在多動症孩子的生活中，不愉快的事情經常發生，被同學嘲笑他好動、經常被老師批評、被家長批評、成績不好沒有自信等等 ，這些都影響著孩子的身心健康發展。
另一方面，多動症的症狀會持續多年，甚至終身存在。約70%的患兒症狀會持續到青春期，30%的患兒症狀會持續終身。更甚的是，因為孩童時期的忽略，會導致成年後在工作中、日常生活中和人際關係上產生困擾，以至於陷入自信心不足、挫折、沮喪、不明的脾氣暴躁，甚至產生憂鬱症。
快樂，對於多動症孩子來說太重要了。想讓多動症孩子健康成長，那就不得不想辦法讓孩子擁有快樂。
快樂很重要
每個人都有自己的人生喜悅
每個人都可以收穫人生的喜悅，即使是窮人，也有很多人找到了人生的喜悅，但還是有很多人不知道如何把人生變成喜悅的人生，他們缺乏內在轉變的神奇工具。
真正的快樂屬於每一個人，尋找快樂永遠不嫌晚！多動症的孩子也有他的快樂，只是他的快樂可能不在學習上，而家長往往忽略了真正令他快樂的事。
其實家長要重視孩子是否快樂，家長要幫助你的孩子創造快樂，讓他們健康成長！
很多書是告訴家長如何幫助孩子避免痛苦的，或是當痛苦降臨時該怎麼辦的，但其實我們也要學習幫助孩子創造並維持快樂。
幫助孩子創造快樂
快樂人生重要的條件是內在品質
《分心也有好人生》的作者在書中寫到：
我發現金錢、名望、健康都不是快樂人生最重要的條件。最重要的條件是內在品質，比如樂觀的心態、與人產生聯結的能力、某種程度上控制自己人生的能力、做事的能力以及具有想要做事的慾望。
內在品質如何形成的？一部分是遺傳，這是我們無法控制的，但是遺傳不能決定一切，生活經歷影響了基因的表現方式。
所以生活經歷對於孩子來說很重要，生活中孩子與社會產生聯結，孩子能自己完成一件事，能自由發揮自己的能力，這些都是影響孩子快樂人生的因素。
以下分享幫助孩子擁有快樂的5步驟，
就是通過生活經歷讓孩子感受到快樂，家長可以參考學習，無論是多動症孩子還是普通的孩子都非常適用的！
在生活經歷中感受快樂
擁有快樂的5步驟
快樂是可以創造的，讓孩子感受到的。家長可以通過以下的5個步驟，讓孩子在生活中找到快樂：
- 1、創造聯結
- 2、遊戲
- 3、不斷練習
- 4、取得進步
- 5、肯定
這5個步驟形成循環，一步接著一步，然後整個循環再次重複發生。一旦開始，就可以終生持續，像風車一樣轉個不停。
當孩子在生活中啟動了這個5步驟循環，你馬上就會看到正向發展的力量，而且這些正向發展的力量會隨著時間的流逝越來越強、越來越深刻，這非常有利於孩子的健康成長。
第一步：創造聯結
創造聯結是快樂和健康的關鍵，我們可以在孩子任何的年紀幫助他們創造聯結。
目前的研究顯示，能與他人創造聯結的人不但快樂，而且也比較健康且長壽。要想讓孩子更快樂、更健康，充分聯結的生活是最重要的一步。
“充分聯結的生活”是什麼意思呢？
與他人有聯結
它包括下列各種聯結：
- 1. 家庭
對大部分人而言，這是最核心的聯結。家庭的聯結很奇妙，衝突也是其中一種聯結，如果孩子和家庭有衝突，其實孩子就是和家庭保持聯結，聯結的反面不是衝突，而是不在乎。但最好是孩子與家庭有好的聯結，而不是衝突這種聯結。
- 2. 朋友與社群
對許多孩子而言，朋友可以變成他們的延伸家庭，他們在朋友當中有可能會更開心自在。
- 3. 學校
如果孩子在學校受歡迎，那他會與學校產生聯結。有研究顯示，會惹上麻煩的孩子往往在家裡和在學校都沒有聯結。反之，家庭及學校的聯結可以傳達給孩子很強的力量，並給他們提供保護。
孩子與學校產生聯結
- 4. 活動
如果孩子找到幾項喜歡的活動，就很可能通過這些活動累積喜悅、信心和自尊，即使這些活動和學校無關。
- 5. 藝術
例如音樂、圖畫、文學、電影、舞蹈、雕塑等。藝術提供的聯結感，能讓孩子獲得巨大的快樂。
- 6. 團體、球隊
不論是俱樂部、球隊或某個和孩子有相同信念的團體，這些聯結都傳達了某種意義和被需要的感覺。
- 7. 寵物
某些最深刻的情感，最溫暖、最正向的能量來自我們的寵物，孩子往往能和寵物成“朋友”。
- 8. 大自然
這個聯結給孩子提供力量、喜悅、啟發以及遊戲的場所。
- 9. 思考與信息
在學習過程中，最重要的是孩子和信息的聯結要自在。恐懼與羞恥感最容易傷害聯結。所以家長要減少孩子學習環境中的恐懼和羞恥感，因為這是對學習最危險的阻礙，家長不輕易發怒就已經是很大程度減少孩子的恐懼了。
- 10. 心靈世界
除了知識之外，不論孩子的聯結是什麼，不管他的信仰及傳統如何，都值得培養。只要是不危及身心安全的，家長不必過多幹涉。
- 11. 過去
發展孩子對過去歷史的覺察能力，讓他知道他的傳統及他祖先的故事，孩子會更瞭解自己為什麼於此時此刻存在，這會讓孩子和生命意義產生聯結。
- 12. 孩子自己
和以上各領域的聯結，自然會導致和自己的聯結，多動症孩子往往對自己感到不自在，最好的對策就是強化他們和外界的聯結。
孩子要認識自己，和自己有聯結
創造一個充分聯結的生活需要時間和努力，才能維持下去，但是如果你幫助孩子好好維護這些聯結，你會發現，許多壓力或許會使別人受到影響，卻不會影響你的孩子。
平衡而充滿聯結的生活，會讓你的孩子擁有不容易被打倒的幸福人生。
需要注意的是，多動症孩子不需要擁有所有的聯結，事實上，家長應該小心，不要讓孩子有過多的聯結。
我們把這些聯結想象成花園，要小心修剪會讓植物長得更茂盛，但如果讓植物太多或過度生長，那花園會很雜亂。
聯結像花園，不是越多越好，適當就好
第二步：遊戲
不論年紀大小，能與外界充分聯結的孩子自然會覺得安全，並有勇氣走到第2步：遊戲。
這裡說的遊戲指的是讓孩子運用想象力主動參與到具有創造性的任何較有意義的活動，而與遊戲相反的就是孩子照著別人的話做事。
玩遊戲的時候，孩子很可能進入一種被心理學家米哈伊•希斯贊特米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)稱為“心流”(flow)的狀態：
在心流狀態裡，孩子和正在做的事情成為一體，孩子忘記自己是誰、忘記身處何處，孩子的大腦會發出光芒。
孩子試過的遊戲越多，就越可能找到一種讓孩子充分發揮想象力、享受的遊戲，甚至進入心流狀態的活動，這些活動或許是踢球、或許是滑雪、或許是彈琴、打鼓。
一旦找到可以讓孩子盡情遊戲的活動，孩子就會想重複地做，並在其中感受到快樂。
而孩子重複地做，也叫練習，也就是第3步。
幫助孩子找到他享受的遊戲
第三步：練習
通過遊戲產生的練習會是孩子真正想做的練習，他不需要任何人逼迫。這種自主的練習，在多動症孩子身上很少見的。
孩子不斷練習是很重要的：
- 一是可以讓孩子學會堅持，這種堅持帶來的成功感，會促使孩子將來做出更多堅持的行為。
- 二是讓孩子形成習慣，孩子找到讓自己充分發揮想象力、享受的遊戲，如果不重複練習，那孩子就不再體會到那個遊戲帶來的快樂。當孩子不斷練習的時候，這個遊戲已經成了他的習慣，他深刻知道在這個遊戲中，他能獲得快樂。
- 三是不斷練習帶來進步，俗話說用進廢退，孩子只有不斷練習，才能使自己更熟練掌握遊戲的技巧，例如孩子喜歡踢球，他需要堅持練習，才能使踢球技術更加好。
不斷練習遊戲
第四步：獲得進步
我們需要讓孩子明白：你不斷練習，不需要成為最棒的，但是你會取得進步。
不斷的練習會讓孩子取得進步，孩子自己感覺到有進步會強化孩子的自尊、自信與動機。
多動症孩子往往自尊心低落、缺乏自信、動機薄弱。最好的方式就是帶領他們經歷這些步驟，直到他們可以看到自己的進步，自身的能力增強會帶給他們自尊、自信和動機。
當孩子不斷進步的時候，周圍的人一定會注意以及欣賞孩子的成就，這就等於是孩子和社會建立了聯繫。
孩子意識到自己的進步很重要
第五步：肯定
當孩子取得進步，他會得到別人中的肯定。肯定不但會進一步強化孩子的自尊、自信，還會讓孩子和欣賞他的人產生聯結。
習慣於偷竊、破壞或其他道德行為敗壞的人往往認為自己和社會缺乏聯結。如果孩子覺得和社會有聯結，就會覺得自己是社會的一分子，自然不會想要做錯事。
多動症兒童會有各種行為問題、情緒問題，有些問題行為會持續到成年。對他們來說，獲得別人的正面肯定，是對他們有很大幫助！
美國心理學家斯金納認為人的行為是對其所獲刺激的函數，如果這種刺激對他有利，則這種行為就會重複出現；若對他不利，則這種行為就會減弱直至消失。
別人的肯定，就是對孩子的不斷練習、取得進步的刺激，這種刺激對孩子是有利的，
這就會促使孩子更加有動力去繼續練習、進步，和他人產生聯結，最後很自然地又回到第一個步驟，並自主地循環這些步驟。
他人的肯定對孩子是很大的激勵
結語：
以上5步驟可以很自然地為多動症孩子帶來諸多好處，
例如安全感、熱情、對某種活動的熱愛、紀律、信心、自尊心、動機以及社會化的行為。這5個步驟的循環不需要用到恐嚇、嘮叨，就會讓多動症孩子發展出才華和優勢，刺激孩子有所成就。
而家長犯的最常見的錯誤就是立刻進入第5步，即不看該遊戲是否為孩子所喜歡的，盲目肯定孩子，並要求孩子不斷練習。這短時期可能有效，但是長期下來所有的努力最後往往無疾而終。
家長應該把重點放在第1步和第2步，創造聯結，幫助孩子找到讓自己充分發揮想象力、享受在其中的遊戲（活動），其他的步驟就會自然循環起來，孩子也就能在當中感受到快樂。
當孩子感到快樂，才可以健康成長。多動症孩子的學習並不是最重要的，讓他有快樂的人生，健康成長才是最重要的！
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