或许没生过孩子的人不会了解问什么会有产后抑郁这么回事；也许大部分男性家属，也无法理解自己家里的那位为何会如此“娇气”；也许整个社会都对这些意志消沉的女性不理解，正如对抑郁症的不理解一样；也许您也一样，仅仅觉得这些只是情绪，觉得是“矫情”、“娇气”，觉得不理解。但产后抑郁确确实实的摆在那里，不会因为您的不理解而减少，也不会因为您的怀疑而不出现。说这么多，只想告诉大家，我们必须得正视产后抑郁症这种病！
产后抑郁症可不是那么简单的事！
“产后抑郁”到底是怎么回事？这里给大家说说，也许大家都有听过，那具体了解够不够详细？如果不够，那就算及时雨；如果以及清楚了，那再听听，算给自己加深印象也无妨。
概述：大概有50%~80%的女性，在分娩以后的第3到第7天会出现情绪的不稳定，伴随失眠、食欲下降、注意力不集中、头痛、易发怒、苦恼等等情况，据研究大多能在产后10~14天缓解， 这主要是受体内激素水平急剧变化的影响以及外部环境的改变影响。可还是有约3%~6%的女性在产后的4周内会经历抑郁发作，其症状、病程和结局和一般的抑郁症相似，略有不同的是它不仅会危害到产妇的身心健康，而且会对婴儿造成负面影响，有些甚至会产生自杀或杀婴、伤害婴儿的行为；还有就是一旦女性有产后抑郁发作，其后每一次分娩的复发风险为30%~50%。美国疾病控制预防中心（CDC）指出，产后抑郁除了一些抑郁症的常见症状，还有：比平时更经常哭；容易感到愤怒；回避所爱的人；对孩子麻木、无感；担心自己会伤害孩子；为自己“不是一个好妈妈”感到内疚，或怀疑自己照顾婴儿的能力。
主要表现和其他抑郁障碍表现相似，如情绪低落，消沉沮丧，精力缺乏，少动，疲惫不堪，无力照顾婴儿，极度焦虑，自责自罪，无助感、孤独感，甚至觉得生活毫无意义而出现自杀言行，产生自杀或杀婴的想法或行为，有些会出现幻觉、妄想。因此，产后抑郁症绝不是“矫情”、“娇气”！
导致产后抑郁的因素是多方面的：首先是完美主义的性格，过于追求完美或对自身期望过高的女性，遇到困难往往不愿意寻求帮助，但是事实上自己也无法很快适应母亲的身份，因此当丈夫、家人不理解自己，不提供帮助时，就会觉感到压力过大，进而出现抑郁。接下来是内分泌变化的影响，由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化，尤其是产后，体内激素水平急剧变化，常常会导致情绪的波动，易产生产后抑郁症。再者是遗传的因素，有精神病家族史，特别是抑郁症家族史的产妇，产后抑郁的发病率更高。最后，躯体疾病原因，有躯体疾病产妇容易发生产后抑郁，尤其是感染、发热时的促发作用，就是说发热等情况会更容易得抑郁症。
产后抑郁的诊断标准：2周时间内，出现以下所说症状5条以上，各人有差异，其中至少有第1项或第2项。
1.几乎每天大部分时间都心境抑郁，如感到悲伤、空虚、无望、流泪等；（既可以是自己察觉的，也可以是其他人观察的）；
2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦；
3.体重显著下降或者增加；
4.失眠或者睡眠过度；
5.精神运动性激越或阻滞（精神运动性激越的常见表现有烦躁不安，不能控制自己行为，但又不知道为什么烦躁；精神运动性阻滞常见表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，家务和日常活动都懒得去做等）；
6.几乎每天都疲劳或乏力、精力不足；
7.感到自己毫无价值，或过分的、不适当的感到内疚；
8.思维力减退或注意力涣散；
9.反复出现死亡或自杀的想法。
如果出现这些症状，产妇和家人就要高度重视了，建议还是去专科医院看一看。其实对于产后抑郁症的防控也好，治疗也好，最重要的一环还是及时识别孕前产后不良情绪，防范早期症状。要想预防产后抑郁，最好方法就是多跟其他人交流。除了亲朋好友倾诉，还可参加一些孕产妇互助群分享经验，排解困扰；身体恢复后进行适当运动如健身操、跑步、瑜伽等，对预防产后抑郁有一定作用。最后要说一句发现产妇有些不妥，最直接的方式就是看医生！
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