夏天，这道菜女生敞开吃，零负担，不用担心长胖
夏天就要来到了，在这时候，也是女生最苦恼的时候，夏天就是要露肉的时候了，谁都不想带着赘肉就度过这夏天，可是大多数女生，还在依靠节食而达到瘦身的目的，其实这是不科学的减肥方法，人们常说吃胖的就能吃瘦下来，这就是看你如何搭配饮食了，用正确的方法，使自己瘦身，还不用节食，这是多么美好的一件事啊！
夏天有许多上市的新鲜蔬菜，非常水嫩，特别适合在这季节吃，而我最喜欢的就是西兰花和胡萝卜这两种蔬菜，这两种蔬菜各有各的独特之处，分开吃味道也非常美味，将其一块炒着吃是大多数人的选择，它们两个都是减脂神器，常吃会达到瘦身目的，而且味道非常美味，在夏天吃，零负担，也不用担心长胖，非常适合女生食用，想要瘦身的朋友们就赶紧尝试一下吧！话不多说，接下来就为大家介绍这道菜：
【西兰花炒胡萝卜】：
食材：
西兰花、胡萝卜、盐、十三香、湿淀粉、青椒。
步骤：
1.把准备好的新鲜胡萝卜和青椒洗干净，再把胡萝卜和青椒切小块，放到一旁备用。
2.煮锅热水，将西兰花分成一个个小花块，放入锅中进行焯水，焯水之后放一旁沥干水分。
3.在锅中倒入油，油热以后，把胡萝卜倒进去，进行翻炒，2分钟后再把沥干水分的西兰花倒进去一块翻炒，加入少许盐。
4.再把切好的青椒放进去一块翻炒，最后放入十三香调味，出锅前加入湿淀粉，将其抄拌均匀，就可出锅了。
【小提示】：
1.选择蔬菜时，一定要选择新鲜的，颜色比较透亮的。
2.西兰花再炒之前，要先焯水，能够将其杂志去掉。
这样一盘健康美味的西兰花炒胡萝卜就做好了，想减肥的女生终于有口福了，不用再依靠节食而减肥了，这样真的是太好了，在夏天可以敞开吃，不用为此担心，不知道的朋友们，赶紧做起来尝试一下吧！
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