珠珠7286215676748
1.首先不要因为自己内向就觉得这个是大问题，内向和安静也是一种正常的性格。
2.其实人是环境动物，在一个固定的环境容易导致一个固定性格，你可以多去一些陌生的地方认识一些陌生的人，然后去变成另外一个你，因为不认识你的人可不知道你什么性格，对吧！
3.很多时候内向是有原因的，你也可以找看看是因为什么原因，然后去调整。
4.多穿漂亮的衣服也可以提高自信的。
5.建议多接触几个性格开朗的人，也可以改变一些性格。
6.强迫自己多在公开场合发言。
在福州的那个菜头
性格的形成除了跟遗传有关，也与所在环境有一定的关系，而且我认为环境是一个重要因素，我曾经也是一个性格内向的人！现在虽然不算外向，但给人的感觉也不再是内向的性格了！
我认为想改变自己，主要先从以下三个方面着手：
一，从环境出发，必须坚定的选择到一个可以多接触人，有很多开口说话机会的环境去，一个性格内向的人，越内向，越封闭，越不敢说话，越不敢表达，就越不善于表达！
一个能接触很多人，有很多开口跟陌生人说话的机会的环境，每天你都无形中在锻炼着自己！是前提！
二、找技巧：学习，包括跟身边的人学习，听听别人在平时是怎么说的，可以先复制、模仿，然后再到形成自己的语言，或者其他方法，比如专门的说话技巧培训学习等，线上线下都有这样的课程（或者公司内训），根据自己的情况来定！
因为在前面所说的环境的前提下，你也才意识到自己的不足然后去找技巧让自己更善于表达，可能前期有些木讷，不太善于表达，但你接触的人越多，说话机会越多，你就越想要改变自己，想让自己做得更好，开始注意到自己的语言，怎样说，让别人更容易理解，怎样说让别人更喜欢你！
我曾经性格非常内向，有些胆小，而我高中毕业，选择了师范专业，这一路也是非常忐忑，虽然进入大学，还是很小心翼翼的，不懂怎样跟同学交流，一般都不太主动跟别人讲话！
后来，我发现我的高中毕业成绩排在班级的第一，所以学号也是第一个，每当老师要同学们轮流讲课时，我总是被同学们推出去说是按学号开始，我就理所当然开始成为第一个开始讲的人，在这种环境这种时候，你没办法逃避，只能硬着头皮上，一次两次三次……！
然后你知道，下次你肯定又是冲在前面的，你就开始做准备，找技巧，这样你就能不断的进步了！
三、抓住（或创造）机会，不要退缩，大胆往前走
举个我自己的例子，我刚出来工作的时候，我应聘到公司一个市场部的工作，原来是文秘的工作，后来每次节假日市场部都要给各分店做活动，没有专人主持，公司就临时决定让我出来做！
我能有什么办法呢，主持是真不会啊，于是自己先写了些稿子，拿着话筒就开始讲了，根本不在乎别人怎么看，因为有一定的说话底子了，这次表现也被表扬，老板说，下次还是你来做这个工作，然后我有了一定信心，也非常喜欢这个工作，我就开始找技巧，做准备，表现越来越好！也有信心了！
在这个过程中，我的性格也发生了很大的变化！从内向变得开朗了许多，也开始善于表达了！
在河之洲洲洲
说实话这个性格的人想要改变真的挺难的，但如果真的改变了，你一定会迎来一个崭新的自己。
下面分享一下我的意见：
1、不要做什么都觉得不好意思，其实没那么多人在关注你
性格内向的人在做事或是说话时，大多数都会畏手畏脚，觉得所有人的目光都在自己身上，觉得自己如果哪做的不好了他们会议论自己，会嘲笑自己。其实这些都是自己的心理活动，在现实生活中没有那么多人关注你的，想要做什么就只管去做，别人也有自己的关注点，不可能说目光就一直在你的身上，不会一直盯着你等着你出丑。
2、说话不要扭扭捏捏，一定要大声
自信，这一点非常重要。如果你做不到谈吐大方，那么不妨试试调大自己说话的音量，当你底气十足的说出自己想说的话时，你就已经突破自己了。
3、多去跟外界交流，积极参加集体活动，广交好友
多去参加一些集体活动，在你跟他们结交的过程中，他们身上一些你羡慕的地方你会产生学习他们的想法的，在你们一起相处做事的过程中，他们也一定会帮助你改正你的一些问题，这个就是集体的力量。
4、提高自我，多学习，掌握一定的技能
强大自己比什么都强，你可以在默不作声中慢慢强大自己，在你学习，跟别人交流的过程中，性格内向的你一定会碰壁，而你也一定会被现实逼着继续往前走，在这个过程中，你一定会多多少少的改变自己，这便是进步。
性格内向并没有错，存在即合理，没有什么性格是最优的。不管是什么性格的人，不断强大提升自己，总归不会有错的。
向上的喵
你好！同为内向的人看到你的问题特别亲切，不请自来了！
1.我的经历和感悟
作为内向的人，以前也曾特别努力的试图改变自己的性格、摘掉内向的标签，因为这个世界总是有一些不成文的规矩，似乎健谈外向才是积极进取，安静内向就是消极怠工。
后来我发现，做一个开朗健谈的人太累了，而且我的人生价值也并非以是否符合人们的刻板印象来衡量的。
人类的多样性表现在种族、肤色、性别、身材等等各个方面，为什么说起性个就一定要追求千篇一律的外向呢？
2.内向者的圣经
在《内向性格的竞争力》一书中，作者告诉我们美国人有三分之一以上都是内向性格，中国应该更多吧？所以我们并不孤立无援。
作者认为，外向者需要通过外界的反馈来获得能量；内向者从自己的内心获取能量，对外界需求不大。
“内向者拥有一把把打开满园芬芳的私家花园的钥匙。能拥有这样一把钥匙就如同爱丽丝跌进了她的兔子洞里，她从来没有想过有一天会进入仙境，但她把这塑造成了一次美妙的冒险，新鲜、梦幻而又充满了个人特色。”
作者描述的这种如诗如画的状态是不是很熟悉呢？我们内向者应该好好享受这得天独厚的境界啊！
3.内向性格不会妨碍事业和婚恋的成功
当然，我们不可能永远待在自己的世界里顾影自怜，内向的性格会影响我们的学业事业和恋爱婚姻吗？
我读硕士的导师是一个特别值得学习的榜样。我们专业是靠嘴皮子吃饭的，所以刚开始我真是恨自己干嘛选这个专业自讨苦吃呢？
我导师平时上课时高谈阔论、口若悬河，但是他告诉我，其实他是一个特别内向的人，最喜欢做的事就是一个人安安静静地摆弄花花草草。
但是工作的时候，他就化身为一个演员，提前准备好自己的台词，把自己的角色扮演好就可以了。
在婚恋方面，作为一个女性，我并不觉得外向性格的男性一定更有魅力，话不在多而在言之有物。
我先生就是一个很奇怪的人。和他不熟悉没有的人在一起，给人的印象就是一个不苟言笑的书呆子。但是跟我和孩子、或者他的同事朋友在一起的时候，他一般都是谈话的主角，一大桌子的人就看他耍宝。
奋斗了这么多年，现在也算事业有成，有底气、有实力了，所以他可以不太在乎别人的评价，随心所欲的在木讷书呆子和幽默段子手之间无缝切换。
4.一个后来改变世界的内向小男孩
多年以前，在西雅图有一个小男孩总是抱着百科全书津津有味的一读就是几个小时。他的妈妈担心这孩子有自闭症，就带他去看医生。医生很明智，让妈妈不要干涉这个孩子。
庆幸这个孩子没有碰到庸医，否则这个世界就少了一个改写历史的人。他就是比尔·盖茨。
5.最后用村上春树的一段话，与所有内向的朋友共勉：
你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。
去过自己另外的生活。
你要听话，
不是所有的鱼都会生活在同一片海里。
——村上春树《舞舞舞》
董适的百花园
本人以前也是性格十分内向，不喜欢说话，不爱和陌生人交流，特别是人多的时候，很木讷，不爱表达内心的想法。但现在，不管面对再多的人，不管是熟悉的还是陌生的，都可以侃侃而谈。其实不爱表达，性格内向也许是天生的，但大多数是从小生活的家庭和成长的环境中造成的，后天是可以改变这种状况。我说说我真实的改变吧！
我初中毕业后就没上学了，由于成绩不好，就没心思上学了。辍学后就跟师学厨师，到处东奔西跑，虽说见了世面，但性格还是没有什么改变，因为窝在后厨也没什么改进。最后进了一次工厂，对我的性格和交流改变相当大。
结婚后就暂时没当厨师了，因为压力大了东奔西跑挣不了多少钱，就和老婆去进工厂，大型工厂很正规，也很累，但真能学到东西，为了上进，就去考干部，当干部就得交流，得每天开例会，开始紧张，而且结巴不知道说什么，手也抖脚也抖，一开始讲话下来犹如打了一场战争。日复一日时间长了就好了，个人觉得你只要有勇气，突破那个坎，以后就会不怕了。
现在我培训干部就是这种方法：有能力，但性格内向，不敢要求员工，不去沟通，我就每天安排五至十分钟，要他面对员工讲事情，开始读文章练勇气，后面就讲各种工作上的重点等等，就是多给他机会去说话去面对很多人，时间长了一切都好了。
游来游去的游
性格内向，木讷不善表达的人如何改变自己？
不善于表达，影响人的潜能发挥，也会影响人的情绪，但是可以改变，这些都是先天的而是后天的环境形成的。
首先是自卑，从小被否定，父母不给孩子说话表达的机会，总说这不行，那不行，时间长了就不敢说。再就是以前可能说错过话，被人笑话，以后就不敢说了，形成条件反射，一到该说话的时候就紧张，担心说不好，担心被笑话。
应该客观的评价一下自己，自己是不是那么糟糕，看到自身优点和长处，提升一下自信，然后多学习，郭德纲妙语连珠，接话非常快，得体，并不是天生，而是后天为了生存，练就出来的，当然很多人达不到他的水平，但正常的表述一些事情，可以通过训练做到，有了自信，多学习，大脑知识多了，在练习，先在家里练，一点点扩大，慢慢的就能表达了。
霍体清
想要改变现状没有捷径可走，只能采用强制疗法。也就是勇敢面对，越是恐惧的东西越要挑战它。
1.努力学习积极进取，增加自己的实力，这是首要条件。自身外在一些条件不如意，如身高容貌不出众或不善交际等，就要在内在方面弥补。足够的才华一样让人喜欢和重视，实力决定一个人的生活圈子及生活质量。 2.先从和父母沟通交流开始，这样做相对于和其他人要容易一些。成人后的人际交流习惯及方式均由童年与父母交流沟通模式沿袭，解决问题就要从根本解决。尝试和父母说出内心真实感受，表达自己的各种情绪。同时一定不要在意父母的态度，只需勇敢地说出口，这是走出改变的第一步。
3.日常闲暇时间练习朗读。练习讲话时调整呼吸能力，语调的抑扬顿挫及语速的缓急的能力。避免以后同人交流时紧张上气不接下气，语言不连贯，语意表达不清。
4.不会说先不说。没有准备不要急于表达，避免出丑露怯，看别人如何说并学习经验。
5.追随优秀的人。平时尽力多围绕成熟厉害的人身边转，支持欣赏其观点及言论。这样也能获得一些人的喜欢和关注，自己也能够找到一些存在感，有利于信心的提升。
6.平时和同学或朋友聚会交流时，多赞同认可他人的意见或观点，然后适时发表自己的观点或意见。这样既讨喜又练习了自己的表达能力，即便言语稍有不当，大家也不会在意。注意不要过多地表达自己，过犹不及。经常有不善交际的人为了练习说话而用力过猛甚至表现出亢奋状态，反倒让人不适。
7.挑战和陌生人讲话。经常和不熟悉的人或陌生人打招呼，微笑点头示意及简单地问候都能锻炼自己的勇气，能够减轻日后交际中有陌生人在场所引起的不适感。
如果在改变过程中难以适应，无法继续并为此陷入焦虑痛苦之中，那么就要停下来。我们改变自己是要自己变得更好，而不是又增加新的烦恼。那么就要学会接纳现在的自己，和自己和解不要和自己较劲。性格本难改变，而且也不分好坏。内向的人羡慕外向的人开朗活波，外向的人也喜欢内向之人的安静独处及深度思考能力。因此也不必妄自菲薄，遵从自己内心即可。不必非要改变，避免出现邯郸学步的情况，令自己难堪。
人不能独自生活在世上，要生存就不免不了与人打交道。性格内向不善交际或不愿社交之人一定要在自己的专业技能上下功夫。每项工作最终需要的是能力，而不注重你朋友的多少。也就是得有自己的优势，这样才有竞争力，别人会主动找你。当然也要有基本的交流沟通能力，不要求出口成章，最低也要表达清楚，这涉及沟通成本的问题。这点并不难做到。
总之，改变自己想法固然好，但不要强迫自己。学会找到自己的优点并取长补短，发挥自己的优势就能成就更好的自己。
加油！！
诺爱旅拍婚纱摄影
性格内向的人一般都是多多少少有点自卑的人，说话做事都喜欢看别人的脸色，脸皮又薄，一旦别人有点看不起自己就会自卑羞愧难当，所以内向的人有时候还真觉得活的有点累。如果要改变这种状况，就要学会走自己的路，让别人去说吧！每天对着镜子里的自己说话，慢慢的就会胆子变大了，语言沟通能力也增强了，人生就变得自信起来了。自然生活也就变得越来越幸福了！
不停止2
首先肯定，内向的性格是可以改变的，关键是你想不想改变。
人的性格各有不同，但内向性格有一定的弱势：会导致个人在工作、爱情等各个方面受到影响，尤其是爱情方面。
怎样去改变呢？可尝试以下两个方面：
一、改变自我适应环境
一是工作之中。
工作中很累，很多是体现在关系的处理上，要与同事打成一片也不难，你待人真诚友善，就会发现每个人，都很渴望他人的友爱和帮助，在与他们的相处中，你要善于沟通，准确的表达出自己的感情，这样就可以融入到集体中，不但有利于提高工作效率，也有利于个人才能的发挥。
二是工作以外。
你可能喜欢独处，但也不能不与人打交道，要尝试主动与同事们多交流沟通，最大限度地求同存异，融入到集体中，学会改变自己。
二、改变新的处事方法
这方面主要体现在：
平时多观察人们之间是怎样交流沟通的，学着他们的样子，谈论一些既轻松又能让大家感兴趣的话题；
在自己力所能及的范围内，为身边的同事或朋友解决一些小困难，这样你会不知不觉中就与大家融在了一起。
常人说，江山难改，秉性难移，其实这句话也太过于绝对了，性格不是天生的，与环境、家庭和教育有很大关系，是可以培养和改变的。
天山雪莲傲骨迎风
做一个安静的人也没什么不好，本来就不太会表达、木纳，再怎么改变也没有多少用处，这样就要学会去听。
多听多思考，言简意赅未必就不能有好的发展。
有时候说的再多人家却认为你这人很烦，反而不美。你要去让别人说，在这个生活节奏比较沉重的时代，人们都希望能够有一个倾述的对象，你只要把握他们倾述的重点少说多听慢引导你也能很好的获得别人说认同
