我們每一個人都處在家庭之中，在將來也會創建一個屬於自己的家庭，而原生家庭對我們的影響，將會滲透到未來，影響到我們個人的生活和發展。只有更好的瞭解自己的原生家庭，我們才能夠正確的彌補因為原生家庭所帶來的缺陷。
近日有觀看心理學方面的學籍，對於原生家庭的相關的心理學書籍特別感興趣，就翻看了一本名家庭心理療傷經典之作《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》，文章通過大量的素材，分析各類“有毒”父母的所作所為，以及這些行位對子女的持續性影響。最終給出對應的解決措施，讓孩子可以真正的從原生家庭的傷害中走出來。
原生家庭對人的影響不可估量，如何原身家庭所造成的性格缺陷呢？我在此書中找到答案。這本書給我很大的啟發，我會將本書最精華的部分分享給大家，希望大家能夠有所收穫，最終都能夠彌補自己的性格缺陷，從獲新生 。
很多人都知道自己家庭的真相，但是很少有人能夠直接面對他。在家庭之中，你所有的感受都是有道理，你一直以來不能被別人和自己接納的，無處安放的感受都是真是真實的。
大多人之所以不敢面對真相，是因為大家對父母的孝道已經成為了一種“非如此不可”的教條。如果你不那樣，好像就是你的錯，你會誤以為離經叛道。
在孝道主義之下，對父母的憤怒成了不可呈現的東西，不管你的這份憤怒有多大，它也不能流向你的父母。
所以，我們就會將這種情緒轉給其他人，最終將來導致我們沒有辦法出來好自己的人際關係和家庭關係。
那怎麼樣才可以解決原生家庭所帶來的問題呢？首先，我們要去了解“有毒”家庭的行位模式，其次，學會去擁抱自己內心的小孩，最後，放棄鬥爭。
01：瞭解有毒的家庭模式。
我們大多數人，不會把生活中遇到的問題同自己的父母聯繫起來，這是一個情感盲區，因為我們大多數人很難意識到，我們和父母的關係會對以後的生活產生重大的影響。
父母在我們的心中種下來情感的種子，它會隨我們一起成長，有的家庭種下的是愛和獨立，但是有的家庭種下的卻是，恐懼和負罪感。
以下8種有毒的家庭行為模式，將會給孩子種下，恐懼，負罪感，自卑等各種各樣的負面種子，而這些種子會伴隨著他們的成長而成長，影響著他們的一生，如果這些壞的種子沒有辦法得到修補，那麼，他們的一生都不會幸福和快樂。
第一種有毒家庭行為模式：天下無不是父母，他們當時只是不想幫我。
不要試圖為父母的不作為開脫他們應盡的責任。書中桑迪想要孩子卻一直懷不上，父母得知情況，不但沒有安慰她，反而指責她，怪她，認為她是自作自受。
父親的指責讓原本就很難過的她，更加羞愧難當。父親的行為，讓她認為自己是有罪的。
桑迪的父母給她造成了痛苦，她還竭盡全力給父母開脫責任。她自己還把所有的罪責歸因在自己的身上。
當醫生問她如果是自己的孩子在年輕的時候意外懷孕了，她是不是會像她父母那樣對待她的孩子時，桑迪否認了。
桑迪用了半生的時間，在心底精心築起了一道御牆，這種御牆在有毒的成年子女群體中非常普遍。他們用否認的磚，築起了最堅固的牆。
然後用充分的理由來將有毒父母的行為合理化，來排除那些令人痛苦的事情。
但是痛苦就是痛苦，它不會變成快樂，父母的不作為對我們造成不良影響，是真實存在的，沒有必須否認，更沒有必要因為她們是父母，就將他們擺到神壇的位置。
父母制定的規則，進行審判，造成痛苦，這些痛苦成為我們生活的一部分時，我們沒有必要強行將其合理化，我們應該把有毒的父母拉下神壇，讓父母迴歸到凡人的姿態，停止他們給你造成的傷害，平等的看待他們，找回和父母關係的平衡。
第二種模式：不稱職的父母—你不是故意的，等於你沒有傷害我。
不稱職的父母往往給孩子傳遞一個不負責人的信息：你的感受是無關緊要的，只有我自己才是最重要的。
15歲的肯 父母離異，爸爸在沒有離婚之前會經常陪肯玩遊戲，父母離婚之後，爸爸答應來看肯，卻一次沒有來看過他，媽媽還總是多肯發脾氣。15歲的肯獨自去看爸爸時，爸爸已經有了新的家庭，看到肯的到來，爸爸並沒有喜出望外，而是和他現在自己小孩玩成了團，他們之間很陌生人。
肯的父親在離婚前或許是一個好父親，但是離婚之後寫，他連兒子最渴望的最低限度的接觸都不能滿足，這一點，嚴重損害了肯的自尊心和自愛的心裡。也許肯的父母不是故意的，但是對肯的傷害還是造成了。
你不是故意而為之，不代表你沒有傷害我。造成這種傷害的，往往是他們的不作為行為。
這些有毒的父母推卸自己應該對孩子所盡的責任和義務，讓孩子失望了積極角色榜樣，影響孩子的情感健康發展。
這種有毒的父母通過他們的“不作為”而不是“有作為”給孩子造成嚴重的傷害。有毒的父母，只會教育出有毒的孩子。
第三種模式：操控性父母—為什麼不能讓我過自己的生活。
孩子對於父母來說，是生命的全部，父母害怕自己不被孩子需要，操控性的父母會努力維持孩子的無力感，希望孩子永遠能夠依靠自己。
他們不想這種平衡感變打破。
通常操控性的父母都會十分的狡猾，他們會把操控偽裝成關心，打著：“這都是為了你好”，“我這樣做都是因為你”“正是因為愛你所以我才這樣做”這些旗號來傷害你，因為害怕失去你，所以就寧願你活在痛苦之中。
操控本身並沒有惡意，實際上，操控是人類交流的一種常見模式。
但是當它變成長期控制別人的工具時，他就具有破壞性了。
因為父母害怕不被需要，所以才去操控自己的孩子，這是缺乏自信的父母才會做的事情。當子女能夠自己把握自己的生活時，所有的父母都應該停止對孩子的操控。
當你意識到你現在還被自己的父母所操控時，你應該努力做出改變，你只有做出改變，才能夠重新掌握對自己人生的控制權，才能夠很好的將自己和父母剝離開來。
做一個脫離父母而存在個體，一個獨立的人。
有毒的發父母除了這三種，還有很多，比如：身體虐待的父母，語言虐待的父母，酗酒型的父母，性虐待的父母等等。
這些有毒的父母都是來自有毒的家庭體系，當我們從這個體系來審視有毒的父母時，我們最終也會理解我們自身的行為原因。
理解是改變的開始，會給我們帶來新的人生選擇，但是隻是換一個角度看問題是遠遠不足夠的，真正的自由要靠我們改變自身的行為。
我們現在的重點要從父母多我們做了什麼，轉移到我們還能夠為自己做什麼才可以及減少父母對我們的影響上面。
重新掌控自己的生活，我們需要不斷的揭開傷疤。找到自己的痛點，然後去解決，去面對。
最終我們將重新界定自己，找到適合自己的生活方式，重新建立全新的自信和自我價值。
02：擁抱自己內心的小孩
那麼我們應該怎麼做才能夠彌補原生家庭所帶來的性格缺陷呢？
一：選擇不原諒是我的權力
只有釋放了內心的悲痛和憤怒，只有將責任歸於那些應該負責的人，真正的解放才能夠降臨。
原諒哪些曾經傷害過我們的人是彌補性格缺陷的一個重要部分。但是有時候的原諒，會讓被傷害的人，重新懷疑自己。他們會覺得自己沒有辦法做到原諒是不是自己的問題，這樣的情況下會造成二次傷害。
因為很多時候，原諒和忘記，意味著假裝這一切都沒有發生過。如果原來依然沒有辦法修復我們內心的傷害時，我們可以選擇不原諒。
我們可以通過其他的方式，在修復我們的傷害，原諒不是唯一的方法。
我們有權力選擇不原諒，這不是我們的錯。
從有毒的父母的控制下解放自己，才能獲得情緒和內心真正的平靜，不一定非要原諒他們，只要釋放內心的痛苦和悲傷，將責任歸責於應該負責的人之後，才有可能獲得真正的彌補。
二：你擁有說不的權力
我們想要彌補自己的性格缺陷，就必須重新擁有感受，這樣才能夠讓我們自己的心裡痊癒。
心理的治療就如同一場外科手術 我們必須先清理傷口，然後才能等待它癒合，而想要讓疼痛最消失，我們需要花費更多的時候。
我們要允許自己是一個小孩子，享受本應該有的孩子的童年生活，而不是在自己還是孩子的時候，去扮演家長的角色，承擔家長的責任和義務。
孩子和父母的角色錯位，是非常常見的。孩子在錯位置角色之中，會缺少自己的童年，過早的充當大人角色的孩子，長大之後會有大的問題，常常缺乏自我。
作為一個孩子，我們要明白我們自己是有多父母說不的權力的。我們可以拒絕過早的承當這些我們不應該承擔的責任和義務的。
勇敢的做一個孩子，對父母的說不。
03：放棄鬥爭
總結
有趣的遊戲，獲勝的唯一辦法就是退出遊戲。
當你真正的放棄鬥爭時，你會發現自己的生活也會順利起來。
放手，前行，會擁有更好的愛。
我們不用像小時候一樣，將父母的認可和反對作為衡量自己好壞的標準。
我們只需要相信自己就好了 。
當你可以更好的把握過去和現在父母於自己的關係時，你會發現你和其他人的關係也會得到很大的改善。或許你將會生平第一次擁有自己的人生自己的人生自由。
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