健身可以說是很多年輕人們除了娛樂活動之外，最多的一項社交活動了。現在的年輕男女們，大多數都從事於互聯網行業，這種情況在一線城市最為普遍，做互聯網行業的工作大部分都是坐班，也就是人們常說的坐辦公室，工作雖然在外人看起來輕鬆，但是對於身體的承受能力，可是真的不輕鬆，因為每天坐的時間長達十個小時左右，再好的工作也會感覺到累，通過健身，可以有效的緩解坐姿帶來的肌肉痠疼和不良習慣，這也就是為什麼現在一線城市的年輕人們這麼愛健身了。
對於明星們而言，大家雖然看到了他們除了高額的天價報酬之外，其實明星們的工作一點也不比普通人輕鬆，特別是由於經常要趕通告和參加活動，幾天來回奔波是常事兒，時間長了身體也同樣的會出現疲勞，健身也是他們除了工作至於參加最多的活動。而且，一些一線的女明星也常常在自己的社交平臺曬出自己的健身照。
比如范冰冰前兩天發佈的一組自己在家裡的健身照片，一身全素顏裝扮的范冰冰看起來十分的秀氣，與之前的範爺氣勢相差甚大。但是范冰冰的健身動作還是比較專業的，這組是在做平板支撐的動作，平板支撐可以鍛鍊一個人的身體肌肉平衡，而且也會緊實人體的肌肉線條，特別是對女生來說，緊實雙腿肌肉和腿型以及小腹的馬甲線，是很有用的健身動作。
而且，在家裡健身並沒有像在健身房健身那麼複雜，有的明星去健身房動輒都是全套的健身裝備，什麼護膝、髮帶、頭巾等等，而范冰冰自己在家健身就是一件很普通的白色T恤和一件灰色的健美褲，和在舞臺上的她相比，多了一股鄰家小妹的感覺，而且這組照片可以看出來范冰冰的身體線條十分的勻稱，纖細的腰肢以及微微的翹臀，都說健身的女生最性感，這話一點都不假!
看到全身肌肉都在緊繃的范冰冰，對於健身是真的沒有放鬆啊!不過，有一點讓大家感到意外的就是，沒想到那麼大一線明星的范冰冰，在家裡健身穿著的竟然和普通人一樣，就是非常普通的T恤和健美褲，還有一件家用的瑜伽墊，這幾件這麼平常的健身裝扮，沒想到就連明星也是這麼穿的。
而除了范冰冰，一線女星劉濤同樣也是一個酷愛健身的“女漢子”，運動過後的劉濤，滿頭大汗的樣子看起來十分的清爽灑脫，特別是上衣被汗水溼透的樣子，讓大家看到原來健身的女生也可以這麼性感和奔放!
經常運動的女生和不經常運動的女生，從身體線條上就可以非常容易的區分開。像劉濤的這張自拍照，一件簡單的女士運動內衣，下身也是一件很普通的運動健美褲，對著鏡子自拍的樣子，是非常的自信又有氣質。
包括天后蔡依林，也是非常的痴迷健身，而且對於身材的自我把控十分的嚴格，這也是為什麼如今的蔡依林出道十幾年了，身材和顏值依舊和當初那樣，看起來似乎沒什麼變化。不過，對於想要健身的女生來說，雖然專業的健身裝扮不需要太多，但是簡單的女生健身裝備還是要了解一下的，比如運動健美褲和女士運動內衣，就是女生健身的時候，必不可少的，特別是喜歡在家裡健身的妹子，千萬不要隨隨便便的穿搭就立馬健身了，那樣不僅運動做的效果小，還會打擊自己的健身目標。
那麼，對於健身褲和運動內衣，該怎麼選擇呢?首先，從款式和材質上來說，一定要具有吸溼排汗、速幹、透氣、超強彈性等這幾個功能的健美褲，無論男女，只要運動都會出汗，僅僅是出汗這個問題，大家一定要選擇能吸溼排汗的健美褲，流出的汗液能夠快速排出來，那麼對於材質要求就要有速幹這麼一項。至於透氣和彈性兩個問題，相信不用我多說，大家也能夠明白這是為什麼，透氣是為了讓運動後的皮膚能夠快速的排出熱量，而彈性的要求可以在身體運動的同時，緊實肌肉和拉近肌肉線條，如此這麼講，大家是不是明白了?不過，女生對於健身一定要做好長期的堅持下去的準備，千萬不要半途而廢哦，最後祝願每一位小仙女都能夠成為自己心目當中那個最美好的自己呦!
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