最近，一名3个多月的宝宝因趴睡导致窒息身亡的事件，引起了妈妈群里的广泛关注。
宝妈听从睡眠公司的指导，让3个月的宝宝练习趴睡。宝宝在趴睡期间一直哭闹，虽然妈妈也很担心，但还是更相信专业人士。便就这件事，讨论了整整两小时。最后导致3个月的宝宝还没看清这个时间，便离开了。
1岁内宝宝睡姿，美国儿科学会只推一种：
宝妈训练宝宝趴睡，可以理解，毕竟趴睡的好处比较多。但是3个月的宝宝趴睡，容易发生窒息的情况。
美国儿科学会建议：仰睡是1周岁以内的孩子最安全的睡姿。仰睡不会导致宝宝窒息，还能降低吐奶的风险，所以仰睡对于1周内以内的宝宝来说，是最安全的睡姿。
在宝宝学会自主翻身前，更要避免趴睡。有数据显示，宝宝趴睡猝死的风险比仰睡高1.7-12.9倍，同时，趴睡猝死的风险高于趴睡的好处。所以，1周岁内的宝宝睡觉，从开始就要选择仰睡，避免趴睡，降低风险。
如果宝宝因身体不舒服或习惯问题，喜欢趴睡的话，最好在宝宝睡着后，将睡姿调整成仰睡。
若宝妈想让1岁内的宝宝练习趴睡，时间最好不要太长，而且大人要在旁边看护；同时床上用品不要太软，堆放毛绒玩具或过多的被子等，避免宝宝呼吸不畅，引起窒息。
宝宝什么时候可以趴睡？
宝宝趴睡的前提是：翻身灵活并能自己随意改变睡姿。在宝宝学会自主翻身后，父母就会发现，开始仰睡的宝宝变成了侧睡或趴睡；父母帮忙调整睡姿后，不一会，就又变成了侧睡或趴睡。
这就说明宝宝可以灵活翻身，并自己选择比较舒服的睡姿了。此时，宝宝就可以趴睡了，而且趴睡带来的风险相对也降低了很多。
1岁内宝宝睡眠安全习惯：
1、宝宝与父母同床睡觉时，避免睡中间，之前网上就有报道，3个月的宝宝睡中间，被爸爸的胳膊压住，窒息而亡。
2、宝宝所处的环境避免有烟味（妈妈吸烟或其它人的二手烟）。
3、宝宝睡婴儿床前，要认真检查栏杆的宽度（应小于6厘米），床垫的宽度和大小（床垫最好铺满小床），避免卡住宝宝头部或胳膊手脚等；床单也要压好，避免宝宝无意中的动作掀起床单，蒙住脸。另外床垫要选择相对硬一些的，避免宝宝口鼻陷入坑里，引起窒息。
4、宝宝睡觉时，要用仰睡姿势，避免宝宝脸朝下或侧睡。
5、宝宝要避免与饮酒的父母同睡在一张床上。
6、宝宝睡觉时，婴儿床上保持干净，避免悬挂玩具，以免宝宝睡梦中拽下，缠住胳膊或腿，增加危险。
在最后菡妈想说一点：每个宝宝的生长发育特点不同，不要用别人家的东西去要求自家宝宝，而是要学会尊重宝宝的生长规律，让宝宝自由去解锁各种技能。
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