比鍋貼還要好吃的特色煎餃,五顏六色酥脆焦香,看一眼就醉了!
這餃子說的就是抱蛋煎餃,餃子這樣吃真的是太豐盛了,有雞蛋,有蔬菜,還有肉。
無論是作為早餐,還是晚餐,宴席上的主食,或者下午餓的時候的點心,啥時候都合適。
做起來也不復雜,只是比你平常做水煎餃子多一個過程——澆蛋液,多了這過程就省了煮蛋,炒雞蛋,或煎荷包蛋的時間。
煎上這麼一鍋,在煮點粥,兩個人吃吃得飽飽的,菜都省了。關鍵關鍵營養很全面哦。現在咱們生活好了,並不只求溫飽,還要追求高質量的生活。
現在國內的疫情基本上控制住了,但國外的疫情非常的瘋狂,並且導致了許多的境外輸入的病例,因此防範依然不能鬆懈,鍾南山院士說口罩還不能去掉。
鍾南山院士還說提高免疫力是最好的防範措施,早餐要吃好,雞蛋不能少。
一個雞蛋含蛋白質7-8克,脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。
下面就來看看究竟怎麼做的吧。
【抱蛋煎餃】
【材料】:速凍水餃、雞蛋、甜椒、小蔥芝麻
【製作】:
1. 鍋燒熱刷層薄油,如想吃焦黃酥脆的底,就多用些油,有的時候呢,你也不能光想著健康,偶爾放縱一下自己,心情開朗,就是健康的最好元素。
從冰箱裡取出的速凍水餃,碼擺在平底鍋一圈,中間不要放餃子,因為通常中間火力大,容易糊了,還有彼此間留有一定的空隙,防止粘連。
2.餃子煎至微微上色,倒入熱水,漫過底面,迅速蓋上鍋蓋,用中火煎7分鐘左右。
3.煎餃子的時間,我們把1-2個雞蛋打散,加點鹽和胡椒粉調味,然後加入切碎的紅甜椒和綠色的小蔥花,有紅有綠這樣搭配顏色好看。
除了紅甜椒,你還可以用青椒、玉米、胡蘿蔔、甜豆等比較容易熟的、顏色漂亮的蔬菜,甚至你可以用火腿丁,蝦仁等。
4.現在水已燒乾了,倒入蛋液,再撒上一些黑芝麻,蓋上鍋蓋再煎1分鐘。
5.不蓋鍋蓋,也是可以的,在倒入蛋液之前,稍微再點少量的油,底子會更加的酥脆焦香。
表面沒有流動的蛋液就可以出鍋了。
紅紅綠綠的,還有黑色的芝麻,看著非常的喜慶,也想多吃幾口啊!咱家老公說:哇,今天的餃子這麼漂亮,是準備開宴會嗎?
【小貼士】:
同樣的方法可以做抱蛋鍋貼、抱蛋餛飩。
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