说起巩俐就会想起一个词，那就是霸气与气场的代表，据说年轻时的巩俐颜值不是多么精致，演技与人气没得说，巩俐也是一个用实力证明自己的女星。不得不说现在的巩俐虽然年龄大了，但是自身的那种气场与霸气更加的足了，越来越有韵味了。
巩俐的的红毯造型也算是一道魅力又霸气的风景线了吧，走在红毯上有位巩俐专门设置的时长，可以说其她女星在红毯上走一趟就行了，而巩俐可以有三分钟的自由时间在红中间摆拍，这待遇可不是一般的高。
参加正式红毯活动时巩俐会换上专属个人风格的礼裙，黑色抹胸礼裙是巩俐很少见到的风格了，现在追求的更多的是霸气与气场。抹胸设计的礼裙不能够把自身的高级感全部展示出，有点小女人的感觉。
女神巩俐应该快54岁了吧，她男友米歇尔·雅尔也71岁了！
但这画风...为啥看上去辣么年轻，就像是三十岁左右的情侣在逛街？！！！要知道巩俐可是天生大骨架，只要胖一点点就会壮，可已经54岁的她，身材却依旧如初，毫无发福迹象。
如果说40岁前的身材是基因给的，那40岁后的身材，便只能通过后天努力
巩俐能一直维持的这么好，离不开她坚持健身和健康饮食….
见此情景，我望着肚子上的肉肉
一想到自己健身后，也可以在四五十岁保持令人羡慕的身材，将无数同龄人甩在后面
我那个激动啊，恨不得立马来一场天荒地老的健身！
小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动，利用这款拉力器每天做这四个动作，轻松减脂！
步骤如下：
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿
<code>平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓/<code>
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
动作二：加强训练
<code>准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓向上90°弯曲运动。/<code>
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
动作三：拉伸运动
<code>这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；/<code>
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
最后一个动作：手臂拉伸训练
<code>前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如下图↓/<code>
一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；
这个小小的拉力绳搭配这4个动作，坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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