说起痔疮，可能很多人都会感到羞耻，自己一旦得了痔疮就不好意思向他人叙说。正因为痔疮不仅让人们感到尴尬，而且还会给人们带来痛苦感，所以夏季来临时，我们就更加要通过合理的方法来预防痔疮，并且还要消灭痔疮给身体带来的疼痛感，以免痔疮持续发展而对患者的身心健康产生影响。
不要久坐或久站。夏季原本就是爱出汗的季节，再加上天气过于炎热，所以很多人都懒得去运动了。殊不知久坐一定会让痔疮加重，严重时甚至还会诱发痔疮的发生。所以，炎热的夏季来临时，为了身体的健康我们依然要进行锻炼，养成锻炼的习惯，不仅可以有效增强自身的素质，而且还能够减少患痔疮的几率。
喝够水，肉蛋以及蔬果的比例要恰当。一般来说，到夏季以后我们的身体出汗要比其他季节更多，若是体内流失的水分没有及时得到补充，那么身体就容易出现缺水的情况，这对于痔疮病情的恢复十分不利。所以，炎热夏季一到，人体就要保证自己的饮水量充足，如果在夏季运动出汗了就要及时为自身补充水分。
同时，对于肉蛋蔬果的摄入也要注意，一旦出现了痔疮的情况，就要多吃一些蔬果。蔬果中不仅含有人体所需要的水分，并且其含有的膳食纤维等都有缓解便秘的效果。如果人体有严重的便秘，那么痔疮出现的几率也要高一些，并且便秘严重时，在排便时还容易让人体产生疼痛感。因此在夏季多吃一些绿色蔬菜，就能缓解便秘的症状。
专心上厕所，我们经常会看到有人在上厕所的时候玩手机，看报纸，殊不知长时间坐在会让局部感到过大的压力，所以排便时的时间要控制在5分钟以内。那么痔疮也就会离你更近。同时还要养成排便的习惯，每天要有一到两次的定时排便，像早起和饭后一小时都是排便好时机。
要注意卫生，患有痔疮的地方，很难通风透气，常常处于潮湿的环境，若是不注意清洁，就可能会导致局部有少许破溃的现象出现，从而导致痔疮的发生。尤其是在便后，这个便后指的不是洗手，而是要保证卫生。便后擦屁股时最好从前向后擦，还应该注意擦的力度，擦屁股时不要太过用力。
而在清洗的时候，要注意用温水清洗，不要用洗液来洗，清洗干净以后还要用纸巾轻轻的把水分给沾干净。
好好吃三餐，每天三餐要按时吃，并且还要吃得健康一些。每天的饮水量不要少于2000ml，相当于500ml矿泉水的四瓶。为了缓解便秘，你也可以多摄入一些富含膳食纤维的蔬菜以及水果，例如芹菜、菠菜等；而在主食上你可以适当摄入一些粗粮，例如玉米、燕麦等，口味尽量以清淡为主，避免摄入过多辛辣刺激的食物，这样才能预防痔疮加重。
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