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在我婚後的十年間，每天早上眼睛還沒有睜開，就在我老公煙霧繚繞中嗆醒，每天晚上是呼吸著二手菸進入睡眠，可以說是受盡了迫害！嘗試過無數種辦法，電子煙，藥物都沒法讓他戒掉。他每次堅持十幾天甚至一個月，但是還是戰勝不了煙的誘惑！
但是有一天，他突然戒掉了，是突然，突然！又過去了七八年了，真的一直沒有再抽！
兒子四歲多，有一天，老公想抱他狠狠的親他，結果小傢伙一把推開他，扭頭就跑，大叫“爸爸好臭！！”到晚上兒子都不讓他碰。太受打擊了，兒子是他的最愛，生命中最重要的人，有什麼不能為他捨棄呢？終於，心智戰勝了誘惑，老公終於戒菸了！
看來戒菸是需要有事情真正讓他感受到捨棄不了的，真正從心理上放棄，才戒得掉，比如男孩遇到了生命中的最愛！
露西的小粉象
我的煙齡快三十年了，前幾年因身體原因決定戒菸，斷斷續續戒了幾次又抽回去了，最長的一次戒了九個月，後因種種原因又抽回去了。個人認為十五天不抽菸肯定不算戒菸了，能不能把煙戒了關健還是要看個人的定律和毅力吧！
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不算，以為你的標準有問題。
我是一個28年煙齡的老煙鬼，現已成功戒菸。
很多人戒菸失敗的一個重要原因就是把戒菸的根本目標搞錯了，沒有弄明白什麼算戒菸成功就盲目的開始了。剛開始幾天靠忍，慢慢的覺得越來越難，那種想復吸的誘惑越來越強烈，最終崩潰，戒菸失敗。
我現在經常向別人傳授戒菸經驗：
1.首先明確戒菸的目標：心裡覺得“不想吸菸”，而不是靠意志力“忍住，不吸菸”。身邊有很多人靠意志力忍過了一段時間，做到了一段時間不吸菸，可是心裡還有“心癮”，看到別人吸菸感到很饞，這樣的戒菸不算戒菸成功，因為在心裡還有對吸菸的嚮往，沒有解決根本問題，根本問題是建立“不吸菸”的信念。
2.“不吸菸”的信念體現在什麼地方？首先，自己獨處的時候，不想吸菸這回事，其次，社交場所很自然的拒絕別人遞過來的香菸，最後，看到別人吸菸是一種憐憫的心態而不是羨慕的心態。仔細體會體會。
3.怎樣才能建立不吸菸的信念呢？理性的知識大家都知道，吸菸有害健康，吸菸花錢，吸菸讓身份感降低，可是僅僅知道這些就能幫我們戒菸嗎？不能！想戒菸，就要把吸菸和一些令人噁心的事情連接起來，讓我們的本能腦從情緒上開始排斥和抗拒吸菸。我在戒菸時就把吸菸想象成為一種很LOW，很重口味的行為：扒拉垃圾桶撿垃圾吃。不斷的暗示自己：抽菸，就是撿垃圾吃。
這是戒菸的目標。
如果15天沒有吸菸，就已經基本算是成功了！因為最難熬的階段已經過去了，戒菸就是我們和煙癮搏鬥的過程，2周後，煙癮已經被你乾的奄奄一息，翻不起什麼大的波浪來，稍加堅持，告訴自己，做了一件超級牛的事情，已經成功戒菸了！就會把成功保持下來。
祝賀你，戒菸成功！
幹細胞技術
我想這個問題很簡單，十五天不抽菸不算戒菸了。我認識的一些人有的戒菸三年二年的都有，而且後來也煙癮還比以前大了。男人在外面應酬，別人給你不抽不給別人面子，我們在外面碰到熟人遞上支菸也算有禮貌，不抽菸不喝酒朋友會越來越少，我建議還是少抽點好，只要不是太多，必竟我們生活在中國人情要有味。個人建議你們覺的呢！
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戒菸十五天根本不算戒。如果你說戒菸三年，中間一根沒抽過，那也只能算是你成功了一半。
煙裡面主要物質是尼古丁，會使人上癮或產生依賴性。
菸草中導致菸草依賴的主要物質是尼古丁，其藥理學及行為學過程與其他成癮性物質類似，如海洛因和可卡因等。菸草依賴者一旦停止吸菸，可出現吸菸渴求、焦慮、抑鬱、頭痛等一系列戒斷症狀。同時，菸草依賴具有高複發性，其治療往往需要專業人士及科學方法的輔助。
對於沒有成癮或菸草依賴程度較低的吸菸者，可以憑毅力戒菸，但經常需要給予簡短的戒菸建議，並激發其戒菸動機；對於菸草依賴程度較高者，往往需要給予更強的戒菸干預才能最終成功戒菸。
一一和遊遊
戒不了
四川平平安安
嚴格意義上來講戒菸後永遠不再吸菸了才能算戒菸成功。但是在現實生活中這樣的情況還是很少的。菸草依賴是一種慢性高複發性疾病，只有少數吸菸者第一戒菸就會成功，長期吸菸者憑個人努力戒菸能維持一年不吸菸的比例僅為3%–5%,，大多數吸菸者均有戒菸後復吸的經歷。
對戒菸者來說戒菸的頭一個月常常是最艱難的，這也是戒菸群體復吸發生率最高的一個時期，戒斷症狀在戒菸的第一個月表現的最為強烈。一般戒菸3個月以後戒斷症狀逐漸消失，戒菸的一個小目標實現了。但是之後也不能掉以輕心，戒菸最重要的是堅持！因為菸草依賴是一種慢性成癮性疾病，具有高復發的特點，一些戒菸者在戒菸的1-2年間還會復吸，所以對每一位戒菸者都要時時堅定自己戒菸的意願，並且在戒菸後牢記任何時候都不能再吸一口，這樣戒菸的時間越長，復吸的可能性越小。
五鼠剪影
算。15天不吸菸，已經算是取得戒菸成功的第一步。
15天不吸菸，很牛了！對於大多數戒菸者來說，每次戒菸，信誓旦旦，結果總是功敗垂成，尤其最開始戒菸的十五天，絕對是最難熬的，熬過了這段時間，再繼續下去，難度會大大減輕。恭喜你，憑藉自己莫大的意志力，已經取得了豐厚的戰果。
革命尚未成功，同志仍需努力。有了這麼一個良好的開端，不繼續下去太可惜了呀，所以，您應該再接再勵，擴大戰果，努力向前。
有很多人，在已經取得不錯的戰果之後，放鬆警惕，自我鬆綁，或者是遇到不順心的事兒之後，情不自禁的吸菸來給自己緩衝壓力，再次走上吸菸的老路，這點希望提問者注意了，既然已經開始戒菸，並且成功戒住15天，那就沒有不繼續下去的道理。
加油，我看好你。
悲天大慈百里道
15天不抽菸只是戒菸的一小步，戒菸24小時血液中一氧化碳等物質的含量會慢慢恢復到正常人水平。菸草中導致菸草依賴的主要物質是尼古丁，其藥理學及行為學過程與其他成癮性物質類似，如海洛因和可卡因等。菸草依賴者一旦停止吸菸，可出現吸菸渴求、焦慮、抑鬱、頭痛等一系列戒斷症狀。同時，菸草依賴具有高複發性，其治療往往需要專業人士及科學方法的輔助。
臘腸巛
1.15天不吸菸不算是已經戒菸。從病理生理學的角度出發，理論上最低一個半月才算成功（組織損傷與修復的理論）。
2.過去的時候，多個國際控煙中心，在統計戒菸成功率的時候，是以觀察三個月作為成功的標誌。
3.近年來，多個國際控煙中心，在統計戒菸成功率的時候，是以觀察六個月作為成功的標誌。
4.很顯然，無論是三個月還是六個月，都提示著戒菸難度大，復吸率高，因為觀察時間太短。原因是：菸草中尼古丁成癮和戒除的機制，與吸毒與戒毒的機制相仿，都是大腦負反饋機制。
5.雖然我們身邊不乏已經戒菸成功的人，但是在整個菸草成癮的群體中，九牛一毛。
