夏天，這道菜女生敞開吃，零負擔，不用擔心長胖
夏天就要來到了，在這時候，也是女生最苦惱的時候，夏天就是要露肉的時候了，誰都不想帶著贅肉就度過這夏天，可是大多數女生，還在依靠節食而達到瘦身的目的，其實這是不科學的減肥方法，人們常說吃胖的就能吃瘦下來，這就是看你如何搭配飲食了，用正確的方法，使自己瘦身，還不用節食，這是多麼美好的一件事啊！
夏天有許多上市的新鮮蔬菜，非常水嫩，特別適合在這季節吃，而我最喜歡的就是西蘭花和胡蘿蔔這兩種蔬菜，這兩種蔬菜各有各的獨特之處，分開吃味道也非常美味，將其一塊炒著吃是大多數人的選擇，它們兩個都是減脂神器，常吃會達到瘦身目的，而且味道非常美味，在夏天吃，零負擔，也不用擔心長胖，非常適合女生食用，想要瘦身的朋友們就趕緊嘗試一下吧！話不多說，接下來就為大家介紹這道菜：
【西蘭花炒胡蘿蔔】：
食材：
西蘭花、胡蘿蔔、鹽、十三香、溼澱粉、青椒。
步驟：
1.把準備好的新鮮胡蘿蔔和青椒洗乾淨，再把胡蘿蔔和青椒切小塊，放到一旁備用。
2.煮鍋熱水，將西蘭花分成一個個小花塊，放入鍋中進行焯水，焯水之後放一旁瀝乾水分。
3.在鍋中倒入油，油熱以後，把胡蘿蔔倒進去，進行翻炒，2分鐘後再把瀝乾水分的西蘭花倒進去一塊翻炒，加入少許鹽。
4.再把切好的青椒放進去一塊翻炒，最後放入十三香調味，出鍋前加入溼澱粉，將其抄拌均勻，就可出鍋了。
【小提示】：
1.選擇蔬菜時，一定要選擇新鮮的，顏色比較透亮的。
2.西蘭花再炒之前，要先焯水，能夠將其雜誌去掉。
這樣一盤健康美味的西蘭花炒胡蘿蔔就做好了，想減肥的女生終於有口福了，不用再依靠節食而減肥了，這樣真的是太好了，在夏天可以敞開吃，不用為此擔心，不知道的朋友們，趕緊做起來嘗試一下吧！
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