文|莊莊
聽過這樣一個笑話：新的一年立flag，只要翻看前幾年的朋友圈就好了，幾乎都不需要有改動。大家有沒有這樣的煩惱：年年在朋友圈立flag，卻年年完不成。
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最近有個網絡新詞很火：朋友圈式自律。指那些在朋友圈立了好多flag，最後卻幾乎沒有一個能堅持下來的人。
網友紛紛感嘆：這說的就是我本人了。
確實很扎心, 朋友圈裡flag立了一堆，結果一下班就火鍋燒烤來一套。回家葛優癱，一玩就亮天。一邊後悔，一邊敷衍自己，是數不盡的無奈和道不完的心酸。
立志要減肥、要戒零食，天天說要管住嘴，但是我們看到吃的就邁不開腿。
說好的不熬夜、要天天鍛鍊身體，結果，大家都一邊喝著保溫杯裡的枸杞，塗著最貴的眼霜，一邊熬著最貴的夜。
有網友說，破例的那天晚上就刪掉那條朋友圈，也有網友事後直接把朋友圈設置了三天可見。
我們很多人發朋友圈立flag，立的不是夢想，只是圖個心安。
我曾經就是個典型的啪啪打臉的反面教材。在朋友圈表決心：5月份，工作日每天寫一篇文章，週末每天寫兩篇文章，一週讀3本書，每天下班要給自己做頓豐盛的晚餐。
看我立了這麼多flag，感覺應該是個有志青年。然而理想很豐滿，現實很骨感。
等我想起這個flag的時候，時間已經過去了半個月。這半個月內我只寫了一篇文章，沒做一頓飯，天天吃食堂，書都沒拆封。
很多時候，我們立flag，不過是假裝努力，敷衍自己。
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為什麼我們總會這樣打臉呢？
其實很簡單。因為自律的生活起初是非常痛苦的，而沉迷痛苦不是人的本能，貪圖享樂才是人的天性。
首先呢，我們總想得太多，而做的太少。
確定好目標，明明應該立即行動，卻總有顧慮，前怕有狼，後怕有虎。
拿我自己來說，剛開始學寫作的時候，動筆寫之前，我想的不是如何寫好內容，反而滿腦子盤旋著毫無意義的擔憂:能不能做好，要是沒做好，大家嘲笑我怎麼辦？老師批評我怎麼辦？
光顧著胡思亂想，一個字都沒寫，結果一看手機，已經凌晨了，還是洗洗睡吧。
一邊睡覺，一邊後悔，腦子裡浮現各種懲罰措施，恨不得統統虐自己一遍，就好像後悔能讓時光倒流一樣。
通俗點說，就是給自己加戲太多，在不值一提的小事上浪費大量時間。拋去雜念，放下負擔，與其悔恨過去，不如現在好好的生活來得實在。
而且，朋友圈立flag還可以產生虛假滿足感。
我是誰，我在哪？
我以前報名了很多課程，卻並沒有聽。看到教寫作的課程好，趕緊報名；覺得自己需要訓練表達能力，趕緊買個課程佔個位；想想自己缺少學習力，又諮詢小夥伴哪個老師的課程好，趕快參加。
彷彿報了課程，不用聽課，就能打遍天下無敵手，缺少的能力嗖嗖的進到腦子裡。然而事實是：報了很多課，我依舊很菜。
不是課程不夠好，而是我總想著一步登天，這不是給計算機植入芯片，立馬就能識別，知識要一點一滴積累，經過學習實戰才能化為己有。
還有一個原因是，我們總是心安理得地把計劃推到明天。
拖延的藉口各種各樣，理由也千奇百怪。
這一點，我國著名科學家錢學森是非常好的榜樣。
在《錢學森成才10方略》中記載著這樣一件趣事：航天大院中流傳，說只要看到錢學森幹什麼，都不用看手錶，就知道現在幾點了。他每天幾點起床，幾點吃飯，幾點休息都是有規律的，到什麼點做什麼事，今天的事情絕不拖到明天。
成大事者，絕不給自己找敷衍拖延，只會埋頭努力實現目標。努力不是說說而已，在朋友圈裡立個flag不能實現夢想，要付諸行動才會有收穫。
好好吃飯，好好睡覺。
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怎麼才能避開"朋友圈式自律"這個坑呢？
第一步，牢記初心一刻不鬆懈。
寫下flag那一刻，我們的決心足以支撐我們實現目標。但是根據艾賓浩斯遺忘曲線，我們當時的決心會被遺忘而逐漸淡去。
要時刻提醒自己：立flag，要麼是想自己變得更好，要麼是避免曾經受過的傷。既然下定決心，你就沒有退路。
退無可退，沒有退路。
所以你立下一個目標時，時刻想著初心，盡力去實現它，看看會發生什麼。縱使風雨交加，我們依舊一路前行。
第二步，專注單一事項不走神。
知道自己做什麼，就去做，什麼都不需要顧慮，也不要走神。
全力以赴只幹一件事情，不要貪心，想一次做好多事情。我們的精力有限，如果被無限分散，可能每件事情都做的不如人意。踏踏實實做一件事，好運氣才會真的在路上。
只有專注，才會解鎖你所有的能力，發揮出意想不到的能力。
第三步，學會拒絕低端快樂的誘惑。
刷抖音、刷微博，確實能獲得一時的快樂，但是你也會留下一輩子遺憾。美好的時光要配上最好的自己，而不是在油膩中度過大好年華。你的時間很貴，別輕易浪費。
時間很貴，請別輕易浪費。
有些人覺得生活像一潭死水，沒有動力。有些人說自己才25歲，心就死了，忘了夢想，得過且過，每天在低端快樂中不可自拔。
也許現在的生活並不讓你滿意，但鼓起勇氣改變自己，真正做到自律，而不是敷衍了事，你想要的，都會有的。
自律，不能總是停留在"朋友圈式自律"，那不過是敷衍自己罷了。自律不僅是一種態度，更是一種行動，你不僅需要端正心態，誠心誠意，更需要付諸行動，努力豐滿你的羽毛，讓每一天都變得有意義。
人生沒有倒帶，不是沒有遺憾人生就不完整的，而是全是遺憾，人生才不完整。
希望你每天回想起來，都可以輕快地咧著嘴笑著說：又是忙碌卻充實的一天。
開心呀！
作者簡介：莊莊，有酒窩但不會喝酒。世界很酷，也很苦，我想陪你一起成長，給你一抹甜。
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