疲劳，应该很多人都会有出现过，一般休息一两天就能恢复了，但是慢性疲劳就不一样了，经常觉得很累，全身乏力，没精神，记忆力也不好了，去医院查了也没什么异常。
可以自己判断一下，在没有其他疾病影响的情况下，如果出现下面这些症状的其中四项，那么就要引起重视了。
1、近期觉得自己的记忆力下降了，老是忘记事情，或者注意力没办法集中，工作学习时老是走神。
2、经常觉得喉咙痛。
3、淋巴结疼痛。
4、全身都感觉不舒服，肌肉酸痛。
5、关节也觉得不舒服、疼痛。
6、以前睡觉醒来就能恢复精力，现在怎么睡都感觉很累，全身没劲。
7、体力或脑力劳动后很长时间后还是觉得身体很疲惫。
8、有时候还会出现头痛、皮疹。
9、就算一天没怎么劳作或用脑也感觉很累。
已经有研究表明，慢性疲劳与肝脏的解毒功能失衡密切相关，体内过多的毒素堆积可能是导致慢性疲劳的一部分原因，因为对于部分人群改善肝脏的解毒功能，慢性疲劳的症状就能得到明显的改善。
所以，如果出现了慢性疲劳的一些症状，就需要考虑一下，是不是自己平时工作生活的环境接触了太多的毒素，比如重金属、油烟、塑化剂、农药、电磁辐射、油漆、化学清洁剂、食品添加剂、过敏食物等；而这些有害物质进入体内，又没办法及时排出体外，日积月累，就对身体造成了伤害，慢性疲劳就是其中的一个表现。
还有就是肝脏的解毒功能压力太大了，面对外面源源不断进来的毒素，需要消耗非常多的营养素，而吃进去的营养素又不够，这时候解毒就减慢了，长期下去，排不出去的毒素就会堆积在身体各处，比如堆积在关节，就引起关节的不舒服；堆积在淋巴就引起淋巴结肿大。
因此，想要改善慢性疲劳的情况，减少外界毒素和补充足够的营养物质来支持肝脏功能就很重要了。
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