43歲袁泉從120斤到90斤，減肥法“很簡單”，網友：早說我也瘦了
有些演員的火，是因為綜藝，只有袁泉，出現不多，但每一次都是因為角色，因為演技。每一次的演技都驚豔到了觀眾，知道她的人沒有人會不愛她。
袁泉年輕的時候，擁有立體的五官，靈動的氣質，是"女神顏"的第一代言人。而如今的她，已經42歲了，臉上卻絲毫看不出歲月留下的痕跡，水嫩好看，美的高級，根本不是現在那些整容臉能比的。
她的身材照更是刷爆網絡，168的身高，體重卻只有90斤，體型偏瘦，卻妖嬈撩人，說"少女身材"也不為過。一雙美腿，更是又長又直，腿的長度，都快有上身的兩倍了，袁泉，你確定這不是一雙假腿嗎？
導演賴聲川說過：“袁泉是半個世紀以來，繼林青霞之後最有氣質的女演員
。”但就是這樣全身透著高級感的袁泉，也有胖過的時候。大學時期的她，因為不注重飲食和壓力太大，曾經胖到120斤。
袁泉曾經嘗試“少吃點”，但是這樣雖然瘦得快，反彈更快，時間久了反而更胖。在嘗試過多種減肥方法皆無果後，終於被她給學到了一招
快速燃脂的奧義，瘦到了90斤！網友都說：早說減肥方法，我也瘦了！
其實，這是袁泉高價向健身私教學來的一招
這一招正是普拉提！
那普拉提到底是什麼呢？它是怎麼讓人瘦的？
其實普拉提是一種跟瑜伽很像的運動，只不過瑜伽是徒手，而普拉提是借用器械。
這種運動可是被寫進維密訓練營的超級塑形大法哦
普拉提看起來強度不高，但你可別小看了它的減肥效果，
10分鐘的普拉提訓練便可以消耗一塊巧克力的熱量。而且普拉提綜合了肌肉、柔韌拉伸等訓練，能夠有效改善你的體型和體態！
普拉提也是娛樂圈常用的瘦身方法，不止是已經有兩個孩子的孫儷在用，49歲的閆妮、51歲的王菲甚至已經65歲的“不老女神”劉嘉玲都在用普拉提堅持鍛鍊，就連男星古天樂也加入到了普拉提運動的行列中！
好處說了這麼多，那我們該如何練習普拉提呢？
普拉提運動可以分為大器械和小器械運動。
所謂大器械，就是這種普拉提床，一般請私教練習的就是這種，一節課400元起步。有基礎的可以自己買個普拉提床在家練。
還有一種就是小器械運動，小器械的話我比較推崇的是普拉提多功能拉力器，它具備力量、柔韌、拉伸、舒展性等特點，自己在家裡就能夠訓練。
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
想要擁有好身材，不僅要保持科學合理的飲食習慣，減少碳水化合物攝入量，還要堅持健身運動。完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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