大家好！我是 Dr李，中医博士后，骨伤专家。
为什么要说膝关节炎？
我发现网络上关于膝关节炎的谣言满天都是，漏洞百出。
偏偏这些错误观点，又特别深入人心。
比如，骨刺引起的关节疼痛，骨刺是膝关节炎的罪魁祸首吗？
比如，膝关节炎可以根治吗？
再比如，爬山、爬楼梯可以锻炼膝盖吗？
1、什么是长骨刺？
骨刺本身不是病，只是关节老化退变的自然表现，也是必然的结果。
打个比方，人老了，会长皱纹，面部会松弛下垂，牙齿会脱落。这些都是衰老的必然结果，骨刺也是一样，都是自然规律，不用杞人忧天，大惊小怪。
骨刺（骨质增生）是老化的必然现象。
2、什么是膝骨关节炎？
膝骨关节炎以膝关节的肿痛、僵硬、功能障碍为主要症状，是临床最为常见的慢性退行性骨关节疾病。
关节软骨的退变和破坏是膝骨关节炎核心的病理变化。
膝关节是人体最大且构造最复杂的关节。
膝关节在整个生命周期中，使用非常频繁。关节软骨在膝关节活动中起重要作用，软骨的主要功能是减少摩擦阻力，同时稳定膝关节，缓解压力。
在压力的作用下，膝关节软骨被压缩，类似于弹性垫的效果，保护软骨下的骨骼不受破坏。
随着岁月的流逝，加上一些外伤，软骨曾经的光滑表面逐渐变得凹凸不平，软骨层逐渐磨损，变的越来越薄，关节力线失衡，最终发生了骨关节炎。
这个时候，疼痛和活动受限就成了膝骨关节炎最明显的症状表现。
我们再来说说中医的看法。
中医上，膝关节骨性关节炎属“骨痹”、“膝痹”、“鹤膝风”的范畴。
“骨痹”的病名最早记载来源于《素问·痹论》中记载有“风寒湿三气杂至，合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为著痹也。”
《素问·至真要大论》中“调气之方，必别阴阳”，“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。
中医的看法是，阴阳失调是疾病发生发展的根本原因。
具体到膝关节，关节的结构失衡，是发病的重要原因。
3、骨刺和骨关节炎究竟是什么关系？
实际上，没啥关系。
骨关节炎患者往往会同时有骨刺，但这并不意味着骨刺引起了骨关节炎。
为什么这么说？
因为，骨刺是老化的必然现象。所有上年纪的人都会有骨刺，但不是每个上年纪的人都有关节炎。仅有骨刺而无关节炎症状（包括关节疼痛、肿胀、活动受限）的健康人到处都是。只有极偶然的情况下，骨刺的生长，刚好刺激了神经，引起症状。
简单说，骨刺和膝盖疼痛没有必然关系！
4、我们该怎么做？
对于早期无症状的健康人群，适度的运动对预防关节退变是很有益处的。适当的活动包括慢跑，游泳，骑自行车，都对膝关节的稳定性有莫大的好处。
我们知道，软骨自身没有血管，所以关节滑液是营养关节软骨的唯一的来源。
适度运动，可以促使关节滑液的分泌。关节适度的挤压，正好可以帮助关节软骨更好的吸收营养，增加软骨的厚度，促使软骨变得更加的强壮结实。
同时，运动也可以增强大腿股四头肌的力量。更好地维持膝关节力线的稳定，延缓关节的老化和退变。所以说，适度的运动对膝关节非常重要。
适度的运动，能够强壮软骨和肌肉，有益无害！
但是，如果出现了疼痛、活动障碍的症状，那就需要积极治疗了。
中医铍针，就是治疗膝骨关节炎的有力武器！
铍针首见于《灵枢》，是针灸的一种，针尖扁平。
铍针治疗，精确松解关节周围软组织的痉挛，快速改善关节周围的血液循环，疏通气血，消除疼痛。
另一方面纠正关节力线，恢复膝关节的结构稳定，减缓关节软骨的破坏和磨损。
简单说，铍针治疗，松解软组织的痉挛，恢复关节平衡，从而消除疼痛。
总结一下：
1、骨刺（骨质增生）是老化的必然现象。
2、骨刺和膝盖疼痛没有必然关系！
3、铍针治疗膝骨关节炎，筋骨并重，疗效显著！
我是中医博士后李树明，坚持做有用、有趣、接地气的中医科普。
欢迎您的转发、关注！
閱讀更多 中醫博士後李樹明 的文章
