婚姻里怕的不是鸡毛蒜皮，而是除了这些以外，夫妻之间就什么都不剩了。
小杨有一天突然发觉，身边这个男人说的每一句话，自己好像都没有兴趣去听了，她体验到了一种想要远离这个男人的感觉。
什么时候“离婚”的想法会第一次出现在女人的脑海里？
很多人说是在发现老公出轨的那一刻，但也有人会跟小杨一样是在无数次心寒以后：
如果自己做饭弄伤了手，丈夫不仅没有任何关心问候，还会冷嘲热讽一句：这么大个人了，做个菜还会受伤？
遇到婆媳矛盾，婆婆抱怨小杨不会做家务，丈夫会接话：她这些年一直这样，我都习惯了！
后来他们为这事大吵一架，小杨指责丈夫从没认真考虑过她的感受，而丈夫嫌弃小杨不贤惠，听不得一点不中听的话。
在小杨6年的婚姻里，这样的场景不计其数，该忍的忍过了，该放手的是不是也该放手了？
当小杨第一次走进咨询室的时候，咨询师告诉她：
每个人都不是生来就是经营感情的大师。所谓的七年之痒、平淡如水的婚姻，其实并不是两个人不爱了，只是他们忘记了及时地表达和回馈爱。
表达和回馈其实就是沟通，非暴力的沟通能够帮助冲突中的两个人找到合适的问题解决办法，吵架也是可以避免的。
沟通的第一步，就是记住“非暴力”才是解决问题的关键。
小杨的丈夫习惯了用带有嘲讽、打趣意味的话来回应别人，他并没有意识到自己为了满足口舌之快，忽视了伴侣的感受。
而被丈夫伤了心的小杨又被委屈、愤怒的负面情绪裹挟，用指责的方式来反击，这就使原本两个人可以互相倾听的氛围被彻底打破了。
在这场争吵中谁都没有赢得想要的结果，反而增加了对彼此的失望。
不光是嘲讽和指责会伤害关系，激化矛盾，像是
否认、争论、辩解、比较、评价这样的表达也会触发彼此的负面情绪，导致问题变得更难解决。如果两个人真的能够停止“暴力沟通”，在表达之前先关注对方的感受，全然地尊重对方的想法，仅靠沟通就可以解决夫妻之间90%以上的问题。
90%，这不是一个不可能达到的目标，爱与被爱是相互激励的存在，让别人感到舒服自在的人，自己也会收获最大的幸福！
学会用非暴力沟通的方式来表达爱意，准确抓住对方的需求，看透话语背后的潜在想法，当你听懂TA的时候，TA才会愿意关注你的感受。
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