东野圭吾在《时生》中曾说过：谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。
01
原生家庭给一个人的影响深远，你那些灰暗的，一直以来难以被别人和自己所理解接纳，似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭，而且主要来自你与父母的关系。
这是一个我们必须尊重的真相。我们如何处理和改善与父母之间的关系，才能得到自由和幸福？
苏珊·福沃德和克雷格·巴克合著的《原生家庭》是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并持续影响子女成年后的生活的。
作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
02
苏珊·福沃德是国际知名的心理治疗师、演说家和作家，她的著作有《执迷：如何正常地爱与被爱》《依恋：为什么我们爱得如此卑微》《如何识破男人的谎言》《金钱魔鬼》《情感勒索》等，本书曾荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首。
目前，她的作品已被翻译成15种文字，在全球发行。她经常出现在媒体访谈节目中，曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年，并在美国加州成立了私人性虐待诊疗中心。
克雷格·巴克作为影视编剧兼制片人，他曾为全美许多杂志和报纸撰写文章，探讨人类行为问题，现居于美国洛杉矶。他曾与苏珊·福沃德合著过多部作品，如《执迷：如何正常地爱与被爱》《金钱魔鬼》《对天真的背弃》等。
书中有毒的家庭行为模式包括： 天下无不是的父母，不称职的父母，操控型父母， 酗酒型父母，身体虐待型父母，言语虐待型父母，性虐待型父母。作者甚至细心到准备好测试题，以帮助读者为自己的原生家庭归类。
这几类模式中，最痛苦莫过于最后一种性虐待父母，乱伦或许是最残酷最令人难以启齿的经历了，这背叛了孩子和父母之间最基本的信任，也摧残了孩子的感情。
这些弱小的受害者完全依赖于他们的侵害者，他们无处可逃，也无人可以求助。保护者变成了迫害者，现实变成了囚禁这不可告人的秘密的牢笼。
乱伦摧毁了童年最宝贵的本质——纯真。而它带来的伤害也是深远的。
03
有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。这个体系并非你的父母所发明，而是从先辈那里继承的一整套逐渐累积而成的感受，规则，交流，观念。
你所有的感受都是道理的，尤其是那些灰暗的感受。内心痛苦的人，只要能发现这个道理，他的痛苦就会减轻很多。
并且，这个道理核心是，你那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭，而且主要来自你与父母的关系。
苏珊·福沃德的这本《原生家庭》的主旨并不是要控诉有毒的父母，而是要传授具体的对策给那些曾经受过或仍在承受父母伤害的人们，让他们重获勇气和力量，发现与父母以及其他人相处的新模式，重建全新的自信和自我价值成为理想中的自己。
如果生在好家庭，恭喜你三生有幸，假如你的原生家庭有毒，希望通过读《原生家庭》为你解毒。
愿你幸福，自由！
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