掙破繭的束縛便有了飛蝶絢爛的翅膀，挑戰過懸崖的山鷹便能搏擊長空。春風吹過，讓一切都充滿了生機，武警寧夏總隊石嘴山支隊某中隊的列兵們正在訓練場如火如荼地戰鬥著，現在的他們不再是剛入伍的雛鷹，他們已破繭成蝶，成功“進化”，成為了合格的武警戰士，他們在“破繭”之路上，經歷了多少艱辛？又付出了多少汗水？下面，就讓我們一起來看看吧。
四百米障礙——班長的“套路
“班長，我肺快要炸了。”四百米障礙訓練中，列兵陳卓慢慢減了速，大氣直喘，“加把勁，今天跑的好晚上給你加餐，明天你也不用跑了。”班長笑呵呵地說到。聽到這話，本來已經渾身無力的陳卓瞬間就來了勁兒，在障礙場上如閃電般飛奔起來。雖然他心裡明白，“晚上加餐”、“明天休息”只是班長的套路而已，但是有了這種“小套路”的激勵，他的潛力被完全激發了出來，吃苦精神也提升了不少。慢慢地，陳卓的四百米障礙從以前的不及格到如今的優秀，班長的“套路”可以說功不可沒。
單雙槓——告別“槓下徘徊”
“78、79......80”，隨著一陣歡呼，列兵劉智從單槓上跳了下來，兩邊的保護人員將他緊緊接住，胳膊已經沒勁了，身體像個洩了氣的皮球，手掌已然因為巨大的摩擦力而皮開肉綻，但他的臉上卻洋溢著幸福的笑容。在器械訓練場上，列兵劉智以單槓二練習80個的成績再一次突破了自己的紀錄，誰也沒想到入伍僅幾個月的他竟能爆發出這麼大的能量......以前的劉智常常是“槓下徘徊”的常客，甚至對器械產生了十分強烈的畏懼感，但自從在幾次中隊組織的會操中，在身邊戰友的鼓勵下找回自信後，他便在訓練中更加嚴格要求自己，最終取得了可喜的成果。
基礎體能——“決不說不行了”
對於列兵來說，基礎體能訓練是一項十分重要的課目，同時也是很考驗人的課目。一套組合下來讓你體驗到“腹肌撕裂”的感覺，五分鐘的端腹更是讓人“欲罷不能”……常常聽見戰士們在訓練基礎體能時一臉難受地對班長說，我不行了，堅持不住了，但回頭班長又在秒錶上悄悄加上了幾十秒，在訓練最苦最累的時候，才是真正鍛鍊一個人的時候。列兵同志們也明白這個道理，雖然嘴裡說不行了，但始終都沒有停下，磨練中才能鍛造真本領。
據槍——有一種汗叫站著也流淌
“剛摸到真正的槍時，心裡別提有多興奮了，每天都幻想著自己像槍戰片裡演的一樣瀟灑，但真正學起來才知道，要變成想象中的模樣是多麼不容易”，在經歷了半個小時的據槍訓練後，列兵周芯宇發表著他的感慨。別以為打槍只需要扣動扳機就行了，要想瞄的準打的上，練就百步穿楊的功夫，背後要付出的心血和汗水是常人難以想象的。特別是新戰士在不懂不會的情況下，要想把槍打好，就得不斷地練、反覆地練，一個簡簡單單的據槍動作，就需要花費大量時間去體會和揣摩，為的就是打牢基礎，形成肌肉記憶。因此，即便再苦再累再枯燥，也得咬緊牙關堅持下來，就算是站在原地，汗水順著衣衫流淌，也決不能放棄。
塞上黃沙
褪去了身上的浮華
龜茲邊月
訴說著赤子的忠心
他們的青春風華正茂
在和平的年代偏向奮鬥而行
風雨征途坎坷後，彩雲長在有新天
加油吧，新戰友！
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