冬天是高血压最容易发病的季节。在热胀冷缩的原理下，血管会进一步收缩，导致血压升高，严重者会出现心肌梗塞、中风的情况。所以，到了冬天，饮食就显得格外的重要了。下面这3道菜，冬天最好少吃，不然容易造成血压飙升。
一、咸鸭蛋
咸蛋是一种特殊的蛋加工品，通常以鸭蛋为原料，透过食盐等材料腌制而成。因此，相较于一般鸡蛋来说，咸蛋的钠含量明显高出许多。所以高血压患者一定不能碰哦！
二、爆炒猪肝
猪肝的胆固醇比较高，过油爆炒的话，热量又搞，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高血压和冠心病患者不宜多食。
三、虾米辣椒酱
虾米虾皮类的食物属“三高”食物，钙高、钠高、胆固醇高；辣椒，口味辛辣，对肠胃刺激比较大。有心脑血管类病人更要慎用，长期过量摄入可引起血压增高、动脉粥样硬化和脂肪肝。
高血压持续严重化，会有哪些危害？
一般来说高血压很容易导致心脑血管病，如果血压持续严重化，就会这导致心、脑、肾、全身血管损伤严重，并且所供血到的器官组织也会受到损伤，最严重的就是脑卒中、心力衰竭、心肌梗塞，肾功能衰竭，主动脉夹层等危害。
吃什么可以降血压呢？
一、燕麦
燕麦属于杂粮，它具有大量的燕麦纤维，不仅能提供很好的饱腹感，还能被身体直接吸收，提供营养能源，清除身体的代谢废物，降低血脂血压和胆固醇。
二、菠菜
菠菜中含有大量丰富的维生素，对于降低血压有很好的帮助作用，菠菜中含有的铁元素也可以为人体补充机能，防止血压的升高。
三、罗布麻茶
高血压患者日常可以饮用
罗布麻茶，能起到降压的作用。
罗布泊南部现被国际自然医学会确定为全世界第四个长寿区，罗布人身强体壮，健康长寿，在当地年近古稀又当新郎却不足为奇。他们拥有一种神奇的植物-----罗布麻，当地人常年以每年的6月下旬7月上旬采摘罗布麻的花叶晾干泡茶饮用。这种习俗已有三千多年了，罗布麻也以其神奇的功能，受到现代人的关注，在新疆地区至今还流传着
"高血压不可怕,一年三斤罗布麻茶"这一民族古医药古训,长期饮用此茶对高血压患者具有显著的疗效。《本草纲目》、《中国中药现代研究与临床应用》等医学巨著对罗布麻降压、降脂、软化血管、强心、安神助眠、降解烟毒、解酒保肝等功效有详实、肯定的记载。
罗布麻茶四大功效
降血压：罗布麻茶含有鞣质，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。
降血脂：罗布麻叶含丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。
软化血管：罗布麻茶含有鞣质能增强血管弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
解酒护肝： 罗布麻含有多种生物活性成分能起到保护肝脏的作用，对体液免疫有明显的调节作用。
罗布泊地区野生罗布麻相比其他茶的优势：
1.真原产地发货。真正来自罗布泊的罗布麻茶，实名身份认证，原产地直接发货。
2.真野生罗布麻。人工种植的颗粒饱满，大小一致。真正生长在罗布泊的罗布麻由于养分稀缺，叶子不会特别饱满，颗粒大小也不会均匀一致。真正的野生罗布麻茶汤明亮透底，茶叶大小不一，叶底全是完整的叶片。
3.真头茬嫩叶。只采摘每年六月底七月初十天左右的头茬嫩叶，这段时间采摘的才是真正嫩叶。
4.真营养价值更高。罗布泊位于塔里木盆地东部，昼夜温差大，土壤成分特异，盐碱性极强。夏季气温高达70℃。每天的日照超过16小时，这些生长环境都是人工种植所不具备的。
5.真手工精选。叶叶珍贵，每颗都多次手工精选。
罗布麻茶适应任何年龄段的人群作为日常保健饮品，降血压，增强免疫，降火泻火。罗布麻茶要用沸水（烧开的自来水）冲泡，使用陶瓷或者玻璃的杯子。早中下各一次，一次3g罗布麻茶。用85℃开水冲泡，一次的量可以冲泡3次，感觉味道淡了就换新的来泡。
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