中医认为脊柱属阳，由督脉贯穿；内部脑髓、脊髓属阴，从上往下渗灌，外部督脉阳热之气则从下往上充盈。稍微有些中医或道家修行常识的人，都知道打通任督二脉。任脉属阴，从会阴向前沿腹部正中线上行，而督脉由会阴过肛门沿尾椎上行。这样来看，貌似在形体结构末端的尾椎，反而是督脉阳气生发的起始点，其重要性可见一斑。
尾椎介绍：
人类的“尾巴”是由3-5块退化的尾骨结合而成尾椎，通过附着其上的韧带连于骶骨，构成人类脊椎的尾端，呈游离状，就是我们的“尾巴”。
尾椎位置：
人体的尾椎位于骶骨之下方，由四节（三至五节）退化椎骨结合而成，构成脊柱尾端。人的脊椎骨是根据所处的部位，可以依次分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎等。
尾椎作用：
尾椎通过脊椎与人体颅脑相连，其与腰椎和骶椎互相连接共同形成向前弯曲的特殊结构，在人们以臀部着地摔跤时，可缓冲地面对颅脑和脊髓的强力冲击，减少甚至避免脑震荡、椎体压缩性骨折和椎间盘突出的发生。
尾椎病：
日常生活中“尾巴”痛也是一种常见的尾椎病，只是有些是长期顽固症状，表现为坐卧不宁的痛苦不堪症状，这些又是什么因素造成的呢？
外伤
尾椎比较细小，与其他椎体相比，处于游离状态，所以是最容易受伤的组织，如不慎滑倒、从楼梯滑落或从高空中坠落等都有可能造成尾骨骨折、骨裂或尾骨周围钦组织钝挫伤而引发尾骨急慢性疼痛。
不良习惯
现代人错误的姿势习惯引起的，比如“尾骨坐姿”。“尾骨坐姿”是以尾骨为支撑点，会让尾骨向内卷，不仅周围筋膜、神经受到刺激或挤压，也使得使得盆底肌松弛，产生多种泌尿生殖系统问题。现代家庭看上去很宽大舒适的沙发本来是让人放松身心的地方，可如果我们长时间以“尾骨坐”的半躺姿势看电视，反而会伤害健康，正确的坐姿是以坐骨结节为支撑点，骨盆处于中立位。
尾椎痛处理方法
(1)仰卧臀肌伸展
仰卧双腿屈髋屈膝，将侧腿横过来放在另一侧腿上，埠方向靠拢，直到上侧腿的臀部位置感到完全伸展。整个动作过程，时刻保持均匀呼吸，保持肩膀和颈椎放松。
(2)坐臀肌伸展
坐姿：弯曲膝盖，双手在身体后侧支撑住，然后将一侧腿横过来放在另一侧腿上。重心稍向后靠，然后将下侧支撑腿脚后跟靠近臀部，保持脊背伸直并延展，身体慢慢向前倾倒，直到上侧腿的十部感到完全伸展。整个动作过程，时刻保持均匀呼吸，保持肩膀和颈椎放松。
(3)俯卧臀肌伸展
坐在垫上，将一侧膝盖弯曲，另一侧大腿伸直并做后伸，同时双手伸直堭于体前。保持脊背伸直并延展，保持骨盆稳定，不要歪斜。慢慢下压身体，让上半身慢慢接近垫子，直到屈膝腿的臀部感到完全伸展。整个动作过程，时刻保持均匀呼吸，保持肩膀和颈椎放松。
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