手好工具
要用好思维导图，激发发散性思维，就要充分进行思维的训练。因为，思维导图是激发发散思维最好的工具之一。
- 学会充分联想。比如，蚊子和美女怎那么可以联想在一起呢？可以这样想象，在一个月光皎洁的初夏夜晚，月光照亮了四周，有座院子周围种满绿树和鲜花，树叶被微风吹动，摇曳着，轻微作响。月光透过窗户洒在房里，房里轻盈透明的白纱蚊帐，微风一吹便不断抖动着，房子的主人是一个皮肤白皙的金发美女，初夏的夜晚的凉爽让人陶醉，她深深的睡着了，以至于，一只蚊子趴在她露在被子外白皙的腿上，贪婪的吸血，她都浑然不知道。当然，还可以充分想象其它的情景，目的都是提高联想的能力。
- 学会注意观察。观察目的是得到事物的真相，透过现象看本质。通过观察，发现事物之间存在的联系，有助于建立概念在思维导图之间的层级关系和关联。
- 提高记忆力。思维导图的发散思维是有效的思维模式，深层的记忆对于知识之间的联系有清晰的印象，对使用思维导图可以起到很好的构建作用。
好的情绪带来好的记忆力
所以说，深记忆是我们记得住的关键，想要记得住，就要把浅记忆转为深记忆，即使年纪稍微大了，只要经常锻炼大脑思维，记忆力也是可以增强的，也是可以记得牢。关键记住这几个方面：
（1）、将文字转换成声音记忆。
（2）、将文字转换成图像记忆，利用思维导图进行发散思维的训练和强化记忆。
（3）、将文字转换成情景记忆。
通过反复的练习，记忆力是可以提高的。
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