每个人的生命中，都有一些“未被完成的”愿望、“未被满足的”需求、“遗憾的”事、“不能释怀的”的情结。
在事件发生的当下，我们的需求没有被压抑了、扭曲了、转移了。然而，内心的空洞被“投射”到后来的生活中，造成更大的麻烦。
相似的场景一再的出现，不停的提醒我们。我们以为“时间是良药”，但最终，还是没有人可以真正逃开自己心中的“未竟之事”。
我看到过这样一个心理学案例。
一个著名的心理咨询师，提到他的一位来访者。这位先生小的时候尿床，经常半夜里被脾气暴躁的母亲从被窝里提出来，赶到院子里“罚站”。年幼的他自然无力反抗，默默忍受。
成年以后，他对遇见的每一个女人都打从心底里看不起。他的童年伤痛让他无法用健康的心态，来对待身边出现的异性，也没法走入任何一段亲密关系。
在心理学层面上来解释，这些没有解决的问题，一再重复的模式，就是我们每个人的“未竟之事”。
上面的这位来访者，在当时的情形下，没能表达对母亲的愤怒和怨恨，就是他生命里的“未竟之事”。
他反抗和怨恨的情绪被卡壳，不能发泄，渐渐掩埋在心底，演化成他成年后和异性交往的模式。
弗洛伊德说，未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。
没有人能逃过自己的“未竟之事”。
著名的节目主持人董卿，一贯的知性和成熟。如果不是她在一个节目中提及过往经历，谁也想不到，她光鲜的外表下，掩埋了巨大的童年阴影。
她说，父亲从小就让她每天刷碗、擦地；命令她不许多照镜子，她提到爸爸的一句名言：“马铃薯再打扮也是土豆，每天花在照镜子的时间还不如多看书。”严厉的管教甚至让小董卿产生怀疑：“我是不是他亲生的？”
直到有一天，父亲举起酒杯向她致歉，“这么多年不应该用这种方式对你……”那一刻，董卿泪如泉涌。
成年后的董卿才渐渐理解了父亲，感谢是父亲的“虎爸”教育，让她学会了坚持。
很多情况下，我们的“未竟之事”，根源都在于童年。
女人找丈夫往往是希望他像自己的父亲；男人找妻子则希望她像自己的母亲。我们都在从内心深处想要迎合童年时期的父母。
没能展现自己才华理想的父母，会使劲的让孩子去学琴、画画、学习各种才艺技能；
对父亲的不满和对暴力的压抑，会转移到爱人身上，并激发出暴力的婚姻模式。
……
我们想让爱人改变，想让孩子成为我们想让他成为的人；
最终，我们发现我们无法改变他们其中的任何一个。
我们曾以为“时间能带走一切”，但是很多伤痛和苦难，并不会在遗忘中消散。
在时光的酝酿中，“未竟之事”渐渐因为堵塞而扭曲，甚至会导致生理性与心理性的问题——精神官能症、焦虑症、健忘、肌肉僵化、各种防御机制等等。
在临床上，精神病医生鼓励患者参与治疗，让患者成为医生。对我们普通人来说，把心理的伤痛和委屈，用笔和纸写下来，是一种更简便有效的“心理微治疗”方式。也可以被称作“为心理疗愈而写作”。
“用语言来解释某个现象，会改变它在我们的头脑中所呈现和被理解的方式。”
“把我们的想法写在纸上，会迫使我们的头脑慢下来，这样，我们就有机会去觉知自己的真实想法。”
通过书写，我们内心深处最隐秘的情感和想法，得以表达。
我们才有有机会去正视，那些曾经回避掉的消极体验和厌恶情绪，
通过情绪唤醒，可以减弱或消除这些负面反应——
“从这件事中，我学到了什么？”
“这件事怎样才能往好的方面去发展？”
“这件事在我生命中的意义和价值是什么？”
……
拨开表面，看看那些存在过的事实，寻找过去经历中的亮光，有勇气去重新经历自己生命里的每一个“未竟之事”。
当我们不再怨天尤人，不再将责任推给环境、原生家庭或他人，为自己生命里的每一个结果负起责任，才能获得心灵真正的自由。
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