想必大家都有過肩頸疼痛的經歷，三個字形容——折磨人！有時候頭天晚上脖子受了涼，或是沒有墊好枕頭，第二天早上起來就會覺得脖子非常難受。不動還好，稍稍扭動一下，整個脖子就特別疼。這種肩頸方面的疼痛是因為什麼原因引起的呢，又應該如何防治？
頸部疼痛的原因
(1)風寒溼痺型 治以範風散寒，通痺止痛。
(2)經絡受阻型 治以祛風敬寒為主。
(3)氣滯皿淤型 治以活血化淤，通絡止痛。
(4)痰淤交阻型 治以祛溼化痰，散淤通絡。
(5)肝腎虧虛型 治以補益肝腎，通絡止痛。
1、風寒溼痺：
頭、頸、肩、背和四肢疼痛，痛有定處，喜熱惡寒。頸印僵硬，活動受限，後頸印可觸及條索狀物或有壓痛。上肢沉重、無力、麻木，或肌肉萎縮，手指屈伸不利，指端麻木。
2、經絡受阻：
頭痛頭重，出汗或無汗，全身怕冷，頸頂僵硬．轉頭不利，井有目背、四肢疼痛，尤以上肢為縣，雙手無力，屈伸不靈，全身發緊或肌膚麻木。
3、氣滯血瘀：
頭、頸、自、背及四肢疼痛、麻木，其痛多為刺痛，痛有定處，固定不移，拒按，夜間加重，手部肌肉萎縮，指端麻木，紫紺，指甲凹陷，天光澤．皮膚枯燥，發癢。
4、痰瘀交阻：
除有氣滯血淤型淤血的症狀外，尚有痰症的表現，俗話說無痰不作眩，如頭昏、眩暈、頭重如裹、心悸、噁心、嘔吐、咳喘、胸悶，並伴隨肢體沉重無力、發滯、麻木、腫脹、全身倦怠等。
5、肝腎虧虛：
肝開竅於目，所以肝腎虧虛會造成視力障礙、耳鳴，頭暈頭疼、噁心嘔吐、食慾減退、渾身無力、行動受限。
痠痛：主要是痰溼阻絡，溼阻礙了氣血的運行，痰堵塞了經脈，氣血運行不暢就會痠痛。
刺痛：主要是血瘀，血淤積在一個地方，氣血無法運轉，血行瘀阻，不通則痛，故疼痛如刺。
穴位按摩
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腕骨穴：位於兩手掌的外側第五掌指關節和腕關節之間。
外關穴：位於兩小臂的腕關節後三指,尺、橈骨的正中骨縫處。
肩井穴：位於兩側肩峰與第一胸椎棘突連線的1/2處。
風池穴：位於頭後枕骨下方兩旁的凹陷處。上述4對8個穴位在點穴時都有明顯的酸脹感,可用此感覺尋找和定準穴位。
日常護理
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枕頭的高度適中：保持凹形狀的枕頭形狀，有助於頸部的恢復。
定期改變頭頸部體位：經常活動頸部,抬頭遠視,有利於緩解頸肌緊張。
經典藥方
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葛根湯
材料：葛根，羌活，黃芪，當歸，桂枝，白芍，元胡，甘草，三七粉。
用法：代茶飲用。
治療：補氣養血、舒經通絡、散瘀止痛。
☞食療方
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食療：葛根五加粥
材料：葛根、薏米仁、粳米、刺五加。
葛根五加粥
指導專家
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