什么是“云生活”？
如果你经常上网的话，你会发现一些新兴事物，例如“云生活”。所谓云生活，指的是本该属于现实中的活动，转移到互联网上来开展。例如：云看日出、云养猫、云喝茶、云睡觉、云登山等等。本来你自己也可以去看日出，你自己也可以养猫，你自己也可以喝茶，但是一个人做这些事情，就会显得很无聊，因而催生出这种“云生活”、“云体验”、“云感受”的新兴事物。
对于那些没有实际内容产出的活动，我们都可以称其为“云互动”。所谓没有实际的内容产出，指的是内容本身不会给你带来知识、经验（讲座、公开课），也不会让你产生情绪上，或喜、或悲、或紧张、或松弛的变化（文艺节目）。它唯一能带给你的，就是消磨无聊的时光。心理学研究发现，内心归属感越薄弱的人，越容易感到孤独的人，会沉溺于“云互动”。
人们的归属感为什么越来越淡薄？
1、现实社交越来越少
一项最新的心理学研究显示，15岁-30岁阶段的人社交圈越来越小。按照发展心理学的观点，这一年龄阶段的人，本该是社交圈不断拓展的阶段。之所以造成社交圈越来越小的原因，一方面是新型沟通方式的产生（网络聊天），另一方面是自我认知的形成。前者，单纯的通过网络聊天，几乎达不到情感沟通的目的。因为你感受不到对方的语气、神态、举止、动作，你看不到对方的一颦一笑，唯一能够达到的目的是信息的交换。例如：什么时间，需要你做什么事，可以在网络中传达。
后者，在15岁之前，个体的自我认知尚未成熟，人与人相处基本不会存在太大的障碍；在30岁之后，个体的自我认知已经完全成熟，知道自己该做什么不该做什么。只有在15-30岁之间，个体能够接触的事物太多，开始有了自我的认知。逐渐趋向自己喜欢的事物，而远离那些令自己感到不悦的事物。很显然的结果是，当个体一个人生活的时候会体验到最大的愉悦感。因此，这一阶段人们的归属感越来越淡薄。
2、喜欢藏心事儿
人与人交往，自我暴露程度越高，彼此的亲密程度也就越深，而内心体会到的归属感越强烈。现实情况是，人与人很久没见面了，一见面就问“最近怎么样啊”，所有人的回答都一样“还行啊”。人们越来越喜欢藏心事儿，总是希望把最好的一面展示给别人，把自己过分的美化成了一种理想的状态，所以人与人的情感就会疏远，个体内心的归属感也就很淡薄了。
3、缺乏社会支持
当前年轻人的一种普遍的心态：“自己能做的事情，绝不求人”。在这种偏执的心理作用下，人们越来越懒得寻求社会支持，越来越不愿意麻烦别人。这就造成一种心理错觉：我是孤独的，我是无助的。之所以是错觉，就是因为你不是孤独的，你不是无助的，你只不过没有想办法去经营人际关系，没有想办法向他人寻求帮助。因此，这一类人也会产生一种归属感缺乏的错觉。
如何从云互动中走出来？
沉浸在云互动中的人，好像找到了一丝温暖，找到了一丝归属感，找到了一丝安全感。事实上，这一切都是错觉。你所感受到的温暖、归属感、安全感都是你幻想出来的。你需要时刻提醒自己，这些都是幻觉。真正能够让你拥有温暖、拥有归属感、拥有安全感的，是你在现实生活中的实际行动。所以说，想要获得真实的归属感，需要你一步一步的经营人际关系，这是一个长期的过程。
总而言之，区分开“云情绪、云感受”，想办法在生活中，获得真实的情绪体验，真实的感受变化，你才是对生活拥有主动权的人。
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