雨微風輕
心浮氣躁靜不下心來
太急功近利了。
楊絳先生的那句話就可以回答你這個問題
你就是想得太多而讀書太少。
共勉。
牧心微筆記
建議您要相信任何事情不要著急，不要擔心，都會有解決的一天的。成功的人並不是家財萬貫，名揚天下，而是活出自己的精彩，過的開心幸福的人，人在這個世界上就一輩子，活的開心幸福才是最值得的，因此您要看淡一些，不要給自己過多的壓力，凡事盡力了就好，不要強迫自己，淡定些，不要急躁，您的生活也會更加順利的。
再次，建議您經常參加戶外運動，每天至少要慢跑20-30分鐘，這可以有效的緩解您的壓力，及改善您的氣血循環，有助於您的記憶力的提高，同時晚上睡前要記得泡一下熱水腳，這樣可以改善您的睡眠；最後，建議您平時要給自己多燉一些黨參、大棗排骨湯或者山藥排骨湯、鯽魚湯，這些都可以改善您的身體。相信您自己，一切都會好起來的，堅持以上三點，三天之後您會發現您有明顯的改善的。
凌瑞
謝提問！
首先，心浮氣躁的時候大家都有過，不足為怪，我們每一個人都會有這個時刻，都是難免的，我們是人，不是神。接受自己有這個時候。
其次，為什麼會心浮氣躁？根據我的經歷有以下幾種情況：
1、太急功近利，只想要成功，不想接受失敗。當我們失敗時，會氣餒，不知道自己哪裡做的不好，找不到方向，處於迷茫中，這時就會心浮氣躁；
2、干擾的因素太多，無法專注於當下。比如你現在正在看書，腦袋裡想著吃什麼美食，這時你讀的書什麼印象也沒有，一晃時間過了，該乾的事沒幹，就會心浮氣躁；
3、求快。走路快點，吃飯快點，賺錢快點，學習快點，就連結婚有的時候都要在家人的催促下快點，覺得走路慢、吃飯慢、沒趕上風口、談感情等都是在浪費時間。心理學上有個原理“從眾效應”，覺得周圍的人都求快，自己也要追隨，不由自主地掉入求快的漩渦，速度就會心浮氣躁。
4、總是和別人比。在朋友圈或者其他平臺上，看到周圍的人都比你厲害，比你優秀，比著比著就總覺得自己很low。感覺自己這也不會，那也不會，只剩焦慮，接下來就是心浮氣躁，破罐子破摔，沒力氣去改變。
5、自己的安全感被破壞。比如一段穩定的關係瞬間消失，一份穩定的工作突然離職等，即穩定變成了不定。
那心浮氣躁怎麼來改變呢？
1、正確看待成功和失敗，失敗是成功之母，成功了再接再厲，失敗了從中總結經驗，再次啟航。
2、當下做什麼就專注做這件事，比如用番茄鍾來引導自己，享受當下。比如做一些簡單重複的事，寫字，想寫什麼寫什麼，不在乎句子順不順，字好不好，版面怎麼樣，都不在意，寫著寫著就靜了。也可以收拾家務，整理房間，或者聽聽自己喜歡的音樂。
3、按自己的節奏來安排自己的生活。比如每天給自己半個小時的運動時間，給自己一個小時的閱讀時間，半個小時的獨處時間，都可以讓你慢下來。做自己喜歡的事，
4、自己和自己比，今天和昨天比，本週和上週比，看自己一點點的進步。永遠不要拿自己的不足來和別人的強項來比，那樣越比越沒信心。
5、接受生命中的一切可能，一切都是最好的安排。
以上拙見，希望對你有幫助，謝謝！
靜心社
如果心裡煩操去和朋友聊天是一個挺好的辦法，最好找一個值得信任的人好好和他說說，相信這會對你有所幫助...即使你的朋友聽完你說後，沒說什麼但也會覺得比沒說前好一些。有如果你沒有什麼朋友隨便在網上加個人，通過文字溝通也會對你有所幫助。要是以上2種方式沒有一個你喜歡的建議你合理發洩，(對象可以是平時你睡覺的那個可憐的枕頭，反正你打它它也不會喊“痛”。）要是家裡有寵物你不妨對他說說話（動物是人類足以好的朋友，它也不會給你說出去）
媽媽愛三寶
少玩手機吧，到別的城市走一走，看一看。老話說的好，讀萬卷書，不如行萬里路。也許你在別的城市裡能想明白許多事情，有時候你還是有太多心事了，你需要與人講出來，這樣心情才會更好，加油！
猜猜我是誰OMG
既然靜不下來，就讓自己動起來啊。去跑步吧，當你跑完10公里之後，一切都會有答案。
