芯愉
【我是一束光，愿为您照亮！】
我认为现阶段，由于疫情的原因，不能出门，不能复工，大多数人都出现了不同程度的郁闷和焦虑。所以，你也是一样，不光是网课给你带来了压力，环境影响也是原因之一，那么，如何尽快恢复到正常状态呢？我给你谈一下，衡水一中的孩子是如何度过这段特殊时期的：
首先，自放假之日起，他们就制定了作息时间与学习计划，与在学校上课没什么两样，还是5：40起床，按计划有序进行。在他们眼里这段时候间就是换了个学习的地方， 并不影响他们的学习热情。看完那篇报道后，最令我欣赏的是这些孩子们极强的自律和淡然的处事态度今人汗颜，堪称我们工作学习的典范！
然后，再说你的情况，我认为不必再有压力，因为各地疫情即将结束，开学有望，即便是网课上没有掌握好的内容，开学以后老师也会进行整理复习，有什么不懂的随时可以请教，方便多了。另外，你也不是高三学生，马上要面临严峻的考验，因此，你一定要打起精神，也制定一份学习计划，学习之余出去做做运动，散散心，如今外面春光乍现，百鸟齐鸣，走出去你一定会收获一份好心情！
最后，希望你永远快乐上进！
【我是一束光，愿与您共勉！】
一束光穿过一扇窗
首先，你有这个压力非常正常。
因为网课想保持注意力一直集中，并且完全跟上老师的节奏很难。即使网课可以互动，但这种互动是无法和线下课堂相比拟的。
线下，老师可以通过表情就能看出，你们是否听得懂，哪里应该再讲一遍，而线上，这很难实现。
第二，网课学习了这么长时间，你辛苦了。
这段时间确实很辛苦，打卡、学习、交作业，有时夜不能寐。不过这段时间总会过去的。
第三，复课开学后，有些知识点，老师还会再讲一遍，所以你不必太焦虑。
第四，当感觉心里压抑时，要勇敢说出来，我们愿意当你的听众。
而且，这个环境里的听众，更值得你信任，我们不知道你是谁，也不会散播你的故事，但是却愿意帮助您。
第五，要适当学会调整。及时放松心情，眺望远方或者星空。多呼吸一下新鲜空气。特别是，要吃好，睡好，这样才会有横充沛的精力学习。
希望能够帮助您。
辅导员范儿
安排了学习与休息的时候了吗？一味地坐在书房坐在电脑旁什么人都会变得郁闷。
安排了户外活动吗？出门走一走，打打篮球，去乡村爬爬山，呼吸一下大自然的新鲜空气，保持心情舒畅。
安排了网课学习的方式方法了吗？看网课，做笔记，与老师互动，全方位进行，有益有效。
加油，少年！
头条里看到的这篇文章与你共勉:
小小络
几十天的网课渐入常态，老师的约束，家长的提醒已失去新鲜和压力，不少作业答案开始在网上搬运；不少手机屏幕的对面开始暗度陈仓；不少人的笔记本开始冷落，游戏等级却开始上升；灾难的警报还未解除，有些年轻的心却已开始麻木。何其让人心痛！
父母之爱子，则为之计深远，计大局。我想作为老师，也是一样。所以有句话或许说出来不合适，但我还是想说，出于责任也出于忧虑。
我们把那些借国家灾祸而谋取私利，趁火打劫的人叫“发国难财”；那么那些因国家灾祸而借机偷懒，不思进取的人又该叫作什么？
这个时候，不好好上课，不是“无心”就是“无力”。“无心”是无报国安民之心，“无力”是无自律自强之力。每一种都是病，今在肌肤，明在腠理，终在骨髓。你的“无心”，时代会让你好看；你的“无力”，社会会让你好看。
无论如何，这个时候，不是最无助的时候。
上有网课，下有作业，前有同学，后有签到，左有钉钉，右有qq，课程按部就班，考试范围明确。不过是将黑板换成了屏幕，将到班换成了打卡，将交作业换成了传照片。确有模式和方式的不适，但需要的“惜时、乐学、专一”的求学精神难道也发生了变化？
网速慢，影响网课却不影响网络游戏？废眼睛，PPT的伤害能大过鬼畜视频？你可以放下课本立马拿起手机，找到微博里饭圈骂战的蛛丝马迹；却不愿放下手机拿起课本，看一看课上老师反复强调过的例题。
不错，兴趣使你难以如此。但，事实是你已经快要正式开学一个月了。却反复的在心里告诉自己：这依然是一个漫漫无期的超长寒假。
说句扎心点的话：当你需要理由的时候什么都可以成为理由；当你不得不迎难而上的时候，不得不战胜困难的时候，根本就没有什么借口。几节网课就让你如此懈怠，之后孤军奋战的考研究生；高手云集的考公务员，乃至之后唯赖自己的成人长材，你又该如何应对？
“今诸生学于太学，县官日有廪稍之供，父母岁有裘葛之遗，无冻馁之患矣；坐大厦之下而诵《诗》《书》，无奔走之劳矣；有司业、博士为之师，未有问而不告，求而不得者也；凡所宜有之书，皆集于此，不必若余之手录，假诸人而后见也。其业有不精，德有不成者，非天质之卑，则心不若余之专耳，岂他人之过哉！”
宋濂在《送东阳马生序》中的这些话，现在读起来，依旧振聋发聩。
不管怎样，这个时候，更不是最艰难的时候。 1937年，山河破碎，国若飘蓬，数千师生负箧南下，在铁皮屋、防空洞、荒草滩里架起了黑板，放置着书桌，环境何等危险艰难！但就是这所学校走出了2位诺贝尔奖获得者、4位国家最高科学技术奖获得者、8位两弹一星功勋奖章获得者、171位两院院士以及100多位人文大师；1977年，恢复高考，无数青年学子欣喜若狂。没有书，没人教，甚至于不知道到底考什么，在哪儿考？但追逐梦想的脚步是不可能被砾石和荆棘阻止的，就是这样的环境，诞生了无数之后这个社会各行各业的领军人才；还有2003年，被非典同样困住了求学脚步的那群年轻人，科技的更新和迭代未曾像今天这样给予他们如是的便利。但同样是那群人依然积极寻找方法，听课、看书、备考，最终迎来了人生的曙光。
殷忧启圣，多难兴邦。从来都是因为国难带给了这个民族最新鲜的血液，领悟与思索。而非懒惰和懈怠。
你现在上课的样子就是中国未来的样子；你在课程讨论区里的市侩、解构、消极将成为你在社会上的精致、盲从，利己；如果如是的国难，都不能激起你静心学习的使命和动力，而让你看到了打游戏，刷网剧的好机会的话。当下一次灾难来临的时候，这个民族该如何从历史的车轮下幸免？
你需要避免成为的：除了钱理群先生所说的“世故老到，善于表演，懂得配合的精致利己主义者”之外，还有蜕变成：不是进取的懒蛋，自夸自大的蠢蛋，自甘堕落的傻蛋。二者都是这个民族的混蛋和蛀虫。
乱世用重典，响鼓需重锤。
我知道写这篇文章 ，会得罪你们中的一些人，但是得罪你们好过害了你们。这条戒尺虽严，但点亮的还是你心里通向未来的光；这些话虽糙，唤起的还是你为国为民为己的志。
圣人无恒心，以百姓之心为心；少年无常念，以苍生之念为念。这张安静的书桌从来都是危机与责任并存，中华民族到了最危险的时候，于你于国，都该好好上课。
英语老师虎斑老猫
学习压力大，确实是可以理解，因为曾经自己就是这么过来的。现在回过头来，想起自己的高中三年生活，确实不容易。首先，完全理解你的心情。
我认为你可以从以下几方面去调节：
一、多跟身边的人倾诉
倾诉是一个很好的减压方法。跟身边聊的来的父母、老师、同学都可以。当你觉得学习压力大的时候，不妨先把学习放一放，跟最好的人聊一聊，把自己的烦恼和压力说出来。抱怨一下，发发牢骚，倾诉倾诉。说出来后，虽然还是不能解决根本问题，但心里就会舒服很多，最起码有一个情绪宣泄的出口。
二、可以参加体育运动
压力大的时候，可以打打球，跑跑步……运动能够产生快乐的多巴胺，释放压力。
在运动的过程中，你可以暂时抛开学习的烦恼，做自己喜欢的事情。
还可以通过运动，锻炼自己的意志力。遇到困难和挫折勇敢去面对，不悲观失落。
三、摆正自己的心态
学习压力大，最主要的原因是自己的心态问题。其实只要自己尽了最大的努力，就不要自责。
你才读高一，还有很多的时间可以争取更好的成绩。哪怕考的没有自己理想中的成绩，只要努力过，也没有人会怪罪你，你也心安了。
人生还有很多的路可以走，考试成绩不代表什么。你越是镇定自若，越能够学好，越是焦虑，越考不好。所以，何不放下包袱，放下压力，尽自己最大的努力学习。只看过程，不问结果。
四、把学习当做一件快乐的事情
大人养家糊口也有很大的压力，每个人都有自己要完成的事，不然活在这个世界上就没有任何的意义了。
作为你，也有自己的事要做，那就是学习。现在努力学习，以后的生活才更好过。把学习当做一件快乐的事情，享受其中。你也就不觉得学习是一件苦差事了。我有一个同学，他就是一个把学习当做快乐的事的人。他说，只要他不开心，就会去做试卷题目。做着做着就把不开心的事情忘记了。
总之，学习如果没有一点压力，就不会有动力。有压力并不是坏事，要正确对待它。调整好自己的心态，多跟身边理解你的人倾诉，培养兴趣爱好，那么你就可以释放一下学习的压力。祝你学习进步，加油！
心辰说语文
很高兴为您回答这个问题。我觉得你可以采用以下几种方式来缓解网课带来的压力。
第一，请你设定一个切实可行地成绩目标
目标设定时,要充分考虑自身特点,目标可以具体到每门课的分数,在选择目标时要注意扬长避短,稳步发展。这样,达到一个小目标,都能体验到“成功的感觉”,这种“感觉”将强化自信心,并将推动你发挥潜力达到下一个目标。
第二，生活方式要有规律
当你觉得压力过大时,反省自己的生活是否规律化,确保劳逸结合,注意保证睡眠时间和饮食规律。
第三，不要过分在意外在评判
重视考试没有错,但考试并不决定一切。考试的目的在于查漏补缺,是一种竞争的手段,不是衡量一个人的唯一标准。
第四，适当宣泄情绪
对于压力产生的烦恼,你可以找家长、老师、同学、亲朋好友倾述,倾述完了,你一定会觉得轻松多了。如果你不习惯与他人交流,也可采取自我宣泄的方法,比如把自己的所思所想写下来,写到日记上,或者用书信的形式向期望的人诉说。
第五，进行快乐地训练
清晨,睁开眼睛,先做个选择题:今天我选择快乐呢还是焦虑?快乐是一天,苦恼也是一天,我们没
有理由不选择快乐。请提醒自己,我已经慎重地选择了快乐,这是我一天中的承诺,是不能随意修改的。我要忘却昨日的一切,是好是坏,都让它随风而去,那样你就会信心百倍,迎接新的太阳,相信:今天是最好的一天!
让我们一起静心期待疫情赶紧结束，生活回归正常！
诗人鱼浪
盖士人读书，第一要有志，第二要有识，第三要有恒。
这是曾国藩的一句话，其中，他指出，有志则断不甘为下流。
读书学习不立志，就是甘为下流，你好好想想吧。
笔耕心地
很羡慕你，今年高一，一切都刚刚开始，一切都有无限可能，一切都来得及。做为一个四岁孩子的妈妈，我恨不得一天有72个小时，我想考雅思，希望每天能够拿出两个小时学英语；我想写写头条，把我和女儿的生活记录下来，当作成人礼送给她；我想研究绘本，帮助更多的小朋友爱上阅读；我想练习书法，捡起我的童子功；我想零起点学习绘画，希望有一天可以给孩子们创作绘本；我想读几本大部头的教育书籍，实践久了才发现，理论知识是智慧的结晶；我还想每天拿出一个小时练习我最喜欢的舞蹈尊巴......可是我的时间真的不够用。我更多的时间需要陪伴我的孩子，因为她正处在需要我的年龄。很想对你说，能够学习真的很幸福，仔细感受一下，书，是香的！学习让我们内心平和，学习让我们拥有笑对生活的勇气。既然学习这么美好，何必在意形式呢？学就好！
雅雅妈
同学，上网课很累、很苦，但是别忘了那些為了给你上网课辛苦备课的老师，别忘了父母为了让你安心上课在背后付出了很多努力！如果你不爱学习，现实的生活会诚实地告诉你們：不学习的人生会更苦！孩子，现在学习吃的苦，终將变成将来生活中的甜，所以不要抱怨学习的苦。对你要求严厉的老师，你不要心生敌意，反而要心怀感激。因为，只有负责的老师才会顶著种种压力和风险，去苦口婆心或大动干戈地管教你。
他期待你成才变好，才如此出力不讨好。这是传道授业的悖论，也是为人师者的深情。
龙行天下139971806
精听精练
云风侠
你现在所付出的一切努力，都将会带给你无限的美好未来！都是对未来美好的铺垫。
